Auxiliar a las fórmulas metafísicas
El coxis está naturalmente en la parte delantera.
Mientras estás sentado tranquilamente, mueve el coxis hacia atrás y levanta ligeramente la cabeza para que la columna se estire suavemente.
Permanecer en este estado es el próximo Puente Magpie.
Mueve el coxis hacia atrás, pero no demasiado hacia adelante. Ligeramente plano.
Recupera los huesos. Empuje hacia abajo suavemente. 1. Asegúrese de animarse, concentrarse en respirar y mantenerse en forma.
Paso a paso, añade 40 respiraciones nasales a la vez.
Especialmente en las primeras uno o dos veces después del incremento, es necesario trabajar duro para concentrarse para evitar fallas en el cálculo de intereses.
Después de respirar unas cuantas veces, poco a poco me fui acostumbrando y ya no era tan difícil. Luego incremente nuevamente.
2. Lo mejor es aprovechar el tiempo libre por la mañana y por la noche para practicar tácticas metafísicas.
El tiempo de respiración será cada vez más largo en la etapa posterior.
Algunas personas necesitan entre 1 y 2 horas para respirar.
Una persona tarda entre 2 y 3 horas o más en respirar profundamente.
Es más conveniente practicar por la mañana y por la noche.
Y los dos ejercicios están separados para evitar cansarse demasiado.
Si no tienes prisa, lo mejor es contarlas claramente antes de pasar al siguiente paso.
El periodo de formación inicial es de 36 días, pero este es un cronograma idealizado.
Si se mantienen la calidad y la cantidad en las operaciones reales, debería llevar mucho más tiempo.
Si estás ansioso por progresar,
puedes agregar primero el número de respiraciones y luego mejorar la claridad y la calidad de tu atención.
Lentamente,
Puedes contar claramente la "calidad" de cada respiración y luego aumentar lentamente la "cantidad" del número de respiraciones.
Si pasas tres días pescando y dos días secando redes cada día, te resultará difícil persistir en hacer las cosas y te faltará resistencia. ¡Le sugiero que no se apresure a alcanzar el éxito!
Nota: La habilidad Xuan Yi Jue proviene de la búsqueda de la verdad. Sea abierto y honesto. Este es el primer paso en la fórmula metafísica. Xuan Yifang es uno de los tres cursos obligatorios para ingresar a la Secta Wuji y al Departamento de Taihe.
Xuan Yi Jue, Ajuste del estilo Qi y Estilo Wuji son los tres cursos obligatorios para ingresar a la Secta y Departamento Wuji. Todos siguen métodos antiguos y parten de la forma en lugar de centrarse en el área local.
Las tácticas metafísicas se dividen en diez pasos y la coordinación se ajusta a seis pasos. Ya en 2005, el primer paso de Xuanyi Jue se hizo público con calma.
El primer paso de Xuanyi Jue, puntos detallados de autoestudio, se ha actualizado a la Enciclopedia Baidu.