Recomienda 10 frutas con mejor efecto de limpieza intestinal.
10 frutas con mejor efecto depurativo intestinal 1 y limón.
Rico en vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, altas cantidades de potasio y bajas cantidades de sodio, además de cumarina, sitosterol, aceite volátil y otras sustancias, que pueden favorecer la secreción de enzimas que descomponen Reduce las proteínas en el estómago y aumenta la motilidad gastrointestinal, ayuda a la digestión, la absorción y la pérdida de peso. El limón crudo también tiene un buen efecto antifetal y antivómitos, por lo que el limón es una fruta apta para el consumo de mujeres.
2. Fresa
La fresa también es una fruta desintoxicante que no se puede ignorar. Es bajo en calorías y rico en vitamina C, que puede limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Pero si es alérgico a la aspirina o tiene una función gastrointestinal deficiente, no la tome.
3. Pierce
El jugo de pera es rico en fibra dietética, ¿cuál es la mejor forma de nutrir el estómago? ¿Limpiador? . La mayoría de la comida en los restaurantes lo es. ¿oler? Sí, los alimentos grasosos o picantes pueden provocar fácilmente estreñimiento después de comer. Además, beber un vaso de jugo de pera después de una comida puede favorecer la motilidad gastrointestinal, descargar una gran cantidad de sustancias nocivas acumuladas en el organismo y evitar el estreñimiento.
4. Papaya
Si comes demasiada carne, la grasa se acumulará fácilmente en la parte inferior del cuerpo. Enzimas proteolíticas y cucurbitacinas en papaya. Puede ayudar a descomponer la carne. Reduzca la carga de trabajo del tracto gastrointestinal, de modo que las piernas carnosas se adelgacen gradualmente.
5. Higos
Los higos son una buena fruta que contiene ácidos orgánicos y una variedad de enzimas que pueden eliminar el calor e hidratar los intestinos, ayudar a la digestión, proteger el hígado y desintoxicar. . En los últimos años se ha descubierto que los higos tienen cierta resistencia a sustancias tóxicas como el dióxido de azufre, el trióxido de azufre, el cloruro de hidrógeno y el benceno.
6. Granada
La granada es rica en elementos esenciales para el cuerpo humano, y su abundante energía supera con creces a la de otras frutas. Como poderoso antioxidante similar a un cóctel, juega un papel destacado en la desintoxicación y reparación, promoviendo el metabolismo celular y reponiendo energía. Contiene una variedad de vitaminas, minerales y poderosos ingredientes antioxidantes para filtrar toxinas en la piel e inyectar energía fresca.
7. Pomelo
La medicina tradicional china cree que el pomelo tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. una buena fruta para nutrir los pulmones y aliviar la tos después de los resfriados en invierno. Por ejemplo, el té de pomelo con miel, que ahora es muy popular, tiene el buen efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema, y puede embellecer la piel.
8. Pomelo
¿Único? ¿Ácido cítrico? Los ingredientes facilitan el metabolismo, son bajos en calorías, pero tienen el mayor contenido de potasio entre las frutas. Si estás ansiosa por unirte al grupo de mujeres con piernas hermosas, ¡prueba primero el sabor amargo del pomelo!
9. Morera
La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y promover el líquido. Producción, promoviendo la producción de líquidos y calmando el viento, hidratando los intestinos y laxante, y puede prevenir eficazmente el estreñimiento. La investigación moderna también cree que la morera tiene muchas funciones, como regular la función inmune, promover el crecimiento de células hematopoyéticas, reducir los lípidos en sangre y proteger el hígado. Los pacientes con estreñimiento habitual pueden tomar una cantidad adecuada de moras frescas, lavarlas y exprimir el jugo, y tomar 15 ml cada vez.
10. Uvas
El ácido tartárico y el ácido málico contenidos en las uvas pueden ayudar a la digestión, mientras que el ácido tartárico de las pasas puede absorber toxinas en los intestinos y cooperar con la fibra dietética en los intestinos. estómago y ayudan a la digestión. Las toxinas se expulsan del cuerpo y se abren camino a través de los intestinos.
La receta más eficaz para la limpieza y desintoxicación intestinal es la 1. Arroz integral con calabaza.
