Calorías en semillas de melón
Cada 100 gramos de pipas de girasol contienen 570Kj de calorías.
Valor terapéutico:
1. Las semillas de girasol contienen aproximadamente un 50% de grasa, principalmente grasas insaturadas, y no contienen colesterol; el contenido de ácido linoleico puede alcanzar el 70%. Los niveles de colesterol en sangre y ayuda a proteger la salud cardiovascular.
2. Ricas en hierro, zinc, potasio, magnesio y otros oligoelementos, las semillas de girasol tienen el efecto de prevenir la anemia. También son una buena fuente de vitamina B1 y vitamina E.
3. Comer un puñado de semillas de girasol todos los días puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina E del organismo.
4. Es bueno para calmar las emociones, prevenir el envejecimiento celular y prevenir enfermedades del adulto.
5. Tiene el efecto de tratar el insomnio y mejorar la memoria. Tiene ciertos efectos preventivos sobre el cáncer, la hipertensión arterial y la neurastenia.
Información ampliada:
Los siguientes cuatro tipos de personas no deberían comer más semillas de melón:
Pacientes con hiperlipidemia. Las semillas de melón contienen una gran cantidad de grasa. Después de ser consumidas por pacientes con hiperlipidemia, los niveles de lípidos en la sangre aumentarán. Los lípidos sanguíneos elevados son a menudo uno de los factores causantes importantes de la arteriosclerosis, la hipertensión, la enfermedad coronaria y otras enfermedades.
Colecistectomía. Las semillas de melón son grasosas y la grasa que contienen requiere bilis para digerirse. Una vez extirpada la vesícula biliar, se pierde la capacidad de almacenar bilis. Si estos pacientes comen semillas de melón, les provocará indigestión.
Pacientes con enfermedades del estómago y del hígado. Las semillas de melón contienen mucha grasa, lo que puede agravar la condición de personas que padecen enteritis, disentería y otras disfunciones del bazo y el estómago, así como de pacientes con enfermedades hepáticas.
People's Daily Online - Hay cuatro tipos de personas que obtienen muchos beneficios de las semillas de melón y no deberían comer más semillas de melón
Enciclopedia Baidu - Semillas de girasol