Un alimento que favorece los fluidos corporales, nutre el yin y reduce el fuego.

Los alimentos que favorecen los fluidos corporales, nutren el yin y reducen el fuego requieren una atención especial en la dieta diaria. Se deben consumir diferentes alimentos en cada estación. Algunos alimentos pueden nutrir el yin y reducir el fuego. Echemos un vistazo a la información relevante sobre los alimentos que promueven los fluidos corporales, nutren el yin y reducen el fuego. vamos a ver.

1 Fruta. Por lo general, la fruta en sí es rica en agua y en diversas vitaminas y oligoelementos. peras comunes que humedecen los pulmones y favorecen los fluidos corporales; manzanas, naranjas, kiwis y uvas que son ricas en vitamina C; caña de azúcar que reduce la flema y calma la sed; pomelo y carambola que eliminan el calor y reducen el fuego; la morera nutre el yin, promueve los fluidos corporales e hidrata la sequedad. Esta fruta es dulce y deliciosa, aclara el calor y desintoxica, y ayuda a eliminar rápidamente el calor interno.

2. La medicina tradicional china dice que la diarrea amarga, como el melón amargo, las verduras amargas, la mostaza, etc., tienen un efecto muy bueno para reducir y extinguir el fuego. Otros como el hongo negro nutre la sangre e hidrata la sequedad, las espinacas y los brotes de soja diuresis y deshumidificante, las zanahorias y los tomates reponen la sangre y el calor, los brotes de bambú y la raíz de loto son un aperitivo y quitan el calor, la luffa y el pepino refrescan y desintoxican, el apio y la mostaza nutren el los pulmones y reducen la presión arterial, hidratan los intestinos y alivian el estreñimiento, los espárragos y la verdolaga nutren el hígado y reducen el fuego. Todos tienen un muy buen efecto de nutrir el yin y reducir el fuego.

3. Cereales. Por ejemplo, los frijoles mungo pueden enfriar y eliminar el calor, los frijoles rojos pueden eliminar la humedad y el calor, los granos de coix y la soja pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad.

4. Medicinas chinas de uso común. Como nutrir el hígado y mejorar la vista, ginseng americano, Ophiopogon japonicus, dendrobium, Polygonatum odorifera y Rehmannia glutinosa. Este medicamento se utiliza a menudo en dietas medicinales nutritivas en la vida diaria. También hay crisantemo, madreselva y raíz de isatis que tienen fuertes efectos desintoxicantes y depurativos del calor.

5. Mariscos. Como el abulón, que elimina el calor y nutre el yin, nutre el hígado y mejora la vista, las algas y las algas marinas, que desintoxican y reducen la grasa, la tortuga de caparazón blando y la ostra, que elimina el calor y nutre el yin, calma el hígado y calma el viento. .

6. Otros como la miel. La miel tiene un muy buen efecto protector y desintoxicante del hígado y es rica en nutrientes. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los intestinos y el estómago, nutrir el corazón y aliviar los problemas. Especialmente para el estreñimiento, tiene muy buen efecto.

Al ser un alimento que nutre el yin y reduce el fuego, generalmente es frío y no apto para todo el mundo. Por ejemplo, para las personas con deficiencia de bazo y estómago, estos alimentos fríos y reductores del fuego deben usarse de manera racional; de lo contrario, no reducir el fuego agravará sus propios síntomas. Para las personas que usan algunos medicamentos para el resfriado y el fuego, estos medicamentos causarán cierto daño a la justicia de las personas, por lo que es mejor consultar a un médico antes de tomarlos, de lo contrario será contraproducente.

De manera general, el calor interno en la medicina tradicional china se divide en dos categorías: fuego excesivo y fuego deficiente. Entonces los pacientes con calor excesivo deben comer más frutas y verduras frías y evitar los alimentos calientes bajo el sol, como carne de perro, cordero, lichi, longan, etc. Generalmente, las personas con deficiencia de fuego nutren principalmente el yin y eliminan el calor, y los alimentos adecuados para nutrir el yin y reponer la deficiencia no son adecuados. Debe distinguir claramente su propia constitución o síntomas, distinguir entre incendios falsos y reales y tomar decisiones selectivas para lograr resultados satisfactorios.

Un alimento que produce fluidos corporales, nutre el yin y reduce el fuego 2 hongo Tremella

Tremella fuciformis tiene las funciones de promover los fluidos corporales y humedecer los pulmones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, Nutre el yin y nutre el estómago, fortalece el cerebro y fortalece el corazón. Es adecuado para los pulmones Tos caliente, tos seca, sequedad gastrointestinal, estreñimiento. Es más adecuado para quienes están físicamente débiles, se recuperan de una enfermedad prolongada y tienen calor interno debido a una deficiencia de yin y una tendencia a sangrar. Precauciones: No lo tomes si tienes la boca seca al inicio de un resfriado, o si tienes resfriado, tos o exceso de flemas.

