¿Cómo hacer una evaluación de la aptitud física mediante yoga?

1: Pregunta, cuanto más específica sea la investigación, más precisa será.

2. Condición física, fuerza muscular y diversas pruebas de aptitud física. El cuerpo humano es diferente y requiere pruebas precisas para probar la capacidad de estiramiento de los músculos en varias partes del cuerpo, la velocidad de reacción de la contracción concéntrica de los músculos, etc. Existen muchos métodos para realizar estas pruebas, como flexiones, dominadas, sentadillas, pruebas de resistencia cardiorrespiratoria, pruebas de frecuencia cardíaca máxima, pruebas de capacidad central, etc. Sólo dominando estos datos podremos diseñar mejor y más racionalmente el plan de ejercicios del entrenador.

3.Test de composición corporal. Esto generalmente se prueba con instrumentos electrónicos. La composición corporal del evaluador se puede distinguir en detalle según la altura, la edad y el sexo del evaluador, y se puede juzgar el estado actual del evaluador. Ahora también existen instrumentos de este tipo en los gimnasios. El análisis es más completo y la precisión es relativamente alta. Sin embargo, actualmente existe una báscula electrónica de grasa corporal popular en la sociedad, que es muy barata y conveniente y se puede conectar a un teléfono móvil. Bluetooth para análisis. Sin embargo, los datos anteriores sólo pueden utilizarse como una simple referencia y no se pueden confiar en ellos. Debido a que la máquina está muerta, los datos anteriores no significan necesariamente que se encuentre en un estado saludable. Debemos aprender a analizar los datos anteriores para poder controlar mejor nuestro cuerpo.