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¿Cómo reparar tu piel después de trasnochar?

¿Cómo reparar tu piel después de trasnochar?

¿Cómo reparar tu piel después de trasnochar? Como todos sabemos, acostarse temprano es el resultado de la adaptación humana al medio ambiente durante un largo período de tiempo, por lo que quedarse despierto hasta tarde es un hábito de estilo de vida poco saludable y un hábito que puede hacer que las personas luzcan feas. Aquí le mostramos cómo rejuvenecer su piel quedándose despierto hasta tarde.

Cómo reparar tu piel después de trasnochar 1: Bebe más agua.

Beber más agua debería ser un tema antiguo y realmente puede hacerte sentir arropado. Sin embargo, el cuerpo realmente no puede vivir sin agua.

Beber mucha agua antes de beber puede reducir las molestias provocadas por el alcohol. Beber más agua después de beber puede acelerar el metabolismo del cuerpo, eliminar el exceso de desechos y mantener la película de humedad en la superficie de la piel húmeda y elástica.

Dos: Trasnochar sin lavarse.

Hoy en día está mal que cualquiera salga sin maquillaje, y la mayoría de las personas se limpian cuando están ocupadas, incluso si se quedan despiertas hasta tarde por la noche. No importa lo ocupado que esté, debe completar el trabajo de limpieza con antelación.

No esperes hasta la hora de dormir para cuidarte. Limpiar la piel con anticipación no solo puede reducir la carga sobre la piel, sino también prevenir eficazmente el acné y el acné. En términos de selección de productos, la leche limpiadora tiene un buen poder limpiador, es relativamente suave y no supone tanta carga para la piel como el aceite limpiador. Los limpiadores faciales que contienen ácido salicílico pueden limpiar realmente profundamente los folículos pilosos, promover el metabolismo de los queratinocitos, reducir los desechos en la superficie de la piel y evitar la fatiga.

Tres: Utilizar productos muy hidratantes.

Quedarse despierto hasta tarde hará que tu piel sea menos capaz de retener la humedad y la secará, por lo que los productos muy absorbentes y muy hidratantes son definitivamente la primera opción. Por supuesto, si se puede convertir en una mascarilla hidratante, sería lo mejor. Si no tienes tiempo ni experiencia, utilizar un algodón empapado en loción y aplicarlo durante cinco minutos también es una buena opción.

Paso 4: Añade aceites esenciales a tu plan de mantenimiento.

Agregue unas gotas de aceite esencial al agua tibia, revuelva uniformemente, use vapor caliente para abrir los poros y luego remoje la cara en agua durante unos 30 segundos para cuidarla, lo que puede mejorar significativamente la sequedad y la oscuridad. Piel amarilla causada por quedarse despierto hasta tarde.

Cinco: Masajear alrededor de los ojos para reducir la hinchazón

La resaca y quedarse despierto hasta tarde provocarán ojos hinchados y ojeras al día siguiente. Después de despertarse por la mañana, primero puede usar una toalla tibia para promover la circulación sanguínea en los ojos y luego seguir los siguientes pasos para masajear y reducir la hinchazón.

1: Use su dedo índice y medio para presionar la sien en un círculo, siempre y cuando la fuerza haga que el área sienta un poco de dolor.

2: Use su pulgar para; presione suavemente el área hundida entre las cejas Posición durante 3 segundos

3: Coloque el pulgar y el índice por encima y por debajo de las cejas, presione suavemente desde el centro de las cejas hasta el final de las cejas, repita; 3 veces, con la cantidad justa de fuerza sin irritar los globos oculares.

4. Finalmente, presione la parte inferior del ojo desde la cabeza hasta el final del ojo, con una suave presión para evitar arrugas.

Cómo reparar tu piel después de trasnochar 2 ¿Cómo acondicionar tu piel después de trasnochar?

1. Lo mejor es bañarse después de quedarse despierto hasta tarde y esperar hasta que se alivie la grasa y el cansancio antes de acostarse. No solo puede conciliar el sueño rápidamente, sino que también puede ayudarlo a entrar directamente en un sueño profundo.

2. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde son propensas a sufrir deficiencias de vitaminas. En este momento, el cuerpo necesita reponerse, por lo que las frutas y verduras frescas son fundamentales.

3. Si quieres mejorar la eficiencia en el trabajo después de quedarte despierto hasta tarde, debes aumentar tu ingesta de proteínas y comer más pescado, gambas, carne magra, huevos o leche.

4. Si aún no puedes mantener el ritmo mental y físico al día siguiente, puedes tomarte un descanso para almorzar al mediodía, que dura aproximadamente 1 hora.

5. Si te quedan problemas en la piel después de quedarte despierto hasta tarde, recuerda utilizar una mascarilla hidratante para reparar la piel lesionada a tiempo.

6. Después de quedarte despierto hasta tarde, puedes sentir sequedad de boca, dolor de espalda, insomnio y fatiga física intensa. Puedes beber más agua o hacer algo de ejercicio aeróbico, como trotar o caminar a paso ligero. Al mismo tiempo, puedes pasar más tiempo al sol, lo que puede acelerar tu metabolismo y restaurar las funciones de tu cuerpo lo más rápido posible.

¿Cómo reparar tu piel después de trasnochar?

Duerme lo suficiente.

En primer lugar, nos falta mucho sueño después de quedarnos despiertos hasta tarde, por lo que es muy importante complementar el sueño después de quedarnos despiertos hasta tarde. En el siguiente tiempo deberás complementar tu sueño adecuadamente y tratar de elegir un ambiente tranquilo y confortable durante el día. Sólo durmiendo lo suficiente podrá darle a su piel el tiempo suficiente para repararse. No se quede despierto hasta tarde, de lo contrario su piel no tendrá tiempo para amortiguarse y repararse, lo cual es muy dañino.

Bebe más agua.

Cuando trasnochamos, nuestro cuerpo y nuestra piel están muy deshidratados. Para reponer agua, primero debes asegurarte de beber suficiente agua para asegurar el metabolismo básico del cuerpo. Al mismo tiempo, debido a que la temperatura en invierno es relativamente moderada y el clima seco, el cuerpo humano secreta menos sebo que en verano, por lo que es más probable que la piel se seque en invierno y el daño causado por quedarse despierto hasta tarde es más serio. Además de garantizar agua potable, al mismo tiempo, la humedad del aire ambiente y la humedad del ambiente donde permaneces despierto hasta tarde deben ser adecuadas. Puedes utilizar un humidificador para humidificar adecuadamente el aire.

Consume más vitaminas, especialmente vitamina C.

Trasvelar es muy importante no sólo por la falta de agua de nuestra piel, sino también por la reparación y regeneración de nuestra piel, es decir, vitaminas. Por lo tanto, cuando se quede despierto hasta tarde, preste atención a los suplementos vitamínicos. Podemos mezclar el jugo adecuadamente o comer algunas frutas según nuestro propio gusto. Los suplementos vitamínicos también son importantes.

Cómo rejuvenecer tu piel trasnochando 3 ¿Por qué trasnochar empeora tu piel?

Esto está relacionado con la hormona adrenocortical, una hormona importante durante la noche. Tiene un impacto sobre el metabolismo del azúcar, las proteínas, las grasas, el agua y la sal, etc. Los niveles de hormona adrenocortical aumentan durante el día a medida que aumentan las actividades de la vida y luego disminuyen después de las 9 o 10 p. m. Permanecer despierto durante mucho tiempo provocará un aumento anormal y continuo de las hormonas adrenocorticales, afectando gravemente a su funcionamiento normal y provocando un deterioro de la piel.

¿Qué daño le hará a la piel trasnochar?

1. Piel grasa

Si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, tu piel no descansará de manera efectiva, lo que provocará trastornos del metabolismo de la piel y una secreción anormal de grasa. La secreción de petróleo está aumentando y si no se limpia a tiempo, la situación se agravará aún más.

