¿Cuáles son algunos consejos de vida para nutrir los riñones y fortalecer el yang?
La teoría de la medicina tradicional china cree que “con suficiente qi renal, todas las enfermedades se pueden curar”. El riñón izquierdo del cuerpo humano es yang y el riñón derecho es yin. El riñón izquierdo es responsable de las funciones de los seis órganos internos (vesícula biliar, estómago, intestino grueso, intestino delgado, vejiga y triple quemador), y el riñón derecho es responsable del funcionamiento de los cinco órganos internos (corazón, hígado, bazo, pulmón y riñón). Los riñones desempeñan un papel importante a la hora de calentar, humedecer, nutrir y desbloquear los cinco órganos internos.
La vitalidad en los riñones también se llama esencia y es la fuerza impulsora de la vida. La deficiencia renal provoca una vitalidad débil y numerosas enfermedades. Los riñones producen espermatozoides, los espermatozoides producen médula, la médula fortalece los huesos, la médula se conecta con el cerebro y el cerebro es el mar de médula. La deficiencia de riñón provocará una médula vacía, y la médula vacía provocará huesos blandos que provocarán dolor y entumecimiento en la cintura y las rodillas, pérdida de dientes, hiperplasia ósea, hernia de disco, artritis, dolor del nervio cervical e incluso mareos. tinnitus, olvidos, reacción lenta, disminución de energía, caída del cabello, arrugas en la piel, etc. La medicina tradicional china cree que la deficiencia renal es la causa fundamental de las enfermedades humanas y el tratamiento de muchas enfermedades de órganos debe comenzar con la tonificación de los riñones. La medicina tradicional china también tiene una fórmula: "Para las enfermedades del hígado, primero regule los riñones; para las enfermedades de los riñones, primero regule los pulmones; para las enfermedades de los pulmones, primero regule el bazo; para las enfermedades del bazo, primero regule el corazón; para las enfermedades del corazón, primero regular el hígado."
Método tonificante de los riñones de los trabajadores extranjeros
Antes de acostarse todas las noches, coloque el dorso de las manos cerca de la cintura y acuéstese boca arriba en la cama. Después de 5-. 10 minutos, el calor se irá extendiendo poco a poco por todo el cuerpo. Al principio, habrá entumecimiento e hinchazón en ambas palmas al presionar la cintura. Después de 3-5 días de adaptación, las piernas se sentirán relajadas y flexibles. No importa si es de noche o de día, siempre que te acuestes en la cama y presiones el dorso de las manos contra los riñones durante media hora, obtendrás resultados mágicos.
Frotar la cintura y los ojos
"La cintura es el hogar de los riñones". Frotar la cintura y los ojos puede dragar los tendones y mejorar la función renal. Después de cada evacuación intestinal, frote Shenshu con las manos calientes 36 veces y sentirá fiebre en la cintura;
Si tiene las piernas y los pies fríos, entumecidos y dolorosos, puede colocar la pierna izquierda sobre la derecha. tobillo y espere 20 minutos. Después, las piernas y los pies se calentarán.
Remoje sus pies en agua caliente todas las noches, luego masajee el punto "Qichong" en la base de la pierna, frote repetidamente el punto "Yongquan" en las plantas de ambos pies y golpee, golpee y golpee repetidamente. Empuje y frote para masajear ambos pies. El punto "Shenshu" desde la cintura.
Método de levantamiento de agua con el dedo meñique
Las yemas de los dedos tienen muchas terminaciones nerviosas, que están conectadas a los órganos internos. Por ejemplo, el dedo meñique derecho se conecta a los riñones, que regulan el crecimiento. desarrollo, reproducción y fuerza, y se abre a ambos oídos y a los dos orificios; el dedo meñique izquierdo conduce a la vejiga, que es el agua que controla el metabolismo del cuerpo. Conduce a los pulmones, al estómago y a los riñones. La práctica de levantar agua con la punta del dedo meñique puede fortalecer los riñones. En Japón, algunas personas han utilizado este método para reponer sus riñones durante mucho tiempo y todavía pueden tener hijos a los 70 años.
Si se combina con el método de caminar en sentido antihorario (caminar en círculos) de la articulación de la rodilla, las enfermedades de deficiencia renal y deficiencia renal se pueden tratar confiando en las propias funciones del cuerpo.
Aprieta un puño con ambas manos, con el centro del puño vacío, y pégalo en el punto Shenshu. Usa la articulación de la rodilla para agitarla hacia arriba y hacia abajo y frotarla repetidamente. párese ligeramente de puntillas con el cuerpo temblando hasta que sienta que la cintura está ligeramente caliente.
Masajear el punto Taixi (situado en la parte interna del pie, detrás del maléolo medial, en la depresión entre la punta del maléolo medial y el tendón de Aquiles)
Utiliza el pulgar de la mano opuesta para masajear o masajear. Masajee con un palo o un palo de madera liso. Tenga cuidado de usar una fuerza suave hasta que sienta dolor. No use demasiada fuerza para evitar dañar la piel. Para los pacientes con nefritis, el masaje puede reducir la presión arterial alta hasta cierto punto y reducir significativamente las proteínas urinarias. Aunque el masaje tiene buenos efectos, es necesario combinarlo con un tratamiento farmacológico.
Masajear los oídos
Los riñones almacenan esencia y abren los oídos. Por tanto, el uso regular del ejercicio binaural puede fortalecer los riñones y la cintura, nutrir y fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
① Método de levantamiento del lóbulo de la oreja: Coloque los dedos índice de ambas manos en el interior del trago y utilice los dedos índice y pulgar para levantar el trago y el lóbulo de la oreja desde el interior hacia el exterior. ligero a pesado, y la fuerza de tracción se limita a sin dolor de 3 a 5 minutos cada vez. Este método puede curar dolores de cabeza, mareos, neurastenia, tinnitus y otras enfermedades.
