¿La avena y la miel engordan? Soy un paciente con estreñimiento severo, algunos son trabajadores de oficina y no tienen mucho tiempo para cocinar. Quiero beber avena con más frecuencia.

Yo también estaba estreñida, pero ya estoy bien. Vi la medicina tradicional china impartida por un antiguo practicante de medicina china y me tomó casi un mes sentirme mejor. Ahora hago caca todas las mañanas. La avena y la miel que mencionaste no causan estreñimiento. La avena es fibra dietética que puede promover la motilidad gastrointestinal y facilitar la defecación, mientras que la miel es dulce, pero el azúcar que contiene no es sacarosa, sino fructosa y glucosa, lo que ayuda a perder peso. La miel puede regular la función gastrointestinal y ambas se pueden comer. No es caro, sólo unas pocas docenas de dólares.

Receta de medicina tradicional china:

Kapok 30

Diente de león 30

Shengdi 20

Shen Yun 15

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Polygonum cuspidatum 30

Semillas de cáñamo 20

Magnolia officinalis 10

Regaliz 3

Prucifolia 6