¿Cómo se pronuncia yoga en inglés?
Yoga (inglés: Yoga) es una palabra china derivada del sánscrito indio "yug" o "yuji", que significa unidad, unión o armonía. El yoga se originó en la antigua India y es una de las seis escuelas filosóficas más importantes de la antigua India. Explora los principios y métodos de "la unidad de Brahman y el yo". Lo que la gente moderna llama yoga es principalmente una serie de métodos de autocultivo.
El yoga se originó en la India y tiene una historia y cultura de más de 5.000 años. Es conocido como el “tesoro del mundo”. El yoga se originó en las estribaciones del Himalaya en el norte de la India. Los practicantes de yoga en la antigua India crearon una serie de sistemas de ejercicios, es decir, posturas, que son beneficiosas para el cuerpo y la mente al observar, imitar y experimentar las posturas de los animales.
Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas pero fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Es un método de ejercicio para lograr la unidad armoniosa del cuerpo, la mente y el espíritu, que incluye posturas para ajustar el cuerpo, métodos de respiración para ajustar la respiración y meditación para ajustar la mente, a fin de lograr la unidad del cuerpo y la mente.
El registro del yoga apareció por primera vez en los Vedas de la India. Alrededor del año 300 a. C., Patanjali, el antepasado del yoga, desarrolló los cursos de formación para la salud y la nutrición del alma en los Yoga Sutra, sistematizándolos y estandarizándolos, formando la base de la práctica del yoga contemporánea.
Requisitos de especificación
El calentamiento es muy importante. No hagas movimientos difíciles al principio para evitar lesiones deportivas. Lo mejor es hacer primero algunos ejercicios de calentamiento de yoga y hacerlo paso a paso para no asustarse.
Al practicar, la habitación debe mantenerse relativamente silenciosa y el aire debe circular. En lugar de practicar en una cama blanda, prepara una estera de yoga y practica descalzo en pijama.
No es necesario seguir los movimientos del CD para practicar yoga. Los practicantes pueden realizar tantos movimientos como puedan recordar y el orden de los movimientos no es fijo. Pueden hacer lo que quieran, siempre y cuando mantengan la respiración constante y la mente en calma.