¿Qué son los tés adelgazantes? ¿Qué té puede ayudar a reducir grasa y adelgazar?

Acaba de llegar el otoño, lo que significa que no está lejos el momento de aplicar fertilizante otoñal. Me temo que en la reunión de clase todas las demás compañeras se moverán, pero tú serás la única que estará hinchada. Que no cunda el pánico, igual es necesario beber una sopa nutritiva, la salud es lo primero. Sólo debes recordar beber más té adelgazante y hacer más ejercicio. Aquí le presentamos tres tipos de tés grasos y adelgazantes.

1. Tres tipos de té adelgazante

1. Té de espino

Método: Remojar 15g de espino en 500 ml de agua caliente durante 15 minutos.

Eficacia: Indicado en las indigestiones provocadas por la obesidad y el consumo excesivo de carne. La medicina tradicional china cree que el espino tiene el efecto de eliminar la acumulación y el estancamiento, eliminar la estasis sanguínea y reducir la grasa, lo que es muy útil para las personas que suelen comer más carne y menos verduras para perder peso. Sin embargo, el espino tiene un sabor ácido y no es adecuado para personas con exceso de ácido estomacal.

2. Té de cebada y semillas de casia

Método: 10g de semillas de casia, 10g de malta, remojar en 500ml de agua caliente durante 15 minutos.

Las semillas de casia tienen los efectos de eliminar el calor, mejorar la vista, ser laxante y perder peso. El germen de trigo puede ayudar a la digestión y fortalecer el estómago. La combinación de los dos es propensa a provocar calor, sequedad en los ojos, hinchazón por alimentos, hinchazón y estreñimiento. Las personas pueden usar este té para reducir el dolor abdominal y eliminar la hinchazón.

3. Té de crisantemo Pu'er

Método: 6 gramos de crisantemo, 1-2 bolsitas de té Pu'er, remojar en 500 ml de agua caliente durante 5 minutos.

El té Pu'er puede ayudar a la digestión y el crisantemo puede eliminar el calor y mejorar la vista, por lo que a muchas personas les gusta pedir té de crisantemo cuando van a las casas de té para neutralizar los bocadillos grasosos que se encuentran en las casas de té.

Por supuesto, no se puede perder peso comiendo más y moviéndose menos. Además del té de medicina tradicional china mencionado anteriormente, también se debe prestar atención al control de la dieta y tratar de reducir los postres delicados y los alimentos fritos grasosos. Haga ejercicio moderado y camine durante 30 minutos todos los días, o evite sentarse una o dos paradas cuando regrese al trabajo y camine. Al hacer un pequeño cambio todos los días, puedes marcar el comienzo de un yo más saludable y hermoso en el nuevo año.

2. Una forma confiable de perder peso

1. Desarrolla una buena postura al sentarte

Una de las razones por las que este tipo de barriga es grande es por no estar bien sentado. postura, que muchas mujeres tienen. Es fácil. Muchas mujeres de cuello blanco permanecen sentadas ocho horas seguidas. Este tipo de sesión prolongada, junto con una mala postura al sentarse, solo generará cada vez más grasa en el abdomen de las mujeres, formando eventualmente un abdomen antiestético. Ya sea que estemos sentados por largos períodos de tiempo o por cortos períodos de tiempo, debemos mantener una buena y saludable postura.

2. Ejercicio científico

El ejercicio científico es la primera opción para perder peso. Necesitamos elegir un método que se adapte a nosotros en función de la edad del paciente, la fuerza física, los hábitos personales de ejercicio y las condiciones ambientales circundantes. En términos generales, las personas con obesidad severa realizan ejercicios de baja intensidad, como caminar, bajar escaleras, andar en bicicleta, jugar al bádminton, Tai Chi y bailar en cuadrilla. Generalmente, las personas obesas pueden realizar ejercicios de intensidad moderada, como trotar, subir escaleras, escalar montañas, nadar, jugar voleibol y fútbol. Cada ejercicio debe durar al menos 40 minutos, una vez al día o cada dos días, y debe realizarse de forma continua.

3. La actitud lo es todo

Muchas personas pierden peso una y otra vez. La clave es que tienen una mentalidad equivocada. La terapia psicológica de pérdida de peso utiliza conocimientos psicológicos para descubrir las motivaciones detrás del comportamiento de comer en exceso de las personas obesas y luego toma medidas psicológicas para intervenir. Imaginarse mentalmente moviéndose después de perder peso realmente puede inhibir la secreción de jugos digestivos en el cuerpo. Ésta es la imaginación en la pérdida de peso psicológica. Otros incluyen el método de aversión y el método de transferencia.

4. Haz un buen horario.

Establecer un tiempo de trabajo científico y de descanso, acostarse temprano y levantarse temprano. En la vida diaria, también necesitamos desarrollar buenos hábitos alimentarios, como tomar un desayuno nutritivo, una comida completa al mediodía y una comida pequeña en la cena. Este es un hábito alimentario saludable, pero también es un principio factible de una dieta para bajar de peso.

5. Acupuntura: antigua para uso actual.

Los tratamientos médicos tradicionales chinos como la acupuntura, la acupuntura y los masajes están encontrando ahora nuevos usos. Estos métodos pueden estimular los puntos de acupuntura correspondientes, dragar meridianos y regular el sistema endocrino, logrando así el efecto de "reducir la hinchazón y diluir el agua".

6. Reducir el consumo de almidón.

Demasiado almidón puede provocar obesidad, pero el cuerpo necesita una buena proporción de carbohidratos para funcionar correctamente. Si se sigue una dieta de no comer comidas, fideos y otros alimentos con almidón, lo mejor es modificarla, porque a la larga pueden aparecer síntomas como desnutrición, acidosis, osteoporosis y mareos.