¿Cuántas veces practicas yoga al día? ¿Es un duplicado o...?

Practica durante un tiempo que se adapte a tu cuerpo. Si siente que la carga es pesada dos veces, es mejor practicar una vez.

Si eres del tipo enérgico, dos veces no es demasiado.

El yoga es un ejercicio que se puede practicar todos los días. Espero que persistas.

Hablemos primero de ducharnos después de practicar yoga.

Después de la práctica de yoga, no te duches inmediatamente. Intenta ducharte después de 30 minutos - 100 minutos. Debido a que su cuerpo está en un estado de calor en este momento y los poros se están agrandando, tomar un baño en este momento "chocará" el cuerpo y dañará el cuerpo que está disipando el calor.

Según la teoría energética, después de la práctica de yoga, tu piel producirá una capa de qi que es beneficiosa para el cuerpo, y la piel también secretará algunos aceites normales para nutrir el cuerpo. Si te bañas en este momento, estas secreciones que son beneficiosas para el cuerpo desaparecerán.

Si realmente tienes que salir con prisa y necesitas ducharte, te sugiero que al menos esperes a que caiga el sudor antes de ducharte para evitar resfriarte.