Ingredientes: 2 tazas de arroz integral, 1/2 calabaza (unos 600g).
Preparación: Lavar el arroz integral, agregar 3 tazas de agua y dejar en remojo durante 1 hora, ponerlo en la arrocera junto con el agua remojada, agregar 1 taza de agua a la olla exterior y cocinar. Pela la calabaza, lávala, córtala en cubitos, revuélvela con el arroz después de 10 minutos, agrega sal al gusto y mézclala un poco antes de cocinarla. Cuando la arrocera se encienda, cocinará a fuego lento durante un rato y luego estará lista para servir.
Eficacia: en comparación con el arroz pulido, el arroz integral está menos procesado y puede retener bien las vitaminas B, la vitamina E y otros elementos del arroz, mejorar eficazmente la inmunidad humana, promover la circulación sanguínea y prevenir el estreñimiento y la inflamación intestinal. cáncer.
2. Filete de pollo estofado
Ingredientes: 200 gramos de algas, 100 gramos de muslos de pollo, 100 gramos de pimiento rojo. Cebolla, jengibre, sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, caldo y una cantidad adecuada de almidón.
Elaboración: Hervir las algas, lavarlas y cortarlas en tiras, quitarle las semillas al pimiento rojo y cortarlas en tiras, escaldar en agua hirviendo. Cortar la pechuga de pollo en tiras, sazonar con una cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico y almidón, luego poner aceite al fuego hasta que esté 70% caliente, luego blanquear la pechuga de pollo en la cacerola de aceite, retirar y reservar. Ponga un poco de aceite en la olla, agregue la cebolla verde picada y el jengibre picado, sofría hasta que esté fragante, agregue el caldo y cocine a fuego lento todos los ingredientes durante tres minutos. Sazone y espese con almidón.
Eficacia: En comparación con la carne de cerdo, el contenido de grasa del pollo es mucho menor. La colanina de las algas ayuda a reducir los niveles de colesterol; el rico fucoidan ayuda a evitar que el intestino grueso absorba metales pesados y promueve la excreción de toxinas en el cuerpo.
3. Gachas de boniato y arroz glutinoso
Ingredientes: 200g de boniato, 150g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Lavar los boniatos, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños, añadir agua y arroz japónica para cocinar la papilla. Una vez cocida la papilla, agregue el azúcar.
Eficacia: Las batatas son ricas en vitamina A y vitamina C. La primera puede proteger los ojos y la segunda puede producir ciertos efectos cosméticos. Al mismo tiempo, también puede liberar los intestinos y eliminar todos los gases residuales del cuerpo. Se le puede llamar un pequeño experto en desintoxicación. Un plato de gachas de camote puede ayudar a la digestión, promover las deposiciones y hacer que las personas se relajen.
4. Sopa de manzana y Tremella
Ingredientes: 1 Tremella, azúcar de roca, 1 manzana, baya de goji.
Método: Elige una buena Tremella fuciformis. Normalmente, cuanto más grande sea la parte blanca de la Tremella fuciformis, mejor, y cuanto más pequeña sea la parte amarilla, mejor. Lo mejor es remojar en agua fría durante más de una noche. Agregue suficiente agua a la vez, no agregue agua hasta la mitad, de lo contrario reducirá el colágeno y afectará el efecto del cuidado de la piel. Después de cocinar a fuego lento durante 1 hora, apague el fuego, agregue la baya de goji y cocine a fuego lento durante media hora más.
Eficacia: Tremella es neutra y no tóxica. No solo tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer, sino que también tiene el efecto de reponer el qi y limpiar los intestinos. También puede nutrir el yin e hidratar. los pulmones. Combinado con manzanas y bayas de goji, no sólo quedará hermoso, sino que también limpiará los intestinos y adelgazará, y tendrá un sabor más dulce y refrescante.
5. Natillas de maíz, tofu y huevo
Ingredientes: 1 trozo de tofu, 1 bol de granos de maíz, 2 rodajas de vieiras, 1 huevo.
Preparación: Remojar las vieiras en agua caliente hasta que estén blandas y cortarlas en tiras. Calentar la cazuela, sofreír el aceite y añadir agua tibia una vez que el aceite esté caliente. Después de que hierva el agua de la olla, vierte el tofu y los granos de maíz en la olla, hierve nuevamente y baja a fuego lento durante 15 minutos. Divida los huevos, viértalos en la olla mientras están calientes, revuelva con las gotitas de huevo y sazone con sal.