Pal

La pera tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar las flemas y reducir el fuego. Si el clima es demasiado seco, puede producirse sed, estreñimiento, tos seca, etc. Seguirá; o si aparecen síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla causada por el calor interno, podrá comer más peras.

Nota: Antes de comer peras, primero debes considerar si tu físico es el adecuado. Las personas con resfriado y tos no deben comer peras crudas. Las hierbas se deben cocer al vapor, hervir o guisar. Si tiene diarrea prolongada, no debe comer más peras, porque las peras son frías por naturaleza y comer más peras agravará la diarrea.

Núcleo de Coix

El "Compendio de Materia Médica" registra: "fortalece el bazo y el estómago, nutre los pulmones, elimina el calor, disipa el viento y elimina la humedad". La semilla de Coix tiene dos funciones principales: expulsar la humedad y fortalecer el bazo. Se utiliza tradicionalmente para síntomas como dificultad para orinar, edema, pie de atleta, calor húmedo, diarrea, flujo vaginal y dolor en las articulaciones.

Lirio

Según la "Materia Médica de Shen Nong", el lirio tiene los efectos de "controlar el mal y aliviar el dolor de corazón, diluir agua y laxantes, tonificar el cuerpo y reponer el qi". La medicina tradicional china cree que el lirio es dulce, ligeramente amargo, ligeramente frío y penetra en el corazón y los pulmones. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, limpiar el corazón y calmar los nervios, eliminar el calor y la diuresis. Lily puede tratar síntomas como la tos crónica de la tuberculosis, la tos con flema con sangre, la fatiga, el pánico, el delirio, el pie de atleta y los edemas. Los alimentos medicinales de uso común incluyen sopa de miel, gachas de arroz aromáticas, sopa de pulmón de cerdo, sopa de pollo, guiso, etc. Las prescripciones clínicas de uso común incluyen decocción, decocción, polvo resbaladizo, saponina, barro rojo amarillo, barro silvestre, ungüento, polvo seco, jugo fresco, etc. Nota: Aunque el lirio es un alimento nutritivo famoso, no es adecuado para personas con tos fría, heces blandas, bazo y estómago débiles, resfriado y humedad prolongados y disminución del yang del riñón.

Alimentos para promover los fluidos corporales, nutrir el yin y reducir el fuego 3 1. Hongo Tremella

Tremella fuciformis, también conocido como hongo blanco, es dulce, ligero, no tóxico y entra en el meridianos del pulmón, del estómago y del riñón. Tiene las funciones de promover el líquido e hidratar los pulmones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el cerebro y fortalecer el corazón. Es adecuado para la tos debido al calor pulmonar, tos seca, sequedad gastrointestinal y. calor y estreñimiento.

Tremella fuciformis es conocida como el “elixir de la vida”, “el producto de la longevidad” y “la reina de las bacterias”. Tiene las características de hidratar la sequedad sin ser grasoso ni estancado, y es más adecuado para pacientes débiles, que se recuperan de una enfermedad prolongada y no son aptos para tomar otros tónicos, y aquellos con deficiencia de Yin, calor interno y tendencia a sangrar. .

Cabe señalar que las personas con boca seca en las primeras etapas de un resfriado, o personas con resfriados, tos y flema fina como agua, no deben tomarlo.

2. Pierce

La pera es conocida como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y reducir el fuego. . En otoño, si el clima es demasiado seco, aparecerá sed, estreñimiento, tos seca, etc. o síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla provocada por el exceso de calor, se pueden comer más peras;

Antes de querer utilizar peras para mantener tu salud, debes plantearte si es adecuada para tu propio físico. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer peras crudas. Las hierbas se deben cocer al vapor, hervir o guisar. Si tiene diarrea prolongada, no debe comer más peras, porque las peras son frías por naturaleza y comer más peras agravará la diarrea.

3. Caña de azúcar

La caña de azúcar tiene un sabor dulce, es de naturaleza neutra y no es tóxica. Puede curar el qi, ayudar al bazo, beneficiar el intestino grueso, resolver la flema y calmar. sed, nutre el yin e hidrata la sequedad, y armoniza el estómago. Tiene el efecto de detener los vómitos, eliminar el calor y desintoxicar. Para síntomas como boca seca, tos con menos flema y estreñimiento causado por flujo vaginal insuficiente, se pueden mejorar los síntomas comiendo más caña de azúcar.

Para la fiebre, lo mejor es beber jugo de caña de azúcar crudo, que se llama “Decocción de Fumai Natural”. Sin embargo, cuando se hierve el jugo de caña de azúcar, se calienta y tiene un efecto de calentamiento.

