¿Qué frutas puedes comer en los días calurosos para evitar un golpe de calor?
De hecho, la sandía es una de las frutas que alivia el calor. Además de la sandía, las peras, el arándano, el melón, el melón, las uvas y la pitahaya también son buenas frutas de verano que se pueden comer a su vez.
Sandía:
Rica en vitaminas como glucosa, sacarosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. ¿Eliminar el calor y aliviar el calor, diurético y bajar la presión arterial? Sin embargo, después de todo, la sandía está fría, por lo que no se recomienda que las personas con el bazo y el estómago débiles coman más.
Pera:
La pera es dulce, jugosa y rica en vitaminas. ¿Hay alguno? ¿Eliminar el calor y resolver la flema, humedecer los pulmones y aliviar la tos? Puedes comerlo directamente o hervirlo con azúcar de roca y beber agua de pera. Tiene un buen efecto para eliminar el calor y aliviar el calor del verano.
Yangmei:
Yangmei es rico en celulosa, elementos minerales (el contenido de calcio, fósforo y hierro en la fruta es 10 veces mayor que el de otras frutas), vitaminas, y una cierta cantidad de proteínas y pectina. ¿Producir líquido, saciar la sed, armonizar el estómago y eliminar alimentos? role. La "Medicina herbaria china" registra que remojar el arándano rojo en ropa de shochu o una decocción con cinco yuanes puede prevenir el golpe de calor.
Melón:
El melón de invierno es un melón de verano y además contiene una pequeña cantidad de proteínas, grasas, minerales y otras vitaminas. ¿Qué pasa? ¿Eliminar el calor, aliviar el calor, calmar la sed y la diuresis? role. Registros de "Dietoterapéutica Materia Médica": calmar la sed y reponer el qi, eliminar la irritabilidad y eliminar el calor, facilitar la micción y limpiar el triple quemador.
Melón:
¿Melón? ¿Rey del melón? Su buen nombre no sólo tiene un sabor dulce, sino que también tiene un rico valor nutricional. Su contenido en hierro es de dos a tres veces mayor que el del pollo y 17 veces mayor que el de la leche. También es una buena opción para disfrutar del frescor en verano. ¿Qué pasa? ¿Laxante, que repone el qi, limpia los pulmones y alivia la tos? efecto.
Uvas:
Las uvas tienen un alto valor nutricional y contienen calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas y otros minerales, así como una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que las uvas son de naturaleza suave y de sabor dulce. ¿Es esto cierto? ¿Reponer el qi y la sangre, beneficiar el hígado y los riñones, promover la producción de líquidos, fortalecer los músculos y los huesos, aliviar la tos y los problemas, reponer el qi y la sangre y la diuresis? efecto.
Fruta del dragón:
La fruta del dragón es una fruta baja en energía, rica en fibra dietética hidrosoluble, que tiene los efectos de perder peso, reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. De naturaleza fría, también es una de las frutas aptas para el consumo en verano.
Ma Jing recordó:
Estas son frutas frías, ¿están bien? ¿Para aliviar el calor? Sin embargo, si el bebé tiene el bazo y el estómago débiles, no se recomienda comer más, o no comerlo directamente, especialmente en bebés de corta edad;
Algunas frutas contienen alto contenido de azúcar, como sandía, uvas, melón, etc. Si se lo das a tu bebé conviene controlar la cantidad.
Si quieres prevenir un golpe de calor, además de comer algunas frutas para aliviar el calor, evita salir cuando la temperatura sea alta, toma precauciones contra el golpe de calor al salir, bebe mucha agua y evita el golpe de calor gastrointestinal. . Estas medidas también son indispensables.