Un método de medicina tradicional china para eliminar las heces

El método más eficaz para limpiar las heces: Primero, sopa de miel y aceite de sésamo

Ingredientes: 30g de miel, 5g de aceite de sésamo, 100ml de agua hirviendo.

Preparación: Vierta la miel y el aceite de sésamo en un bol, revuelva uniformemente y agregue agua tibia.

Uso: Tomar todas las mañanas.

Eficacia: Reponer el qi e hidratar los intestinos se utiliza para el estreñimiento causado por la deficiencia de qi y yin.

La forma más eficaz de limpiar las heces. 2. Gachas de suma

Ingredientes: 15g de perilla y 15g de semillas de cáñamo, cantidad adecuada de arroz glutinoso.

Método: Las tres materias primas anteriores se utilizan para cocinar gachas.

Uso: Tomar un bol pequeño por la mañana y por la noche.

Eficacia: Regula el qi y alivia el estreñimiento, utilizado para el estreñimiento causado por el estancamiento del qi.

El método más eficaz para depurar las heces 3. Azúcar de piñones

Ingredientes: 500 gramos de azúcar blanca, 200 gramos de piñones.

Preparación: Primero poner el azúcar en la olla, agregar un poco de agua, cocinar a fuego lento hasta que espese, luego agregar los piñones y mezclar bien. Luego continúa cocinando a fuego lento hasta que se revuelva en tiras finas con una espátula y no se pegue a las manos. Deja el fuego. Vierte el azúcar en un plato cubierto con aceite de cocina. Cuando se enfríe un poco, corta el azúcar en trozos pequeños.

Uso: Tomar una cantidad adecuada cada vez, dos veces al día.

Eficacia: Hidratante de los intestinos y laxante, utilizado para la sequedad intestinal y el estreñimiento.

El método más eficaz para depurar las heces 4. Pasta de patata y miel

Ingredientes: 1000 gramos de patatas, cantidad adecuada de miel.

Método: Primero use un exprimidor para exprimir el jugo de papa, luego ponga el jugo de papa en una olla y cocine hasta que esté espeso, luego agregue el doble de miel que el jugo de papa, cocine hasta que esté espeso. de espesor, parar el fuego, ponerlo al fuego y reservar.

Uso: Tomar 10 ml cada vez, dos veces al día.

Eficacia: Fortalece el bazo y repone el qi, y puede utilizarse para el estreñimiento causado por la deficiencia de qi.

El método más eficaz para limpiar las heces 5. Pomada de miel y manteca de cerdo

Ingredientes: 100 gramos de manteca de cerdo, 100 gramos de miel.

Preparación: Hervir la manteca de cerdo y la miel a fuego lento, dejar enfriar y luego remover uniformemente.

Uso: Tomar 5-10 ml cada vez, 2 veces al día.

Eficacia: Nutre el yin y la sangre, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. Se utiliza para el estreñimiento causado por la deficiencia de yin y la deficiencia de sangre.

El método más eficaz para depurar las heces 6. Azúcar de morera

Ingredientes: 500 gramos de azúcar blanca, 200 gramos de morera seca en polvo.

Preparación: Primero ponga el azúcar en la olla, agregue un poco de agua, cocine a fuego lento hasta que espese, luego agregue el polvo de morera seca y mezcle bien. Luego continúa cocinando a fuego lento hasta que se mezcle en hebras finas con una espátula y no quede pegajoso en las manos. Deja el fuego. Vierte el azúcar en un plato untado con aceite de cocina. Cuando se enfríe un poco, corta el azúcar en trozos pequeños.

Uso: Tomar una cantidad adecuada cada vez, dos veces al día.

Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, y se utiliza para el estreñimiento causado por la deficiencia de yin del hígado y los riñones.

Cómo romper rápidamente cuatro buenos hábitos de defecación para prevenir el estreñimiento

1. Desarrolla buenos hábitos de defecación y defeca regularmente todos los días.

2. Consuma más verduras, frutas y alimentos ricos en fibra como batatas y maíz para prevenir el estreñimiento.

3. La tensión excesiva, la depresión mental y el malestar pueden provocar estreñimiento. Por lo tanto, debemos organizar el trabajo, el estudio y la vida de manera razonable, evitar la tensión y la fatiga excesivas y tratar de relajarnos.

4. Jugar a la pelota, correr, saltar la cuerda, hacer abdominales y otros ejercicios pueden ayudar a mantener las deposiciones fluidas. Puedes elegir las actividades deportivas adecuadas según tu situación real. Mantener el ritmo con ejercicio y perseverancia no solo hará que las deposiciones sean normales, sino que también ayudará a perder peso.