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¿Se pueden comer boniatos asados ​​durante el confinamiento?

Está bien que las madres coman algunos boniatos asados ​​con moderación durante el confinamiento. Los boniatos son ricos en proteínas y una variedad de minerales, y comerlos con moderación no tendrá ningún impacto en el organismo. Durante el período de confinamiento, se debe prestar atención a los alimentos nutritivos, pero no comer alimentos duros, que no favorecen la digestión y pueden provocar estreñimiento fácilmente. Después de dar a luz, su cuerpo está relativamente débil, por lo que debe descansar más en su vida diaria y no cansarse demasiado. Al mismo tiempo, aprenda a agregarse ropa a tiempo de acuerdo con los cambios climáticos, lo cual es útil. prevenir resfriados.

Los cuidados del parto natural y el parto son importantes

1. Amamantar lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los pechos de la madre estarán obviamente ingurgitados y hinchado en este momento, preste atención a amamantar a su bebé lo antes posible, porque amamantar a su bebé estimula la secreción normal de leche y es beneficioso para la contracción del útero de la madre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de la mujer. su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y utilizar Limpie sus pezones y senos durante un sueño limpio para prevenir infecciones de las glándulas mamarias e infecciones intestinales en su bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, debes intentar orinar lo máximo posible. Para evitar agrandar la vejiga y dificultar las contracciones uterinas. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si se produce estreñimiento, se puede tratar con lubricantes ligeros, kaiselu, enema de agua y jabón, etc.

3. Preste atención a la recuperación del útero.

La altura del fondo uterino se debe medir y recuperar día a día. No se debe sentir en el abdomen después de 10 días. después del parto. Las mujeres que han tenido una cesárea deben utilizar uterotónicos adecuadamente si su recuperación es lenta. Si los loquios tienen mal olor, se debe administrar un tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidados de higiene

Si sudas mucho después de dar a luz, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y puedes utilizar agua tibia para bañarte. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Las mujeres que han dado a luz naturalmente tienen incisiones o laceraciones laterales que necesitan ser suturadas, limpiadas y cuidadas.

5. Ejercicio posparto

Las mujeres embarazadas deben evitar el parto, pero pueden realizar una pequeña cantidad de ejercicio con moderación. En términos generales, puede comenzar con contracciones simples de los músculos abdominales, abdominales y otros ejercicios 14 días después del parto, pero depende de la situación y no puede ser forzado ni demasiado extenuante. Las madres a las que les gusta el baile aeróbico tienen que esperar 6 semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.