Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Qué tan perjudicial es para el organismo trasnochar? Los peligros de quedarse despierto hasta tarde. El sueño irregular y el estrés afectarán el metabolismo endocrino y incompleto, lo que provocará la pérdida de humedad de la piel, lo que fácilmente puede provocar arrugas, piel apagada, acné, ojeras, etc. Especialmente después de aplicar maquillaje, la situación empeorará y será difícil uniformar el maquillaje. Después de una serie de noches nocturnas, si se siente tirante, con picazón y descamación, puede ser dermatitis seborreica. Desde el punto de vista de la salud, trasnochar es muy perjudicial. ※.Porque si las personas se quedan despiertas hasta tarde, es más probable que se cansen y se depriman, y su inmunidad también disminuirá. Resfriados, infecciones gastrointestinales, alergias, etc. llegan a tu puerta. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará gradualmente síntomas neuropsiquiátricos como insomnio, olvidos, irritabilidad y ansiedad. ※ El esfuerzo excesivo puede causar disfunción del sistema nervioso del cuerpo, provocando desequilibrios en los principales órganos y sistemas del cuerpo, como arritmia y trastornos endocrinos. En casos graves, puede provocar estrés sistémico y posibilidad de infección. F @bingbingbingbingbingbingbingbingbing𰴹Bing. Los expertos en sueño creen que el sueño es un proceso fisiológico importante en las actividades metabólicas. Sin sueño no hay salud. Un sueño insuficiente no solo no repondrá el consumo del cuerpo, sino que también provocará una síntesis hormonal insuficiente que provocará un desequilibrio en el entorno interno. Después de una serie de estudios sobre el sueño y la inmunidad humana, los inmunólogos estadounidenses creen que el sueño no sólo puede eliminar la fatiga, sino que también está estrechamente relacionado con la mejora de la inmunidad y la resistencia a las enfermedades. Las personas que duermen lo suficiente tienen significativamente más linfocitos T y B en la sangre. Estas dos células son la fuerza principal de la inmunidad humana. La somnolencia es un signo de fatiga mental y no debes esperar hasta entonces para irte a la cama. Sólo desarrollando el hábito de dormir regularmente y asegurándose de dormir al menos 7 horas al día se puede mantener el funcionamiento normal del reloj biológico del centro del sueño. Por lo tanto, los jóvenes también deben aprender a controlar sus hábitos de vida para evitar que sus ritmos naturales se alteren y caigan en un círculo vicioso. Peligros de quedarse despierto hasta tarde 1. Energía: La pérdida de energía al permanecer despierto toda la noche es aproximadamente equivalente a escalar una montaña por la mañana. Los síntomas externos resultantes son: mareos, tinnitus, debilidad en las extremidades y una grave disminución de la concentración y la capacidad de pensar. Por ejemplo: Ogawa Nana me agregó en QQ hace medio año. Le pregunté durante mucho tiempo antes de que descubriera lo que acababa de ver en Longmen... A esa hora: las 2 de la mañana... 2. Piel: Las lesbianas necesitan una atención especial. En términos generales, la piel grasa tiene fuertes capacidades antienvejecimiento. Pero al día siguiente mi piel (piel muy grasa, es decir, piel que requiere seis pañuelos faciales absorbentes de grasa (delgados para la belleza) a la vez para absorber la grasa de la nariz y la frente) tenía arrugas obvias. Debido a que no hay reparación ni mantenimiento posterior (este suele ser el caso de 0 hombres), las arrugas han permanecido durante 10 días. 3. Sistema digestivo: No comer durante una noche causará un gran daño al sistema digestivo. También debes pensar detenidamente qué quieres comer. No recomiendo alimentos inflados (como patatas fritas) ni fideos instantáneos. Lo mejor es comer en casa. 4. Visión: ¡Presta atención! Es el más dañino. Se recomienda realizar ejercicios oculares cada hora después de las 23:00 horas. De lo contrario las consecuencias serán graves. Cabe señalar que usar gafas es doloroso. Si desea evitar la situación anterior, rechace conscientemente quedarse despierto hasta tarde. Los peligros y la prevención de quedarse despierto hasta tarde En la actualidad, debido al ritmo acelerado de vida, muchas personas sienten que no hay suficiente tiempo durante el día, y muchas veces aprovechan la noche para hacer el trabajo que no se completó durante el día, y incluso darlo por sentado. Además, ha surgido una colorida vida nocturna en pueblos y ciudades, y algunas personas todavía frecuentan discotecas y bares de karaoke a altas horas de la noche, ven películas que duran toda la noche o participan en otras actividades de entretenimiento. Como "duermen hasta tarde" en la ciudad, sabemos que las ojeras debajo de los ojos en el espejo dan miedo, y también conocemos el viejo dicho "los hombres comen y las mujeres duermen". Sin embargo, cuanto más vida nocturna practicamos, como trabajar horas extras, salir de fiesta, navegar por Internet, mirar CD, ir a discotecas y hacer puenting, más razones parecemos que nos permitimos privarnos del sueño y unirnos a las filas de los que se quedan despiertos. tarde. Como todos sabemos, quedarse despierto hasta tarde reduce en gran medida el tiempo de sueño y el cerebro y los órganos no pueden descansar ni adaptarse, lo que provoca graves daños a la salud. El daño causado por quedarse despierto hasta tarde no es tan simple como las ojeras, el acné o el aumento del fuego del hígado. También es extremadamente dañino para el cuerpo. Puede poner el cuerpo humano en un estado deficiente, incluso dañar los órganos y causar. diversas enfermedades. Los peligros de quedarse despierto hasta tarde son simplemente los siguientes: A. La falta de sueño aumentará el contenido de las hormonas del estrés, haciendo que el estrés que sentimos aumente rápidamente a un nuevo nivel. b. La condición física y la energía se verán significativamente reducidas debido a la falta de sueño, y la inteligencia, la concentración y la capacidad de tomar decisiones también se verán afectadas en distintos grados. c. La falta de sueño y el sueño irregular afectarán gravemente el progreso del aprendizaje, reduciendo a casi la mitad la cantidad de información que el cerebro puede consumir por unidad de tiempo, lo que hará que aprender cosas nuevas sea extremadamente frustrante. d. Dormir muy poco puede hacer que se sienta deprimido incluso si no tiene problemas, y su resistencia mental se reducirá significativamente.