Eficacia: El rico magnesio del maíz puede promover la motilidad gastrointestinal, contribuir a la salud gastrointestinal, ayudar a eliminar suavemente los desechos y toxinas del cuerpo, puede limpiar los intestinos y desintoxicarlos, y es muy beneficioso para perder peso. Además, la seda de maíz tiene un efecto diurético y también es útil para adelgazar.
El daño de la enterotoxina 1, daño a los intestinos
La acumulación prolongada de heces y toxinas en los intestinos puede inducir una variedad de enfermedades intestinales, incluidas colitis, úlceras de colon y inflamación de divertículos, e incluso enfermedades malignas como cáncer de recto y cáncer de colon. Además, los alimentos podridos no digeridos en los intestinos formarán gases malolientes y producirán toxinas. La mayoría de los gases y toxinas se inhalarán hacia la sangre, provocando intoxicación. Estos gases también regresarán de los intestinos al estómago, provocando eructos y producirán un sabor amargo y fétido en la boca.
2. Daño a la piel
Diversas toxinas producidas por la defecación permanecen en el cuerpo y llegan a la cara y al cuello a través de la circulación sanguínea. Dado que las toxinas del intestino grueso no se pueden disolver en agua y no se pueden excretar a través del sudor, se acumularán en los poros de la piel, provocando una infección de los folículos pilosos y las glándulas sebáceas, y luego provocando una secreción anormal de las glándulas sebáceas, lo que provoca una piel áspera. , pecas, cloasma, acné, problemas de la piel como tez apagada y falta de brillo.
3. Daño a la función hepática
Debido a que las heces permanecen mucho tiempo en el intestino, las toxinas son absorbidas por el intestino grueso y entran al hígado a través de la vena porta para llegar al conjunto. cuerpo, aumentando la carga sobre la función de desintoxicación del hígado, lo que lleva a una disminución de la función hepática, lo que a su vez acelera la apoptosis y la degeneración de las células del hígado, lo que le permite desarrollarse y formar cirrosis. El metilindol contenido en la toxina tiene un fuerte efecto cancerígeno y puede convertirse fácilmente en cáncer de hígado si no se trata a tiempo. En segundo lugar, cuando la función hepática está gravemente dañada, el hígado no puede metabolizar a tiempo el amoníaco absorbido de las heces en el intestino grueso.
Después de que el amoníaco en alta concentración penetra la barrera hematoencefálica, se inhibe la excitabilidad de la corteza cerebral y se reduce la respuesta del paciente a los estímulos externos, lo que provoca somnolencia, somnolencia e incluso coma profundo, que clínicamente se denomina coma hepático.
4. Daño a la función renal
Parte del amoniaco de las heces se hidratará en la sangre para formar metabolitos como la urea y la creatinina. Debido al estreñimiento, una gran cantidad de amoníaco se sintetiza en urea y creatinina en la sangre, lo que aumenta la carga sobre los riñones y daña la función renal. Una vez que se destruye la función de los riñones, causará daños graves al sistema urinario, al sistema endocrino y al sistema hematopoyético del cuerpo humano.
5. Daño a las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Debido a que el estreñimiento dificulta mucho la defecación de los pacientes, los pacientes necesitan aumentar continuamente la presión intraabdominal durante la defecación, lo que puede causar cierta hipertensión. , enfermedades cardíacas y cerebrales Los pacientes con trombosis tienen presión arterial elevada, frecuencia cardíaca acelerada y aumentos repentinos en el volumen sanguíneo cardíaco y el flujo sanguíneo cerebral, lo que fácilmente puede provocar la muerte por accidente cerebrovascular e infarto cerebral. Además, después de que el sulfuro de hidrógeno ingresa al cerebro, se unirá directamente a los receptores de dopamina en el cerebro, lo que reducirá la tasa de utilización de la unión de dopamina, dificultará la transmisión de las neuronas cerebrales, provocará que el cerebro se encoja y la capacidad cognitiva del paciente se vea afectada. muy reducido. Esta es una enfermedad común de Alzheimer.
6. Daño al sistema inmunológico