¿Qué debo hacer si los senos de mi bebé se caen después de dar a luz y el bebé come uno grande y otro pequeño?
Después del embarazo, debido a la influencia de las hormonas, el tejido graso y el tejido mamario de las mamas proliferarán, haciendo que las mamas crezcan significativamente. Por supuesto, la piel de la superficie del pecho también se estirará. Después del parto, la cantidad de hormonas disminuye. Sin amamantar, la grasa y el tejido mamario disminuyen rápidamente y la superficie de la piel del pecho estirada se relaja naturalmente a medida que disminuye el contenido. Si las mujeres con senos grandes no están acostumbradas a usar sujetadores, la flacidez será más grave.
Para evitar la flacidez de los senos posparto, las mujeres con senos más grandes deben elegir un sujetador de una talla adecuada ya que sus senos aumentan durante el embarazo. No deben usarlos, de lo contrario se caerán fácilmente. Después del parto, a medida que sus senos se encogen, necesitará usar un corsé más pequeño que le brinde el soporte adecuado. Es mejor amamantar después del parto. En primer lugar, la leche materna es la nutrición más perfecta para el bebé. En segundo lugar, la lactancia materna puede evitar que los senos se encojan demasiado rápido y reducir la posibilidad de que se caigan.
¿Cómo evitar la flacidez mamaria?
★Lactancia Materna Correcta
Para las madres lactantes, la base de la lactancia materna es el método de lactancia correcto. La madre debe seguir amamantando alternativamente con ambos pechos. Cuando el bebé vacía un seno, use un extractor de leche para vaciar el otro seno para mantener los dos senos de tamaño simétrico. Al mismo tiempo, no permita que el bebé tire del pezón cuando lo alimente.
★Cuidado limpio
●Después de la lactancia normal, las madres deben limpiarse los senos y los pezones con agua tibia. No frote los pezones con productos químicos como jabón y alcohol, de lo contrario, la capacidad de defensa local de los senos se reducirá y los pezones se secarán, provocando una infección bacteriana.
●La mamá puede primero frotar la areola y los pezones con agua tibia, luego escurrir la toalla para secarla ligeramente y aplicarla alrededor de los senos (exponiendo los pezones). Utilice las dos toallas alternativamente, cambie la toalla cada 2 a 3 minutos, repita por unos 15 minutos, hasta que la piel se enrojezca, es decir, se logra el efecto. Si la nueva madre aún no ha secretado leche, hágalo una vez por la mañana y otra por la noche. Si ya estás amamantando, hazlo media hora antes de cada toma.
●La madre puede masajearse los senos antes de acostarse o levantarse todas las noches. Junte los dedos índice, medio y anular de una mano, colóquelos en el seno opuesto y haga círculos en el sentido de las agujas del reloj desde el borde exterior del seno con el pezón como centro. Haga esto 10 veces a cada lado del seno. mama. Este método puede promover la circulación sanguínea local, aumentar el suministro nutricional de los senos y facilitar la secreción de estrógeno.
★Sigue haciendo ejercicio.
El ejercicio para agrandar los senos no es un trabajo diario. Se necesita perseverancia a largo plazo para que los senos luzcan más firmes, firmes y llenos. Después de dar a luz, las madres pueden insistir en hacer ejercicios sencillos de expansión de los senos todos los días para ayudar a fortalecer los músculos del pecho. Sería mejor si pudieran hacer algunos ejercicios especializados de recuperación posparto. En cuanto al ejercicio de cuerpo completo, puedes ir al gimnasio y hacer ejercicios aeróbicos, pero debes hacerlo después de los 6 meses posparto.
★Elige un sujetador
Después de dar a luz, la madre puede ponerse un sujetador especial para lactancia. Además de hacer que la lactancia sea más cómoda, también juega un papel muy protector. Otro tipo de sujetador moldeador del cuerpo es un sujetador que modifica la curva de los senos, los erige y previene la flacidez. Se recomienda que las madres primerizas lo usen después de fin de mes.
Resumen: La pérdida de peso y la falta de ejercicio pueden provocar flacidez en los senos. ¡Siempre que prestes atención al cuidado de los senos después de dar a luz, también tendrás unos senos hermosos y envidiables!