2. Poros dilatados

Hay dos razones principales por las que quedarse despierto hasta tarde provoca poros dilatados: en primer lugar, la secreción excesiva de grasa, en segundo lugar, quedarse despierto hasta tarde hace que se acumulen toxinas en el cuerpo; No podemos eliminarlo del cuerpo a tiempo, por lo que tenemos que depender de la ayuda de los poros, los poros están cargados. Si no se puede eliminar del cuerpo a tiempo, se bloqueará en los poros.

Aburrida y amarilla

Las toxinas que no pueden ser excretadas por el hígado, los riñones y otros órganos se acumularán en la superficie de la piel. Quedarse despierto hasta tarde también agravará la deposición de pigmento, por lo que la piel se verá afectada. La piel se verá opaca y amarilla. Las personas aparecerán sin vida.

4. Piel seca

Quedarse despierto provoca un trastorno del metabolismo de la piel y también afecta el metabolismo de la cutina. Las cutículas viejas y de desecho se acumulan cada vez más en la superficie de la piel, lo que afectará la capacidad de hidratación de la piel. Además, las células muertas viejas de la piel también dificultarán la absorción de esencia y otros productos para el cuidado de la piel por parte de la piel. Por lo tanto, si las células muertas viejas no se eliminan a tiempo, ¡el uso de productos costosos para el cuidado de la piel puede ser en vano!

5. Ojeras y bolsas debajo de los ojos

Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo formará ojeras y bolsas debajo de los ojos graves. Algunas personas desarrollarán ojeras evidentes con el tiempo. ya que se quedan despiertos hasta tarde algunas noches. Una vez que se forman las ojeras y las bolsas debajo de los ojos, ¡es muy difícil deshacerse de ellas!

Según encuestas relevantes, los chinos urbanos duermen sólo 65 horas por noche, y casi el 50% de las mujeres entre 22 y 30 años se acuestan después de las 12 p.m., lo que también significa que quedarse despiertas hasta tarde es un gran problema.

Entonces, ¿qué puedes hacer para restaurar rápidamente tu piel a su mejor condición después de quedarte despierto hasta tarde?

Limpia tu piel lo antes posible.

¡Se recomienda limpiar la piel lo antes posible y no esperar a acostarse! Después de un día ajetreado, tu piel acumula mucha grasa, sudor y suciedad. Si no prestas atención a la limpieza, se acumulará una gran cantidad de aceite en tu rostro, lo que puede obstruir fácilmente los poros y provocar acné. Limpiar la piel lo antes posible puede reducir la carga sobre la piel, prevenir el acné, mantener el equilibrio de agua y grasa y promover el metabolismo de la piel.

Ajustar hábitos alimentarios y suplementar con vitamina C.

Quedarse despierto hasta tarde hará que la piel pierda colágeno. Complementar más alimentos que contengan vitamina C o colágeno en la cena ayudará a que la piel recupere su elasticidad y brillo. Se recomienda comer más pieles de animales ricas en colágeno, como manitas de cerdo, piel de cerdo, etc. Consuma más frutas ricas en vitamina C, como kiwi, naranjas, etc. Además, te enojarás después de quedarte despierto hasta tarde. Se recomienda comer más frijoles mungo, algas marinas, cebollas y raíces de loto.

Reponer la humedad

Acostarse tarde, trasnochar y estar cansado harán que la retención de agua de la piel se deteriore, provocando que esta se deshidrate y se seque.

Por lo tanto, debe aplicar productos y esencias humectantes lo antes posible después de la limpieza, prestar atención a proteger la piel de los ojos y aplicarlos completamente en las áreas propensas a la sequedad y la opacidad para mejorar la capacidad de autorreparación de la piel y mejorar la vitalidad celular. Mascarilla hidratante durante 15 minutos antes de acostarse para reponer completamente la humedad y nutrición perdidas en la piel.

Masajea tus ojos regularmente para mejorar la circulación sanguínea.

Para combatir las ojeras, existe una serie de ejercicios de masaje ocular más sencillos y eficaces: frotar con calor con cuatro dedos, presionar todo el párpado, empezar a presionar la sien desde la esquina interna del ojo. Y luego presione la sien con el dedo medio; presione con fuerza cada vez y luego levante suavemente.