¿Cocinar a fuego lento carne de lirio y longan con un poco de azúcar de roca puede curar la energía débil del corazón? ¿Cuánto tiempo tardará?
Gachas de los Ocho Tesoros
Ingredientes: arroz Gorgona, lentejas blancas, semillas de loto, carne, ñame, dátiles rojos, longan y lirio 6 g cada uno, arroz 150 g.
Primero decozca el medicamento durante 40 minutos, luego agregue el arroz y continúe cocinándolo hasta convertirlo en papilla.
Instrucciones: Mezclar el azúcar durante unos días.
Efectos: Fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y los riñones, nutre la sangre y calma la mente. Indicado para insomnio, debilidad física, fatiga, hinchazón, diarrea y enfermedades bucales.
Sed, tos, menos flema, etc.
2. También es muy sencillo y lo conocemos.
Gachas de mijo
Ingredientes: 50 gramos de mijo, 1 huevo.
Utiliza mijo para cocinar gachas, extrae el jugo, luego añade los huevos y cocina brevemente.
Uso: Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse, beber la papilla y luego quedarse dormido.
Eficacia: Nutre el corazón y calma la mente. Se utiliza para la insuficiencia cardíaca, irritabilidad e insomnio.
3: Esto también es posible.
Gachas de azufaifa
Ingredientes: 15g de azufaifa y 100g de arroz japónica.
Para hacer gachas, primero cocínalas con arroz japónica y luego cocínalas con polvo de azufaifa.
Uso: Tomar en ayunas.
El efecto es calmar la mente y calmar la mente. Indicado para palpitaciones, insomnio, ensoñaciones y malestar.
4. Mejora el estrés laboral y el insomnio.
Decocción de Liudao Anshen
Decocción de Suan Zaoren: Triture tres qian de Semilla de Suanzaoren y hiérvalas en agua. Tómelo una hora antes de acostarse todas las noches.
Decocción Jingxin: Hervir carne de longan de tres monedas y Salvia miltiorrhiza de Sichuan en dos tazones de agua en medio tazón y tomar 30 minutos antes de acostarse.
Sopa calmante: Cocine al vapor un lirio crudo de cinco yuanes, agregue una yema de huevo, agregue 200 ml de agua y revuelva, agregue un poco de azúcar de roca, hierva y revuelva con 50 ml de agua fría, beba una hora antes. yendo a la cama.
Sopa para dormir Sanwei: 1 yuan por semilla de azufaifa Ziziphus, Sanqian, Ophiopogon japonicus y raíz de Polygala, hervir en 50 ml con 500 ml de agua y tomar antes de acostarse.
Sopa de Longan y Semillas de Loto: Se cocinan longan y semillas de loto en parejas, lo que tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar la mente, fortaleciendo el bazo y los riñones. Más adecuado para personas de mediana edad y mayores y para personas con insomnio prolongado.
Papilla nutritiva para el corazón: Tomar 35 gramos de Codonopsis pilosula, 10 gramos de dátiles rojos deshuesados, 10 gramos de Ophiopogon japonicus y 10 gramos de Poria cocos. Añadir 2000 ml de agua y decocción en 500 ml. Retire el residuo y cocine con arroz y agua. Cuando el arroz esté cocido añadimos el azúcar moreno y lo retiramos.
Existen muchas variedades de plantas naturales que son nutritivas y calmantes, además tienen efecto tónico y calmante. También podrías intentarlo. Si puedes insistir en tomarlo, tendrás buenos resultados. Medicamentos calmantes: coptis, cinabrio coptis, canela, azufaifa, semilla de ciprés, ostra.
Hacer dieta es la forma más segura. El uso adecuado de la medicina tradicional china con efectos sedantes y calmantes puede provocar somnolencia de forma natural y saludable. A continuación se muestran algunas sopas recomendadas para probar:
Leche de frijol mungo: tome 25 gramos de frijol mungo, una pequeña cantidad de azúcar de roca y agregue un poco de leche después de cocinar. Para las personas que no pueden dormir en verano, tiene el efecto de aclarar la mente, aliviar las preocupaciones y calmar los nervios. La leche que contiene triptófano se puede convertir en serotonina en el cerebro, favoreciendo el sueño.
Gachas de azucena y judía mungo: 20 gramos de azucena, 25 gramos de judía mungo y 50 gramos de arroz. Primero cocine los frijoles mungo hasta que estén medio cocidos, agregue el lirio y el arroz y luego cocínelos hasta formar una papilla. Tiene el efecto de aclarar la mente, eliminar problemas y fortalecer el bazo. Indicado para personas jóvenes y de mediana edad con insomnio.
