Cómo cocinar muslos de pollo
Debes comer más carne para adelgazar.
¿Materiales?
2 muslos de pollo
2 cucharadas de vino de cocción
1 cucharada de salsa de soja
1 cucharada de salsa de ostras
Trece especias 1 cucharada
2 rodajas de jengibre
¿Los perezosos necesitan lamer las piernas de pollo para perder grasa?
Preparar dos muslos de pollo, pelar los muslos de pollo y lavarlos. Haz dos cortes en las piernas de pollo para que sea más fácil de comer.
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Prepara dos rodajas de jengibre, tritúralas, ponlas en un plato, añade una cucharada de vino de cocción, una cucharada de salsa de soja y una cucharada de trece especias.
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Después de agregar el condimento, revuelve las piernas de pollo para que cada trozo de pollo quede uniformemente cubierto con el condimento y déjalo marinar durante 10 minutos.
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Hervir agua en una olla, añadir las piernas de pollo y cocinar al vapor durante 20 minutos.
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Comer de la olla
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Consejos
Durante el periodo de reducción de grasa, la carne de muslo de pollo es de gran calidad y rica en proteínas. ¡Para adelgazar hay que comer, no hacer dieta!
Los muslos de pollo son la carne de los muslos de pollo de los mamíferos y tienen los siguientes valores nutricionales: en primer lugar, la proteína contenida en los muslos de pollo es fácilmente absorbida por el cuerpo humano y puede promover el crecimiento y el metabolismo del cuerpo humano; en segundo lugar, el hierro contenido en las piernas de pollo puede ayudar al cuerpo a sintetizar hemoglobina y mejorar la anemia por deficiencia de hierro. En tercer lugar, tiene el efecto de calentar y reponer el qi y es adecuado para pacientes con desnutrición; En cuarto lugar, el ácido linoleico y el ácido linolénico contenidos en las piernas de pollo pueden proteger el sistema cardiovascular. Efecto de mejora de la inmunidad: las patas de pollo son de naturaleza neutra, beneficiosas para el qi, fáciles de digerir y absorbidas y utilizadas por el cuerpo humano, lo que es beneficioso para proporcionar nutrientes al cuerpo, fortalecerlo y mejorar la resistencia del cuerpo. Es adecuado para pacientes con síntomas como debilidad física, anorexia, diarrea, mareos, palpitaciones, menstruación irregular y otros síntomas. 2. Efecto de la esencia nutritiva de riñón: el consumo regular de muslos de pollo es beneficioso para nutrir la esencia de riñón y puede usarse para tratar síntomas como la micción frecuente y la oligospermia causada por una esencia de riñón insuficiente.