②Método de masaje mano-hélice: cierre los puños vacíos con ambas manos y use el pulgar y el índice para empujar y frotar la hélice hacia arriba y hacia abajo hasta que esté congestionada y caliente. Este método tiene los efectos de fortalecer el cerebro, fortalecer los riñones, mejorar los oídos y mejorar la vista. Puede prevenir y tratar la impotencia, la micción frecuente, el estreñimiento, el dolor de cintura y piernas, la espondilosis cervical, las palpitaciones, la opresión en el pecho, el dolor de cabeza, los mareos y. otras enfermedades.
③Método de elevación de la punta de la oreja: use los pulgares y los dedos índice de ambas manos para pellizcar la punta de la aurícula, levántela hacia arriba, amase, pellizque y frótela de 15 a 20 veces para calentar el área local. y rojo. Este método tiene los efectos de sedación, alivio del dolor, limpieza del cerebro y de la vista, limpieza del calor, antialérgico y tonificación de los riñones. Puede prevenir y tratar la presión arterial alta, el insomnio, la faringitis y las enfermedades de la piel.
4) Método de frotamiento de las orejas: Pellizque suavemente los lóbulos de ambas orejas con ambas manos y luego frótelos hasta que se pongan rojos y calientes. Luego, tire del lóbulo de la oreja hacia abajo, luego suéltelo y deje que el lóbulo rebote hacia atrás. Dos o tres veces al día, 20 veces cada vez.
Este método puede promover la circulación sanguínea en los oídos y tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer la cintura.
5) Método de extracción de la oreja con dos manos: use la mano izquierda sobre la parte superior de la cabeza para levantar la oreja derecha docenas de veces y luego tire de la oreja izquierda docenas de veces con la mano derecha. Este ejercicio también puede promover la secreción de las glándulas submandibulares y sublinguales, aliviar el dolor de garganta y tratar la faringitis crónica.
6) Cúbrete los oídos con ambas manos. Cubre ambas aurículas con las palmas, apunta con los dedos hacia la parte posterior de la cabeza y presiona el dedo medio con el índice 24 veces. Puedes escuchar un ". Sonido retumbante, que se dice que está golpeando a un "Tiangu". Esta estimulación puede activar los riñones, fortalecer el cerebro, mejorar la vista y fortalecer los riñones.
7) Método de masaje completo de la oreja: Después de la fricción y el calor entre las dos palmas, masajee el lado ventral hacia atrás (es decir, delante de la oreja), luego doble hacia adelante para masajear la espalda y repita el masaje 5 a 6 veces. Este método puede dragar los meridianos y tener un efecto sanitario en los riñones y los órganos internos de todo el cuerpo.
8) Barra las orejas con ambas manos. Utilice ambas manos para barrer las orejas de atrás hacia adelante. En este momento, escuchará un sonido de "chacha". 20 veces cada vez, varias veces al día, mientras persistas durante mucho tiempo, podrás fortalecer tus riñones y mantenerte en forma.
Recitar "Blow, He, Hush, Hu, Sigh, Si" mejora las funciones de los riñones, corazón, hígado, bazo y pulmones del triple quemador.
Emite el sonido de "Blow ": "Golpe" Correspondiente al riñón, el riñón pertenece al agua, por lo que tiene el efecto de nutrir el agua del riñón. Por tanto, tiene el efecto de nutrir los riñones; el corazón corresponde al sonido "he", el hígado corresponde al sonido "sh", el bazo corresponde al sonido "hu" y el triple quemador corresponde al "suspiro". " sonido. "Lung" corresponde al sonido "s".
Repite de 6 a 9 veces, con pronunciaciones más largas y numerosas.
Vino Yantang para la salud
Pene de venado, pene de foca, pene de burro, raíz de rehmannia, atractylodes, fritillary, Cynomorium cynomorium, ñame, poria, ginseng, cistanche deserticola, epimedium, 27 materiales medicinales que incluyen Cuscuta chinensis, Alisma chinensis, Plantain chinensis, Angelica sinensis, Psoralen, Shouwu, etc.
Beber a largo plazo puede fortalecer el corazón y los riñones, mejorar el metabolismo, resistir el envejecimiento, resistir la fatiga, reponer el qi y consolidar la superficie, y tiene un efecto de mejora significativo sobre la deficiencia de qi y la insuficiencia de qi.
Método de cuidado de la salud del qi gastrointestinal del meridiano del bazo
Superponga las manos y frote el abdomen en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo, principalmente para aliviar el qi gastrointestinal, y frote el abdomen en el sentido contrario a las agujas del reloj alrededor del ombligo. El propósito es complementar, lo que puede fortalecer el bazo. Para los pacientes con estreñimiento, masajear en el sentido de las agujas del reloj. Para aquellos con deficiencia del bazo, frotar en el sentido contrario a las agujas del reloj, de 300 a 500 veces cada vez, de 1 a 2 veces al día.
Ejercicio físico
"Los riñones gobiernan los huesos, y los huesos son la base de los riñones." El ejercicio físico puede mantener los músculos y los riñones, relajar los músculos y activar las colaterales. , suaviza la circulación del aire y mejora la propia resistencia. Caminar, trotar, jugar pelota, hacer ejercicios, boxear, bailar con espadas, etc. son todos buenos ejercicios.