Gachas de azucena y dátil rojo: se cocinan juntos 25 gramos de azufaifa, 15 azufaifas y 50 gramos de arroz para formar una papilla. Esta papilla tiene el efecto de eliminar el calor, nutrir el yin y reponer la sangre, y es adecuada para personas con síntomas de palpitaciones y malestar.
Gachas de corazón de cerdo Boren: Hervir 15 g de Bairen, medio corazón de cerdo y 50 g de arroz para hacer gachas. Añadir una cantidad adecuada de sal refinada, cebollas verdes y sazonar al gusto. Este tipo de papilla tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar los nervios, y es adecuada para personas con palpitaciones del corazón.
Gachas de arroz glutinoso, trigo y azufaifa: Se cocinan cantidades adecuadas de arroz glutinoso, trigo y azufaifa para obtener gachas. Este tipo de papilla tiene la función de nutrir la sangre, aliviar la depresión y calmar los nervios. Indicado para mujeres con irritabilidad e insomnio.
※El tratamiento del insomnio no debe depender demasiado de fármacos hipnóticos, sino que debe comenzar con el autotratamiento para conseguir la recuperación sin medicación.
※Generalmente, el horario adecuado para conciliar el sueño es de 9-10 de la noche a 5-6 de la mañana. 1-2 Antes de acostarse, lo mejor es detener el trabajo físico y mental intenso y dar un paseo de media hora en un lugar con aire fresco.
※Desarrolla hábitos que faciliten el sueño, como lavarse la cara, los pies y cepillarse los dientes con agua tibia antes de acostarse. En invierno, remoje sus pies con una bolsa de agua caliente y limpie suavemente su cabeza y cuello con una toalla tibia. Si es posible, tome un baño caliente antes de acostarse. Use una camisa ligera y pantalones cortos para ir a dormir. Generalmente, el lado derecho es la mejor posición para dormir.
※Haz una serie de automasajes antes de acostarte: cruza las piernas o acuéstate boca arriba, primero usa las manos para masajear suavemente la cabeza y la cara, luego usa la mano derecha para masajear la izquierda. hombro y brazo izquierdo, su mano izquierda para masajear su hombro derecho y brazo derecho, y luego use Limpie el pecho y el abdomen con ambas manos, suave y lentamente, y finalmente masajee las plantas de los pies (punto Yongquan). Todo el proceso de masaje puede ser largo o corto, normalmente unos 10 minutos. Una vez finalizado, poco a poco puedes sentirte cansado y somnoliento.
※Autoterapia con receta. ※
(1) Polygonatum 30 g, Polygonatum odorifera 30 g, semilla de Cassia 9 g, Ligusticum chuanxiong 3 g, 1 pieza por día, hervida en agua dos veces.
(2) Muela cantidades iguales de semillas de azufaifa y salvia miltiorrhiza hasta convertirlas en polvo, 6 gramos cada vez, 2 veces al día (una por la tarde y otra por la noche), y trague con agua tibia.
(3) 30 gramos de morera (fruto de morera, preferiblemente cocido), decocido en sopa. Se utiliza en personas mayores con insomnio y heces duras.
(4) 30 gramos de flores y hojas frescas, fritas dos veces, 1 pieza al día.
※ Autoterapia dietética. ※
(1) 30 g de carne de semilla de loto (quitar el corazón), 5 g de carne de longan, que se pueden comer como bocadillos horneados o cocidos como papilla.
(2) 1 corazón de cerdo, 10 azufaifas, sazonar y cocinar.
(3) 2 yemas de huevo, 6 gramos de Ligusticum chuanxiong, 10 g de escutelaria, 12 g de raíz de peonía blanca, 30 g de raíz de rehmannia cruda, 10 g de gelatina de piel de burro (adicional), use 1 g de pasta diariamente y freír dos veces.
(4) 30 g de dátiles rojos (rasgados), 60 g de Huaimai, 10 g de Zhigancao decocidos en agua dos veces, 1 pieza por día.
(5) Ocho cebolletas, 15 dátiles, 5 g de azúcar. Hierva 2 tazones de agua en 1 tazón y tómelo una vez antes de acostarse. Esta receta se utiliza para tratar la neurastenia y el insomnio. Escalda tus pies con agua caliente antes de acostarte, déjalos en remojo un rato y espera a que el agua se enfríe para volver a calentarlos. Tomar esta receta al mismo tiempo tendrá mejores efectos.
