¿Cuál es mejor para adelgazar, el maíz o el boniato? Cómo comer maíz dulce

1 El maíz o la batata son aptos para adelgazar. De hecho, el maíz y la batata favorecen más la pérdida de peso que la batata. Aunque el maíz y las batatas son alimentos con fibra cruda y también pueden ayudar a perder peso, todavía existen diferencias entre los dos. Por el contrario, las batatas tienen relativamente menos calorías y grasas. Las batatas tienen un efecto laxante y son más propicias para perder peso.

2 ¿Cómo comer tortillas de maíz dulce? Necesitas preparar un poco de leche, huevos, azúcar y maíz dulce. Primero es necesario procesar el maíz dulce para convertirlo en harina de maíz y mezclar todos los ingredientes. Luego se fríe en una sartén a fuego lento, se vierte la masa en el medio y se extiende formando una tortita. El tamaño del pastel lo puedes determinar según tus preferencias. Cuando veas muchos agujeros en el panqueque, puedes empezar a darle la vuelta y freírlo hasta que ambos lados estén dorados.

Cocinar maíz dulce. Prepare unos elotes dulces, la cantidad adecuada de azúcar, sal y agua, retire la piel vieja del exterior del elote y deje algunas hojas de maíz. Poner las hojas de maíz en una olla hirviendo, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto. Después de hervir, agregar una cantidad adecuada de azúcar y sal y cocinar a fuego medio durante 15 minutos con la tapa puesta. Luego saca el maíz dulce cocido y cómelo. Saca las hojas de maíz y agrégalas a la olla.

Jugo de maíz dulce: Preparar un poco de maíz dulce, agua y leche condensada. Poner el maíz dulce en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar por unos 10 minutos hasta que esté ligeramente cocido, sacar. los granos de elote dulce y poner los granos de elote en la olla. Ponlo en una licuadora y vierte en ella el agua del elote recién cocido. La cantidad de agua debe ser igual al volumen de los granos de maíz. Se puede mezclar un tazón de granos de maíz con un tazón de agua de maíz cocido y luego revolver durante unos tres minutos hasta que el jugo de maíz se aclare.

Para la sopa de maíz dulce y manitas de cerdo, es necesario preparar un poco de maíz dulce, unas manitas de cerdo, rodajas de jengibre, un poco de sal y agua, limpiar las manitas de cerdo y escaldarlas con agua caliente para quitarles el olor. , agregue la cantidad adecuada de agua, jengibre Hervir las rodajas y ocho dientes juntos, llevar a ebullición a fuego alto y continuar cocinando durante 15 minutos para quitar la espuma, luego agregar el maíz y continuar cocinando a fuego lento durante aproximadamente un hora y media.

3 Cómo mantener el maíz fresco: Deje tres capas de hojas internas de maíz, no recoja la seda del maíz y no la lave; póngala en una bolsa de conservación o en una bolsa de plástico, ciérrela y ciérrela. y guárdalo en el frigorífico. Cocinar el maíz de la manera correcta no sólo puede disipar el calor y prolongar la vida, sino que también ayuda a tratar las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. ¡Hay tantos beneficios!

4 ¿Comer maíz en la cena puede ayudarte a perder peso? El maíz es un alimento de cereales secundarios que contiene una gran cantidad de celulosa, que puede promover la motilidad gastrointestinal, acelerar la eliminación de desechos y toxinas en el cuerpo y prevenir el estreñimiento. El maíz también contiene una gran cantidad de almidón, que permanece en el estómago durante mucho tiempo; durante mucho tiempo, lo que hace que sea menos probable que cause sensación de hambre, por lo que también restringe muy bien la dieta. Por lo tanto, comer maíz como alimento principal en la cena, combinado adecuadamente con verduras y frutas frescas, puede complementar eficazmente las proteínas, grasas, carbohidratos, minerales y fibra que necesita el cuerpo humano y tiene cierto efecto en la pérdida de peso.