Tienda personalizada de hilo dental de Wenzhou
Muchas personas confían en sus buenos dientes cuando eran jóvenes, ni siquiera comen ni beben, no les gusta cepillarse los dientes y no saben cómo cepillarse los dientes. Cuando lleguen a la mediana edad, sus dientes se pudrirán y gastarán innumerables dólares en visitas al dentista. De hecho, cepillarse bien los dientes puede evitar la mayoría de las enfermedades bucales, evitar el dolor de muelas, la falta de dientes y otros problemas dentales, y también ahorrar mucho dinero dental. Pero mucha gente se cepilla los dientes todos los días. ¿Por qué sus dientes siguen en mal estado? Eso es porque pisó estos "malentendidos".
Mito 1: Cepillarse los dientes con agua fría provocará dolor de muelas en personas con dentina sensible y no es beneficioso para las sustancias activas de la pasta de dientes. Los ingredientes principales de la pasta de dientes son abrasivos y flúor. Los estudios de laboratorio han demostrado que la temperatura óptima para que estos ingredientes activos actúen es de alrededor de 37°C.
Recomendación: Lo mejor es utilizar agua tibia cercana a la temperatura corporal al cepillarse los dientes. Lo mejor es cepillarse los dientes con agua tibia. Algunas personas se cepillan los dientes con agua fría, lo que puede provocar sensibilidad y dolor en la dentina. Especialmente en invierno, es necesario cepillarse los dientes con agua tibia para evitar molestias dentales. La temperatura del agua tibia debe estar cerca de la temperatura corporal. El agua demasiado caliente dañará la mucosa oral.
Mito 2: Cepillarse los dientes con demasiada fuerza. Cepillarse los dientes con demasiada fuerza también puede dañarlos. Aunque el esmalte de la superficie del diente es duro, no es invulnerable. Cepillarse los dientes vigorosamente y durante largos períodos de tiempo también puede dañar el esmalte dental.
Sugerencia: 200 gramos de fuerza son suficientes, lo que equivale aproximadamente a coger una paleta con los dedos y cepillarse los dientes con la fuerza de la muñeca en lugar de con el brazo. Cuando te cepillas los dientes, no necesitas hacer mucho esfuerzo para limpiarlos. Si se cepilla los dientes incorrectamente, cuanto más fuerte se cepille, más fácil será lesionarse los dientes. No te cepilles los dientes con demasiada fuerza, simplemente cepíllalos bien. La cantidad de fuerza que se utiliza para cepillarse los dientes varía de persona a persona y no existe un estándar cuantitativo. Cada uno puede manejarlo según su propia situación.
Mito 3: Cepillarse los dientes de lado. Muchas personas se cepillan los dientes de lado, lo que supone un desgaste físico del esmalte dental.
Por un lado, el cepillado horizontal no puede eliminar la basura entre los dientes y, al mismo tiempo, puede provocar defectos de cuña radicular, daño de las encías, sensibilidad de la dentina y otros problemas.
Recomendación: La forma correcta de cepillarse los dientes es cepillarse en vertical, cepillar los dientes inferiores de abajo hacia arriba y cepillar los dientes superiores de arriba hacia abajo, independientemente del interior o exterior de los dientes. Cepille la superficie de mordida de un lado a otro, pero tenga cuidado de no cepillarse demasiado, de lo contrario dañará los dientes.
Mito 4: No cepillarse los dientes a fondo. Cepille únicamente las superficies labial y oclusal, dejando la lengua completamente en paz. El sarro se acumula en los dientes durante muchos años y se vuelve cada vez más grande. Estas piedras presionan continuamente contra las encías, provocando su retracción. Después de raspar tus dientes y eliminar el sarro, podrás ver el "triángulo negro" entre los dientes. Los cálculos dentales graves suelen ir acompañados de mal aliento, razón por la cual muchas personas tienen mal aliento incluso si no fuman.
Recomendación: A la hora de cepillarte los dientes debes ser "integral" y "bonito tanto por dentro como por fuera". También debes cepillarte los dientes periódicamente y limpiar las zonas muertas que no puedas cepillar.
Mito 5: El cepillado de los dientes es demasiado corto. Sáltese las comidas y cepille los dientes dos veces por la mañana, solo para limpiar el aliento, e incluso use chicle en lugar de cepillarse los dientes por conveniencia después de la cena por la noche, sin granos ni hojas de arroz; ¡equivocado! Los dientes secos dependen de lo limpia que esté la placa, no de la ausencia de partículas de comida visibles a simple vista.
Recomendación: El objetivo principal del cepillado de los dientes es eliminar la placa adherida a la superficie del diente y entre las encías. Cepilla los dientes durante al menos 3 minutos cada vez. Incluso si estás en un viaje de negocios, debes cepillarte los dientes al menos una vez cada 24 horas, especialmente antes de acostarte. Existe una diferencia "cualitativa" entre poder cepillarse los dientes y no poder cepillarse los dientes. Repetir un método de cepillado incorrecto todos los días puede causar daños graves e irreversibles a los dientes con el tiempo.
Evitar eficazmente el "campo minado" de cepillarse los dientes es el primer paso para amar tus dientes. Si tienes alguno de los métodos de cepillado incorrectos anteriores, puedes corregirlos según las sugerencias dadas para evitar problemas bucales que afecten tu salud.