¿Cuáles son las funciones y funciones del ñame?
Efectos y funciones del ñame: el ñame tiene muchas funciones como fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Puede reducir los lípidos en sangre, regular el tracto gastrointestinal y reducir la acumulación de grasa subcutánea; puede prevenir la atrofia del tejido conectivo y prevenir la aparición de enfermedades del colágeno como la artritis reumatoide; Los ñames contienen fibra soluble, que puede ayudar a la digestión y reducir el azúcar en sangre, lo cual es una buena noticia para los diabéticos.
Como alimento nutritivo, el ñame contiene una gran cantidad de proteínas, azúcar, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E, glucosa, aminoácidos de proteína cruda, colina, alantoína y otros nutrientes, además de yodo. calcio, hierro, fósforo y otras sales inorgánicas y oligoelementos indispensables para el cuerpo humano.
El jabón de ñame es un nutriente importante del ñame y un precursor para la síntesis de estrógeno. Puede nutrir el yin, fortalecer el yang y mejorar el metabolismo. Los polisacáridos, el moco proteico y las enzimas digestivas contenidas en los tubérculos pueden prevenir la deposición de grasa cardiovascular y ayudar a la digestión y absorción gastrointestinal. Huaishanshan es rico en proteínas y fibra, lo que te hará sentir lleno después de comer, controlando así tu apetito. Huaishanshan en sí es un alimento rico en nutrientes y bajo en calorías. Puedes comer más sin preocuparte por ganar peso. Está especialmente indicado para trabajadores de oficina que presentan acumulación de grasa en abdomen y piernas debido a la poca actividad física y largos periodos de vida sedentaria.
Fuente: Alimentar a una familia
Alimentos familiares, defensores de los alimentos seguros, expertos en salud dietética.