¿Qué movimientos del yoga pueden ayudar a adelgazar y alargar los músculos de las piernas?

Aunque practicar yoga tiene muchos beneficios, perder peso simplemente haciendo yoga es un proceso largo que requiere una buena alimentación. Y los músculos de algunas personas son tan grandes que no importa cuán delgados sean, no perderán mucho peso. Si solo quieres perder peso, puedes caminar más de 40 minutos todos los días y luego hacer algunos ejercicios de estiramiento de piernas. En yoga, estirar la parte posterior de las piernas, estirar la parte posterior de una sola pierna, sentarse en ángulo, doble ángulo y perro hacia abajo puede ayudar a estirar los ligamentos y músculos de la parte posterior de la pierna. Si tus pantorrillas son relativamente fuertes, también puedes masajearlas adecuadamente para ayudar a relajar los músculos ~ ~ ~

Espero que mi respuesta te sea útil.