Gachas de sésamo negro con leche: nutre el yin e hidrata y nutre el hígado y los riñones

Todo el mundo conoce la leche, ¿verdad? Es un alimento con función de suplementación de calcio. La leche se puede consumir con muchos alimentos. Como el arroz o algunos cereales. Hacer papilla con leche y semillas de sésamo negro no solo puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, sino también nutrir el hígado y los riñones. Veamos cómo hacer gachas de leche y sésamo negro, que pueden tener un efecto laxante.

Papilla de sésamo negro con leche

Valor nutricional:

Proteínas, grasas, hidratos de carbono, multivitaminas, riboflavina, lecitina, ácido linoleico, Calcio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.

Apto para el público:

La población en general puede consumirlo.

Grupos contraindicados:

No deben consumirlo personas con enteritis crónica, diarrea y deposiciones blandas.

Gachas de leche de sésamo

Materiales necesarios

80 g de arroz, cantidad adecuada de sésamo negro, cantidad adecuada de leche y 3 g de azúcar.

Método de trabajo

1 Remojar el arroz en agua limpia.

2 Poner la olla al fuego, verter una cantidad adecuada de agua, agregar el arroz, llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar a fuego lento hasta que florezcan los granos de arroz.

3 Vierta la leche, agregue las semillas de sésamo negro cocidas y cocine hasta que espese, agregue el azúcar y mezcle bien.

Efectos y funciones

La leche puede nutrir los pulmones y el estómago, favorecer los fluidos corporales e hidratar los intestinos y favorecer el desarrollo óseo. El sésamo tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y el qi, reponer el qi, fortalecer el cuerpo, ser laxante e hidratante. El arroz tiene las funciones de tonificar el organismo, fortalecer el bazo, nutrir el estómago, armonizar los cinco órganos internos, dragar los cuatro meridianos, aliviar la irritabilidad, calmar la sed y detener la diarrea. La sopa de avena tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, ser hidratante y laxante, nutrir la sangre y el qi, fortalecer el cuerpo, producir fluidos corporales y calmar la sed. Este método combinado no solo puede nutrir el hígado y los riñones, sino también nutrir el qi y la sangre, facilitar la defecación, nutrir el yin e hidratar la sequedad, y también hidratar y fortalecer el cuerpo. Esta combinación puede mejorar la condición física y promover el metabolismo. Puedes intentarlo.

Creo que todo el mundo conoce el método específico para hacer gachas de leche y sésamo negro. Apto para tónica en otoño e invierno, rico en nutrientes. Puede complementar las proteínas y las grasas y también tiene un efecto nutritivo. Puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, nutrir el hígado y los riñones, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, promover el metabolismo, disipar el frío y reponer la sangre. Es una buena opción para preservar la salud.