¿Cómo perder peso eficazmente con una pelota de yoga?
La pelota de yoga es un elemento imprescindible para nuestro ejercicio. Podemos practicar abdominales o abdominales sobre una pelota de yoga. Tumbarse en el suelo y hacer abdominales es muy importante para moldear la cintura porque puede ejercitar nuestros músculos abdominales. Para las niñas con fuerza insuficiente en la cintura, es una parte básica del ejercicio. Las pelotas de yoga pueden ayudarnos a mantener el equilibrio. Hacer abdominales en una pelota de yoga puede regular mejor la fuerza de nuestra cintura y piernas mientras mantenemos el equilibrio. Podemos perder grasa del abdomen y los muslos, y también podemos convertir parte de la grasa en músculo.
También podemos tumbarnos en la esterilla de yoga, apoyar los glúteos sobre la pelota de yoga, estirar un pie y doblar un pie para pisar la pelota de yoga. Haga que la pelota se deslice por la cintura, caderas, piernas y piernas para lograr el efecto de pérdida de peso. Preste atención al reemplazo de las patas izquierda y derecha para hacerlas simétricas.
También podemos apoyarnos en la pelota de yoga, sujetar la pelota con una mano, estirar la otra mano, apoyar una pierna en el suelo para mantener el equilibrio y levantar y bajar el otro pie. Se utiliza para ejercitar muslos, antebrazos y cintura. Lograr el propósito de pérdida de peso local.