¿Qué debes comer para deshacerte del mal aliento? 9 alimentos para resultados instantáneos.

Parte del mal aliento es causado por los alimentos que comemos y otra parte es causado por nuestros propios factores físicos, como la deficiencia de yin, el calor interno, las enfermedades bucales, etc. No sólo afecta tu salud física, sino que también dificulta tu comunicación normal con los demás. Entonces, ¿qué puedes comer para deshacerte del mal aliento? Este tema de dietoterapia y salud será analizado para usted.

1. Leche

Los enemigos naturales del ajo tendrán mal aliento después de comer ajo. Bebe un vaso de leche y se eliminará el olor a ajo.

2. Té

De naturaleza amarga y de sabor frío, tiene los efectos de calmar la sed, refrescar, digerir y aliviar las molestias. Hacer gárgaras con té fuerte o masticar hojas de té puede eliminar el mal aliento. Para el mal aliento después de comer ajo, cordero y otros alimentos, use una pequeña pizca de hojas de té, póngalas en la boca varias veces, mastíquelas lentamente, espere a que la saliva disuelva las hojas de té y luego tráguelas lentamente. es bueno.

3. Miel

Tomar 1 cucharada de miel y 1 vaso pequeño de agua tibia y beberlo en ayunas cada mañana. La miel tiene los efectos de humedecer los intestinos, limpiarlos, eliminar la putrefacción y promover el crecimiento muscular, y es bastante eficaz para tratar el mal aliento causado por el estreñimiento.

4. Limón

Es de naturaleza ácida y de sabor ligeramente amargo. Tiene el efecto de favorecer los fluidos corporales, calmar la sed y disipar el calor. Puedes agregar un poco de menta y un poco de jugo de limón fresco a un vaso de agua hirviendo para eliminar el mal aliento.

5. Pomelo

Puede eliminar el olor después de beber, puede curar la anorexia y el sabor ligero, eliminar los malos espíritus en el estómago, aliviar la resaca y eliminar el olor en la boca después de beber. , tiene las funciones de digestión, fortalecimiento del bazo, desodorización aromática El efecto. Tome un pomelo fresco, pélelo, cómelo y mastíquelo con cuidado.

6. Apio

Esta hierba es de gran ayuda para eliminar los malos olores de la boca, especialmente el olor a humo. Si no puede encontrar apio a mano, el cilantro y la menta también pueden funcionar para eliminar el mal aliento. Para lograr mejores resultados, estas cosas deben masticarse durante el mayor tiempo posible o usarse para hacer té. Además, estas hierbas también ayudan en la digestión.

7. Yogur

Las últimas investigaciones demuestran que beber yogur todos los días puede reducir el contenido de sulfuro de hidrógeno en la boca, porque esta sustancia es la principal culpable del mal olor bucal. El consumo regular de yogur también previene el desarrollo de bacterias dañinas en la boca que pueden causar enfermedad de las encías o placa. Sin embargo, sólo el yogur natural tiene este efecto y el yogur azucarado no puede tenerlo.

8. Verduras ricas en fibra

Incluidas manzanas, zanahorias, etc. Estas verduras y frutas ayudan a producir grandes cantidades de saliva. La saliva no sólo hidrata la boca, sino que también elimina las partículas de comida adheridas a los dientes o atrapadas entre los dientes. Estos residuos de comida también son una de las causas del mal aliento.

9. Chicle

El chicle se utiliza para eliminar el mal aliento. Masticarlo varias veces puede permitirte respirar aire fresco y el efecto sigue siendo evidente.