Mi barriga todavía está abultada después de dar a luz. ¿Debería usar una banda para el vientre?

Depende del entrenamiento de recuperación posparto y de ajustes dietéticos. Por ejemplo, complementar el colágeno y las vitaminas ricas, comer menos sal y beber más agua, comer menos alimentos encurtidos, evitar la retención de líquidos corporales, reducir el edema y prevenir el estreñimiento son todos métodos. Cambie a la otra pierna, de 30 a 50 piernas al día es suficiente. Este es el más efectivo. Si tienes suficiente tiempo, puedes agregar algunas acciones auxiliares. Además, asegúrate de tener una buena actitud. Muchas madres que han dado a luz a bebés deben saber lo difícil que es perder esta "barriga de mamá", ya sea cambiando los hábitos alimentarios o insistiendo en hacer ejercicio, incluso si otras partes del cuerpo que ganaron peso debido al embarazo se están recuperando gradualmente. el vientre abultado no parece estar ahí. Lo mejor es utilizar algunos productos para el control de la barriga y la reparación posparto. Combinado con algo de ejercicio, no tendrás una gran barriga. No lo uso después de dar a luz y ahora tengo el estómago flojo.

Control de la dieta. Es muy importante comer científicamente, no comer demasiada sopa grasosa, comer alta calidad y alto contenido de proteínas, y luego es mejor comer cereales integrales como alimento básico, que pueden acelerar el metabolismo del cuerpo. Se recomienda no comer snacks nocturnos, pero no por mucho tiempo, solo una o dos horas al día, con el tiempo será malo para el organismo. Después de dar a luz, puedes usar esos mejores pantalones reparadores pélvicos para mantenerte en forma. Si está amamantando, aún debe garantizar la nutrición y no puede ignorarla solo porque su cuerpo no está en forma. Por eso creo que sigue siendo útil utilizar un cinturón abdominal después del parto, que favorece la recuperación del estado normal del estómago. Tenga en cuenta que el cinturón abdominal mencionado aquí se divide en dos formas.

Escuché esto de un médico antes. Pesaba menos de 52 kilogramos antes de dar a luz, 74 kilogramos al dar a luz y 58 kilogramos después de dar a luz. El bebé tiene ahora un año y pesa lo mismo que antes del embarazo. No suelo hacer mucho ejercicio, así que no tiene nada que ver con practicar online. Demasiado perezoso, así que en definitiva, primero debemos mejorar nuestra alimentación, más el ejercicio moderado, más el papel auxiliar de las fajas abdominales, para no dejarnos una barriga grande. No se trata sólo de correr o ser fuerte. Para las madres posparto, la práctica conductual activa consiste en restaurar primero la función muscular y el estado previo al embarazo, para que puedan dedicarse a otras cosas en un estado real. Si los músculos del suelo pélvico no se restauran y la postura no se recupera, entonces practicarás indiscriminadamente.