4. Semilla de Coix

La semilla de Coix es dulce, suave, ligeramente fría y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Tiene efectos blanqueadores y de cuidado de la piel, es suave, nutritivo y no graso. Las mujeres que aman la belleza deben estar familiarizadas con esto.

El "Compendio de Materia Médica" registra: "Fortalece el bazo y el estómago, nutre los pulmones, elimina el calor, disipa el viento y elimina la humedad". La semilla de Coix tiene dos funciones principales: expulsar la humedad y fortalecer el bazo. Se utiliza tradicionalmente para síntomas como dificultad para orinar, edema, pie de atleta, calor húmedo, diarrea, flujo vaginal y dolor en las articulaciones.

Según los análisis científicos modernos, la semilla de coix contiene proteínas, grasas, aminoácidos, minerales, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc, manganeso, vitaminas B1, B2, E y celulosa, que son muy beneficioso para el cuerpo humano.

5. Soja

Se puede decir que la soja y el ajo son dos de los "mejores" productos y han contribuido enormemente a la salud humana durante miles de años. Las plantas de soja son ricas en nutrientes y muy beneficiosas para el cuerpo humano. Es un alimento natural, verde y saludable.

Mejora la función inmune humana: el contenido de proteína en la soja puede alcanzar alrededor del 40%. También contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, que pueden mejorar la inmunidad humana y fortalecer el cuerpo.

Prevenir enfermedades cardiovasculares: Los aceites contenidos en la soja son en su mayoría ácidos grasos insaturados y son ricos en lecitina, que puede ayudar a emulsionar el colesterol en los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. Además, la saponina de soja (un fitonutriente) tiene efectos hipolipidémicos.

Por lo tanto, consumir una determinada cantidad de productos de soja cada día puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y proteger el corazón. La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) ha recomendado que cada persona consuma 25 gramos de proteína de soya por día para ayudar a reducir el colesterol.

Prevenir la osteoporosis: La soja contiene muchos minerales, como el calcio. Comer más puede prevenir la osteoporosis causada por la deficiencia de calcio y promover el desarrollo óseo. Las isoflavonas de la soja también pueden retardar la pérdida ósea, promover la formación ósea y ayudar a mantener la salud ósea.

Liberador de los intestinos y laxante: La soja es rica en fibra dietética y oligosacáridos, beneficiosos para la salud intestinal.

6. Ajo

El ajo es un condimento común y uno de los primeros medicamentos utilizados para tratar enfermedades y mantener la salud. Tiene un alto valor medicinal.

Antiinflamatorio y esterilizante: Los componentes biológicamente activos del ajo son diversos compuestos orgánicos que contienen azufre, denominados colectivamente alicina. Debido a que la alicina tiene el efecto de resistir directamente a los microorganismos patógenos, el ajo también se conoce como un "antibiótico vegetal natural de amplio espectro".

Antiaterosclerosis: la alicina contenida en el ajo puede estimular la inmunidad humana, reducir el colesterol total en sangre, inhibir la actividad plaquetaria y reducir la viscosidad de la sangre, previniendo así la aparición y el desarrollo de aterosclerosis.

Prevenir tumores y cáncer: la alicina y sus homólogos pueden inhibir eficazmente la actividad de las células cancerosas, haciéndolas incapaces de crecer y metabolizarse normalmente, lo que eventualmente conduce a la muerte de las células cancerosas. El ajo también puede evitar que el moho reduzca los nitratos a; nitrito cancerígeno, previniendo y tratando así el cáncer.

El germanio, el selenio y otros elementos del ajo tienen buenos efectos antitumorales o anticancerígenos. Otras plantas blancas son ricas en nutrientes. Además de las dos "estrellas" de la soja y el ajo, existen muchos otros alimentos que resultan familiares para la gente y tienen un alto valor nutricional.

Por ejemplo, la avena y la cebada no sólo contienen casi un 10% de proteínas, sino que también son la principal fuente de sustancias energéticas: los hidratos de carbono.

7. Rábano blanco, coliflor

Rábano blanco, coliflor y otros alimentos crucíferos: contienen aceite de mostaza. El aceite de mostaza es picante y puede promover la peristalsis intestinal, prevenir el estreñimiento, reducir la autodescomposición de toxinas en el intestino grueso y ayudar a prevenir el cáncer colorrectal.

8. Leche

El famoso alimento rico en calcio, su calcio es fácilmente absorbido por el cuerpo humano, lo que lo convierte en una buena opción para que los humanos obtengan una nutrición con calcio en su vida diaria.

Cebollas, cereales y pulpa de diversas plantas: contienen quercetina, que es el flavonoide de mayor distribución en el reino vegetal y se ha demostrado que tiene propiedades antivirales, antitumorales y de protección cardiovascular. y otros efectos farmacológicos.