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Efectos de la leche, la papaya y la avena
Los efectos de la leche de papaya: fortalecer el bazo y la digestión, promover el metabolismo, combatir epidemias, matar insectos y diluir la melanina.
El valor médico y las funciones sanitarias de la avena para reducir la presión arterial y el colesterol, prevenir y tratar el cáncer colorrectal y las enfermedades cardíacas han sido reconocidos por la comunidad médica nacional y extranjera.
Ingredientes: 225ml de leche, 40g de avena, 5g de baya de goji, cantidad adecuada de dátiles rojos y media papaya.
Ejercicio:
1. Poner la avena en un bol.
2. Añadir los dátiles rojos y las bayas de goji, y luego añadir 30 ml de agua hirviendo.
3. Revuelva durante dos minutos.
4. Agregue la leche y la papaya y revuelva por un minuto más.