Métodos para hacer más atractivas las curvas de los senos de las mujeres embarazadas
Para borrar las huellas del tiempo y mantener hermosas curvas de los senos, algunas mujeres hacen todo lo posible... Aquí te presentamos Los ocho mejores consejos para tu truco para agrandar los senos.
Método uno: inflar el globo.
Método de implementación: Primero prepara un globo grande y sóplalo tres veces al día. Antes de inflar el globo cada vez, respire profundamente, luego intente exhalar, sople de 5 a 10 veces y luego aumente gradualmente la cantidad de aire inflado, según el globo.
Principio de acción: Inflar un globo requiere respirar profundamente, lo que puede aumentar la capacidad pulmonar de las personas, promover el metabolismo, consumir energía y grasas y desempeñar un papel en la pérdida de peso. Al mismo tiempo, la respiración profunda también es un ejercicio de expansión del pecho, que puede ejercitar los músculos del pecho y fortalecerlo.
Haz que las curvas de tu pecho sean encantadoras
Método 2: Nadar
Método de implementación: La natación se puede realizar independientemente de la temporada. Nadar 1 o 2 veces por semana es realmente bueno para la aptitud de los senos.
Principio de acción: La presión del agua sobre el pecho no sólo puede ejercitar los músculos respiratorios, sino también desarrollar los músculos del pecho.
Método 3: Comer natto.
Método de implementación: agregue salsa de soja ligera (salsa de soja para sushi) a 50 gramos de natto y luego agregue algunos condimentos picantes, como pimienta, curry, etc., para duplicar el efecto de pérdida de peso.
Principio de acción: Natto es rico en potasio y tiene un alto valor nutricional. Además de ser útil para el aumento de senos, utilizarlo en sustitución de una cena no tiene problema en el aporte nutricional, pero el aporte calórico se reduce considerablemente.
Método 4: Comer papaya verde.
Método de realización: Costillas de cerdo guisadas con papaya verde, la sopa realzadora de pechugas más clásica de papaya verde.
Principio de acción: La papaya verde contiene una gran cantidad de enzima de papaya, que puede descomponer las proteínas, el azúcar y las grasas que las mujeres más odian. La papaína, que es rica en papaya, es muy beneficiosa para el desarrollo de los senos, ya que estimula la secreción de hormonas femeninas, suaviza los senos y logra agrandarlos.
Método 5: Beber yogur.
Método de implementación: Beber 250ml de yogur 2-3 veces al día para reducir la ingesta de alimentos cárnicos.
Principio de acción: El yogur tiene un buen efecto adelgazante en la obesidad abdominal y de piernas provocada por el estreñimiento y la acumulación de toxinas en el organismo. También es rico en proteínas y tiene un buen efecto para el cuidado de la salud del pecho.
Método 6: Tomar vitamina E.
Método de implementación: Consumir alimentos que contengan vitamina E y vitamina B, como repollo, coliflor, aceite de girasol, aceite de colza, leche, hígado de cerdo, ternera, champiñones, etc. , o tome tabletas de vitaminas todos los días.
Principio de acción: Las hormonas juegan un papel importante en el desarrollo de los senos y en el mantenimiento de su plenitud y elasticidad. La vitamina E y la vitamina B son beneficiosas para la secreción hormonal.
Método 7: Suplementar colágeno.
Método de implementación: comer más manitas de cerdo, manitas de ternera, tendones de ternera, alitas de pollo, piel de cerdo y otros alimentos, o tomar colágeno especialmente refinado.
Principio de acción: Manitas de cerdo, pezuñas, tendones de res, alitas de pollo, piel de cerdo y otros alimentos son ricos en colágeno, que puede nutrir las pechugas y prevenir el aumento de peso.
Método 8: Masaje manual
Método de implementación: Aplicar compresas calientes en ambos senos durante 3-5 minutos cada noche antes de acostarse y luego masajear alrededor de los senos 20 veces desde la izquierda. hacia la derecha con las palmas. Continúe masajeando durante 2-3 meses.
Principio de acción: El masaje mamario puede favorecer que las gónadas segreguen hormonas y los ovarios segreguen estrógenos, promoviendo así el desarrollo de los senos y evitando que la grasa mamaria pierda peso.