¿Es la natación un deporte práctico, de bajo coste y alto rendimiento?

La situación de involución en el país y en el extranjero es una locura en estos momentos, no sólo entre los adultos sino también entre los niños. ¿Qué pasa con el arte, el esquí, la Olimpiada de Matemáticas, el piano, el tenis, el baloncesto, las clases de tutoría extraescolares, etc.? Una vez que llegue, descubrirá que lo que aprende en realidad no es práctico. Sólo la natación es el deporte con mayor practicidad, aprendizaje requerido y métodos de ejercicio más completos (apto para todos). Por ejemplo, si aprendemos a esquiar o jugar al tenis, necesitamos al menos entre 400 y 500 yuanes para empezar. Para nadar, podemos conseguir entre 20 y 30 entradas. Es un programa completo, económico y rentable.

1. Natación integral.

La natación no se puede comparar con ningún ejercicio aeróbico. La natación puede tener en cuenta cualquier efecto del ejercicio que se pueda imaginar (pérdida de grasa, modelado, estiramiento de las extremidades, crecimiento, mejora de la forma de las piernas, forma del cuerpo, postura, mejora de la columna lumbar), etc... Además, la natación es adecuada para todas las edades y es práctico.

2. La rentabilidad de la natación.

La natación no sólo es una forma eficaz y completa de hacer ejercicio, sino que también es relativamente económica y muy práctica. Un recorrido cuesta más de diez yuanes y, si tienes una tarjeta de miembro, cuesta unos pocos yuanes. Si estudias, las clases privadas te costarán unos 200. Podemos aprenderlo en unas diez lecciones individuales. Al igual que esquiar y jugar tenis una vez, si aprendes a inscribirte en un gimnasio, tienes que pagar entre 400 y 500 yuanes y el método de ejercicio es relativamente simple, entonces, ¿por qué no elegimos la natación?

3. La diferencia entre nadar.

? La natación es un deporte excéntrico, a diferencia de todos los deportes terrestres. El ejercicio excéntrico no nos perjudica y requiere mucha coordinación y estabilidad. Después de aprender a nadar, aprenderás mucho de otros deportes.

Braza: Puede eliminar la grasa de las piernas y mejorar la columna lumbar.

Estilo libre: da forma a las líneas de las extremidades, modifica las líneas de las piernas, mejora los músculos de los glúteos y evita que la flacidez restrinja la forma del cuerpo.

Espalda: elimina la grasa abdominal, ejercita el pectoral mayor, mejora la forma del cuerpo y la joroba.

Natación mariposa: elimina la grasa de la cintura y ejercita el abdomen y la espalda.