¿Qué puedes hacer si estás enojado?

La gente inevitablemente se enojará en este mundo. Si estás realmente enojado, puedes usar los siguientes métodos para resolverlo:

(1) Evítalo intencionalmente

Cuando los pensamientos de enojo estén dando vueltas. En tu mente, recuerda mantenerte cuerdo. Cuando te encuentres con estímulos irritantes en la vida, trata de evitarlos, fuera de la vista, fuera de la mente. Puedes redirigir tu atención a otras cosas para que tu enfado desaparezca.

(2) Cuidar de los demás.

En la mayoría de los casos, una vez que te cuidas, tu enojo desaparecerá, o al menos no sentirás la necesidad de enojarte con los demás. Ponte en el lugar de los demás. Es posible que comprenda fácilmente la perspectiva y las acciones de la otra persona y pueda responder de manera adecuada.

(3) Confianza y tolerancia

Cultivar la confianza en los demás. Los hechos demostrarán que puedes vivir sin problemas sin intentar controlar nada. Aprenda a ser tolerante y abandone el resentimiento y el castigo. Descubrirá que el peso de la ira ha sido desechado y ya no sentirá la necesidad de estar enojado.

Por lo tanto, las personas mayores deben cultivar una mente abierta de que "un gran vientre puede contener el mundo" y una mente abierta de que "el vientre del primer ministro puede contener un barco". No deben enfadarse por unas pocas palabras desagradables, sino que deben aprender la habilidad de "centrar el pararrayos en el pecho", permitiendo que las nubes oscuras se acumulen, los truenos y relámpagos se dirijan rápidamente y reírse de ello. "Estar enojado es utilizar los errores de otras personas para castigarse a uno mismo". La mentalidad abierta y la perseverancia son características psicológicas saludables de las personas mayores.