Gachas de maíz y sorgo: hidratan los intestinos, son laxantes y fortalecen el bazo.

Nuestra salud no puede separarse de la alimentación. Qué es lo más saludable para comer es una pregunta que mucha gente quiere saber. De hecho, existen muchos tipos de alimentos, por lo que pueden desempeñar una muy buena función y efecto en el cuidado de la salud. Hay muchas formas de comer maíz, que pueden aumentar el apetito, promover el metabolismo y fortalecer el bazo y el estómago. Echemos un vistazo a esta receta de papilla de maíz y sorgo.

Gachas de maíz y sorgo

Valor nutricional:

Proteínas, aminoácidos, fibra dietética, vitamina C, vitamina E, caroteno, carbohidratos, grasas, calcio, Hierro , fósforo.

Adecuado para:

Especialmente indicado para pacientes con deficiencia de qi de bazo y estómago, indigestión, diarrea por calor húmedo y dificultad para orinar.

Materiales necesarios

60 g de sorgo, 30 g de guisantes, 30 g de granos de maíz, cantidad adecuada de jugo de caña de azúcar, 4 g de azúcar blanca.

Método de trabajo

1 Remojar el arroz de sorgo y lavarlo.

2 Poner la olla al fuego, verter agua, agregar el arroz de sorgo, los guisantes y los granos de maíz y llevar a ebullición.

3 Vierta el jugo de caña de azúcar, baje a fuego lento y cocine hasta que espese, luego agregue el azúcar y mezcle bien.

Efectos y funciones

El sorgo puede eliminar los alimentos y promover la humedad, aliviar la tos y el asma, reponer el qi y limpiar el estómago. Tiene las funciones de calentar el bazo, fortalecer los intestinos y estómago y detener los vómitos y la diarrea. Los guisantes tienen los efectos de armonizar el bazo y el estómago, aclarar los senos y laxantes y embellecer la piel. El maíz tiene las funciones de estimular el apetito, mejorar la inteligencia, mejorar la memoria, ser laxante, proteger la conducción nerviosa y los intestinos y el estómago, y mantener la fuerza y ​​densidad de los huesos y los dientes. Esta papilla tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, humedecer los intestinos y ser laxante, digerir los alimentos y resolver la acumulación, y ser diurética. Este tipo de terapia dietética puede relajar los intestinos y proteger los nervios. Es bueno para fortalecer el bazo y el estómago o mantener la salud ósea. También puede mejorar la inmunidad y la condición física del cuerpo. Puedes probar esta dieta saludable.

Todo el mundo conoce la receta específica y el valor nutricional de la papilla de maíz y sorgo. Comer este tipo de alimentos con regularidad no solo puede complementar una nutrición rica, hidratar los intestinos y ser un laxante, fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, sino que también tiene pocas calorías, por lo que no hay necesidad de preocuparse por el aumento de grasa y puede También será un ingrediente esencial para perder peso. También podrías intentarlo.