(6) Picar 150 g de cebolletas (blancas) y ponerlas en un plato pequeño. Coloca el plato pequeño sobre tu almohada antes de acostarte y podrás dormir tranquilo. Esta receta se utiliza para tratar la neurastenia y el insomnio, y tiene el efecto de calmar la mente y calmar los nervios.
(7) 7 cebolletas y 20 azufaifas. Decocción con agua y tomar. Esta receta se utiliza para tratar el insomnio provocado por la fatiga y tiene el efecto de nutrir la mente y calmarla.
Freír 8, 20 azufaifas y 20 gramos de astrágalo juntos. Beber sopa y comer azufaifas antes de acostarse puede curar el insomnio.
9 Se hierven 10 g de Schisandra chinensis, 20 g de baya de goji y 10 g de granos de azufaifo en la decocción de Wuqi Zaoren. Tómelo todas las noches antes de acostarse y un tratamiento dura una semana.
10 50 gramos de miel, lavada con agua tibia a unos 70℃, lo cual es beneficioso para dormir. Es mejor para personas con estreñimiento.
※Para algunos insomnios persistentes, se deben combinar algunas medicinas chinas y occidentales para tratarlos.
Alimentos con efectos calmantes y tranquilizantes
1?
El mijo, también conocido como mijo, es dulce, salado y fresco. El mijo añejo tiene un sabor amargo y frío. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que el mijo "cocina gachas para beneficiar el abdomen, tonificar las deficiencias y estimular el apetito". Su función es "fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a dormir bien". ?
La medicina moderna cree que el grado de somnolencia después de una comida suele estar relacionado con el contenido de triptófano en las proteínas. El triptófano puede inducir a las células nerviosas del cerebro a secretar serotonina-5-hidroxitriptamina, que puede inhibir temporalmente las actividades de pensamiento del cerebro y provocar somnolencia en las personas. Cuantas más células nerviosas del cerebro secreten esta sustancia, más difícil le resultará a una persona. El contenido de triptófano en el mijo es el más alto de todos los cereales. El contenido de triptófano por cada 100 gramos de alimento llega a 202 mg, un nivel incomparable con otros cereales. Además, el mijo es rico en almidón digerible, que puede hacer que las personas se sientan llenas después de comer, promover la secreción de insulina y aumentar aún más el contenido de triptófano en el cerebro. ?
2?Leche?
La leche, también conocida como leche, es de naturaleza dulce y neutra. La leche es un alimento ideal para tratar el insomnio. La leche contiene triptófano, un bioquímico somnoliento que ayuda a las personas a dormir bien. Además, la sensación de saciedad y saciedad que produce la nutrición de la leche puede aumentar el efecto hipnótico. La leche desnatada tiene el mismo efecto que la leche desnatada. ?
La investigación médica moderna ha confirmado que durante el día, cuando las personas ejercitan los músculos para estimular las terminaciones nerviosas para que liberen calcio, y la sangre lo lleva al centro del sueño, cuando el centro del sueño almacena una cierta cantidad de calcio, la gente se sentirá somnolienta. En otras palabras, debe haber suficiente ácido láctico en la sangre para llevar el calcio al centro del sueño junto con el flujo sanguíneo. La leche desnatada contiene calcio y ácido láctico, especialmente para las personas de mediana edad y mayores, al organismo le resulta difícil obtener estos dos principios activos al mismo tiempo. Por tanto, tomar comprimidos de calcio con leche desnatada puede potenciar su eficacia.
Los experimentos también han demostrado que el efecto de las pastillas para dormir generales se debilita gradualmente, mientras que el efecto hipnótico de la leche se fortalece gradualmente, especialmente en medio de la noche, lo que hace que las personas duerman más profundamente y es más ideal para tratar el insomnio en los ancianos. ?
¿3?
Lily tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Clínicamente, se utiliza principalmente para tratar la tos crónica, el esputo con sangre, el calor residual después de la fiebre, el malestar y las palpitaciones, el delirio, el edema del pie de atleta, etc. causados por la tuberculosis. "Rihuazi Materia Medica" dice que es "tranquilizador, calmante y beneficioso para el corazón..." A través de la observación clínica, el lirio tiene un buen efecto sobre las palpitaciones del corazón, el insomnio y las ensoñaciones causadas por la neurosis y el síndrome menopáusico. ?
4?Ganoderma lucidum?
