¿Cómo debe una madre perder peso después de dar a luz?

Comer menos y comer más,

Menos comida y más verduras,

Comer temprano y saciarse temprano, menos tarde,

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No te caigas después de las comidas,

camina y trota con frecuencia,

nunca dejes tus preocupaciones

En cuanto a algunas cosas sobre comer verduras y frutas Pensé, lo intenté pero no funcionó porque sería incómodo comer con el estómago vacío porque las frutas y verduras contienen sustancias ácidas y el estómago mismo tiene ácido gástrico. Estas sustancias agravarán las molestias gástricas cuando se juntan, por lo que no es necesario comerlas en cada comida, comer menos y comer más verduras (mi experiencia no creas en los anuncios que pueden ayudarte a perder peso rápidamente, ya que). tener efectos secundarios graves. La pérdida de peso adecuada requiere el cumplimiento prolongado de una dieta razonable y ejercicio moderado.

Gira un hula-hoop y haz abdominales cuando tengas tiempo.