¿Puede el yoga regular el bazo y el estómago? Si tu bazo y estómago no están bien, puedes practicar estas 7 posturas para mejorarlo.
1?utthita trikonasana
Eficacia: Esta postura masajea los órganos de la cavidad abdominal mediante la torsión de la columna, promueve el peristaltismo gástrico y previene el estreñimiento. Evita la indigestión y previene el estreñimiento. También puede fortalecer los músculos de las piernas y eliminar la grasa de las piernas y los glúteos.
2 tipos de ángulo doble
Eficacia: la postura del Bulldog es una buena postura para las personas que tienen dificultades con la postura de cabeza y otras posturas de parada de manos. Puede obtener muchos de los mismos beneficios de esta postura que otras posturas de inversión, solo que en menor medida. Aunque no debe realizarse inmediatamente después de una comida como otras posturas de inversión, puede mejorar la capacidad de una persona para digerir los alimentos, mejorar eficazmente la gastroptosis, aumentar el suministro de sangre a la parte superior del cuerpo y al área de la cabeza, y estirar la pelvis y los músculos isquiotibiales.
3? El estilo del tercer guerrero
Beneficio: Beneficio: Al practicar esta postura se transmite armonía, equilibrio y fuerza. Puede ayudar a contraer y fortalecer los órganos abdominales, mantener tensos los músculos del estómago, prevenir el exceso de ácido gástrico y curar eficazmente las úlceras gástricas. Esta postura hace que los músculos de las piernas sean más simétricos y fuertes, estimula la vitalidad y promueve la agilidad del cuerpo.
4 formas de barco
Eficacia: mediante la contracción de los músculos abdominales, masajee suavemente los órganos de la cavidad abdominal y alivie la hinchazón gástrica, la postura hacia atrás puede reposicionar eficazmente los órganos internos caídos, de esta manera; devolver el proceso digestivo a la normalidad. Esta postura también puede eliminar la grasa de la cintura y tensar los músculos abdominales.
5? Estilo León
Eficacia: Esta postura puede nutrir y fortalecer el hígado y regular la circulación de la bilis, mejorando así el proceso digestivo. También aumenta la circulación sanguínea en la garganta y. base de la lengua. Ayuda a limpiar la mucosidad acumulada en la lengua y tiene dos beneficios principales: elimina el mal olor en la boca y permite hablar con mayor claridad (por eso las personas que tienen el hábito de tartamudear deberían practicar esta postura con más frecuencia, por eso). Es una gran postura para deshacerse del dolor de coxis. Esta posición puede ayudar a la recuperación si se disloca el coxis. También suaviza las piernas, la pelvis y el torso.
6? Arco
Eficacia: Esta postura estira completamente la columna hacia atrás, masajea los órganos abdominales, mantiene abierto el tracto digestivo, promueve la peristalsis gastrointestinal, aumenta la secreción de ácido gástrico, estimula el apetito, y es eficaz Mejora la anorexia.
7. Postura del arado
Eficacia: esta postura tiene la mayoría de los mismos efectos que la postura de hombros y el arado. La acción de bajar y subir sólo una pierna puede dar a los órganos abdominales, especialmente los intestinos y el estómago, más ejercicio que la acción de bajar y subir ambas piernas al mismo tiempo, previniendo la flacidez visceral. Esta postura también es excelente para los músculos de las piernas.
8? Tipo de torsión y relajación horizontal
Eficacia: Esta postura puede tratar la gastritis y mejorar la peristalsis intestinal. Fortalece la salud del hígado, bazo y páncreas para reducir sus molestias. Mantenga todos los órganos abdominales sanos con ejercicio regular. También ayuda a aliviar esguinces y dolores en la espalda y caderas. Esta asana también es muy eficaz para eliminar el exceso de grasa abdominal.