El Ganoderma lucidum es dulce, ligeramente amargo y ligeramente cálido. Tiene los efectos de reponer el qi, nutrir el corazón, calmar los nervios, aliviar la tos y el asma. Puede utilizarse para el insomnio, palpitaciones, olvidos, etc. Debido a una energía cardíaca insuficiente o falta de energía y sangre. Ganoderma lucidum es un producto dulce y plano que puede beneficiar al corazón, calmar la mente y aumentar la inteligencia. Por lo tanto, puede tratar los síndromes anteriores y puede usarse ampliamente para todas las enfermedades de fatiga. "Compendio de Materia Médica" menciona "tratar la fatiga". El "Libro ilustrado de plantas medicinales chinas" dice que Ganoderma lucidum "trata la neurastenia, el insomnio, la indigestión y otras enfermedades crónicas". Según las "Recetas convenientes para comer de la medicina tradicional china", las personas con neurastenia deben tomar de 6 a 10 g de Ganoderma lucidum en agua, o preparar jarabe de Ganoderma lucidum y tomar 20 ml cada vez. ?
Los datos de investigaciones modernas confirman que Ganoderma lucidum puede mejorar la función del sistema nervioso central, mejorar la circulación sanguínea coronaria, aumentar la nutrición y el flujo sanguíneo del miocardio, reducir el consumo de oxígeno y azúcar del miocardio y mejorar la resistencia del miocardio y del cuerpo. a la hipoxia; Ganoderma lucidum tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, regular la presión arterial, proteger el hígado, eliminar la flema y aliviar la tos. Ganoderma lucidum tiene un gran valor terapéutico. Debido a que Ganoderma lucidum tiene un efecto sedante muy bueno, tiene efectos clínicos obvios sobre la clorosis, palpitaciones, fatiga y apariencia demacrada causada por insomnio y neurastenia prolongados. ?
¿5? ¿Corazón de cerdo?
El corazón de cerdo tiene un sabor dulce, salado y plano. Tiene los efectos de calmar los nervios, calmar el pánico, nutrir el corazón y nutrir la sangre. El corazón de cerdo tiene una larga historia como alimento medicinal nutritivo. Hay un dicho popular que dice que "el corazón compensa al corazón", y tiene sentido. El contenido de proteínas del corazón de cerdo es el doble que el de la carne de cerdo, mientras que el contenido de grasa es sólo una décima parte del de la carne de cerdo. Además, también contiene más calcio, fósforo, hierro, vitaminas, niacina y otros ingredientes. Puede usarse para mejorar la nutrición del miocardio y mejorar la contractilidad del miocardio. Se puede utilizar para tratar palpitaciones, palpitaciones, sudoración espontánea, insomnio, etc. ?
¿6? ¿Núcleo de dátil espinoso?
Los granos de azufaifa espinosos son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el hígado, calmar el corazón, calmar los nervios y reducir la sudoración. Trata la debilidad, irritabilidad, palpitaciones, polidipsia y sudoración. ?
Estudios farmacológicos han confirmado que la Decocción de Suanzaoren presenta efectos sedantes y somnolientos cuando se administra por vía oral o intraperitoneal a ratas. La azufaifa tiene un efecto sedante e hipnótico independientemente del día o la noche, del estado normal o de la excitación inducida por el café. Las aplicaciones clínicas han demostrado que tanto las drogas crudas como las fritas tienen efectos hipnóticos. ?
7?Poria?
Poria cocos tiene un sabor dulce, ligero y plano. Es beneficioso para la diuresis y la humedad, tonificando el bazo y calmando los nervios. El "Compendio de Materia Médica" decía: "Poria y Poria cocos tienen el efecto de activar el agua, que es indispensable para beneficiar el corazón y el bazo". El "Compendio de Materia Médica" también decía: "La gente en el futuro deberá usarlo para tratar". Enfermedad cardíaca, por lo que Zhang quedó deslumbrado por el viento, conciencia culpable. Si no es Shen Fu, no se puede eliminar. Sin embargo, Shen Fu no curó la enfermedad cardíaca.
8?¿Jugo de lechuga?
El zumo de lechuga tiene el mismo sabor que la lechuga, amargo, dulce y frío. El "Compendio de Materia Médica" dice que "beneficia a los cinco órganos internos, desbloquea los meridianos y abre el tórax y el diafragma". Según datos relevantes, la suspensión blanca lechosa de tallos, hojas y piel de lechuga tiene un efecto calmante y puede ayudar a dormir a niños y personas de mediana edad y ancianos. El efecto es evidente si lo tomas antes de acostarte. ?
9?¿Trigo?
