¿Qué hace el yoga?

El yoga es diferente del ejercicio ordinario. Yoga: Debes concentrar tu conciencia y mantener tu cuerpo quieto en una determinada postura durante un período de tiempo para lograr la unidad de cuerpo y mente. Equilibrio endocrino y desarrollo equilibrado de las extremidades. Todo el cuerpo se siente cómodo, la mente está tranquila y el corazón está lleno de energía; no es necesario que el tiempo de sueño sea demasiado largo.

Ejercicio general: hacer que el cuerpo se mueva mecánicamente de forma inconsciente. Fortalece los músculos, pero los hace desiguales. La fuerza física se consume fácilmente, los músculos se fatigan fácilmente y se requiere un largo período de sueño para recuperar la fuerza física.

Beneficios del Yoga

El yoga es una ciencia tradicional eficaz que puede ayudarnos a armonizar nuestro cuerpo y mente. También se puede utilizar para prevenir y tratar diversas enfermedades psicosomáticas.

La característica más importante del yoga es su rigurosa practicidad, ciencia y lógica. El yoga puede ser practicado por hombres, mujeres, viejos y jóvenes, y no tiene requisitos especiales para el cuerpo humano. Las características de la prevención de enfermedades y el fitness se reflejan principalmente en los siguientes aspectos:

1. Puede eliminar las preocupaciones y calmar la mente.

2. Capaz de mantener una postura estable.

3. Puede purificar la sangre, purificar el cuerpo, regular el peso de las personas, eliminar eficazmente la grasa y puede aumentarla en las personas demasiado delgadas. Aumentar de peso puede mantener una dieta equilibrada.

4. Tiene poca estimulación para el sistema endocrino, mantiene el equilibrio endocrino y tiene buenos efectos sobre enfermedades endocrinas como la diabetes y el hipertiroidismo.