El trigo tiene el efecto de nutrir el corazón y reponer el qi del corazón. Es especialmente indicado para mujeres que sufren de neurastenia, inquietud mental, insomnio o que están tristes y quieren llorar. síndrome ginecológico. En la antigüedad, existía la decocción Ganmai Zao, que consistía en 60 gramos de trigo, 15 azufaifas, 10 gramos de regaliz, 3 tazones de agua, hervidos en 1 tazón y tomados de una vez antes de acostarse. ?
¿10? ¿Arroz glutinoso?
El arroz glutinoso repone el qi y la sangre, calienta el bazo y el estómago y es adecuado para todas aquellas personas con debilidad física y neurastenia, especialmente las gachas, o las gachas hechas con dátiles rojos son las mejores, pueden hidratar la sequedad y reponer. Deficiencia, calienta los cinco órganos internos, repone el qi y calma la mente. ?
11?¿Arroz con sagú?
El arroz de sagú puede fortalecer el bazo y reponer el qi, y es adecuado para todas aquellas personas que estén físicamente débiles o tengan neurastenia después del parto. "Poco conocimiento del jardín de cítricos" dice: "Para aquellos que han estado enfermos durante mucho tiempo y están débiles, lo mejor es cocinar gachas, es mejor comer gachas con dátiles rojos, semillas de loto o nueces". ?
¿12? ¿Huevos de codorniz?
El valor nutricional de la carne y los huevos de codorniz es superior al del pollo.
La carne de codorniz contiene un 24,3% de proteínas, es decir, un 4,6%. Los huevos de codorniz contienen un 13,5% de proteínas, un 1,7% más que la misma cantidad de huevos. En particular, los huevos de codorniz son ricos en lecitina, que es indispensable para las actividades neurológicas superiores. nutrientes. Por lo tanto, las personas con neurastenia deberían comer a menudo huevos y carne de codorniz. ?
¿13? ¿Aceite de rana?
El aceite de rana seco también se llama aceite de rana. Es rico en proteínas, grasas, multivitaminas y hormonas. Es un alimento fuerte y nutritivo. Es adecuado para personas que consumen mucha energía, padecen neurastenia, enfermedades crónicas y debilidad posparto. para tratar la neurastenia. Por ejemplo, "Principales materiales medicinales en Liaoning" dice: "Tratar la debilidad física y la neurastenia". "Crónicas de la medicina tradicional china de Sichuan" también dice: "Tratar la neurastenia: aceite de rana, nido de pájaro nativo, al vapor".
¿14? ¿Carne de ostra?
La carne de ostra puede tratar el insomnio, la irritabilidad y la inquietud. "Yilin Compendium" registra que la carne de ostra "limpia los pulmones y nutre el corazón, nutre el yin y nutre la sangre". El "Food Classic" de Cui Yuxi también dice: "Cura las noches de insomnio, inciertas. Por lo tanto, las personas con neurastenia deben comer bien". ?
¿15?
Meng E, un famoso médico de la dinastía Tang, creía que las anguilas eran "muy beneficiosas". "Daily Japanese Herbal" dice que puede "reponer los cinco órganos internos" y los antiguos lo usaban a menudo para tratar la tuberculosis. Es bastante bueno para las personas con neurastenia. La cocción regular puede compensar su deficiencia. ?
16?¿langostas?
Los agricultores del norte de China a menudo lo escaldan y fríen para que sepa a camarón. Es rico en proteínas y tiene un efecto nutritivo y fortalecedor. El profesor Ye Juquan presentó una vez en "Recetas convenientes de la medicina china": "Para la neurastenia, polvo de langosta, 6 gramos cada vez, 2 a 3 veces al día, 1, tomar después de las comidas".
¿17? ¿Carne longan?
La carne de longan puede nutrir la sangre, calmar los nervios y fortalecer el cerebro. Es un alimento nutritivo y fortalecedor del cerebro, especialmente indicado para la neurastenia, el olvido, el insomnio, las palpitaciones, los mareos y la fatiga causada por el pensamiento excesivo y la desnutrición mental. La carne de longan es rica en glucosa, sacarosa, ácido tartárico, vitamina A, vitamina B y otras sustancias que pueden nutrir los nervios y el tejido cerebral, regulando así la función de la corteza cerebral, mejorando o incluso eliminando el insomnio y el olvido, y mejorando la memoria. La antigua receta de la medicina tradicional china "Pasta Yuling" está hecha de carne de longan y azúcar blanca y se usa para personas con deterioro mental y neurastenia. La gente suele utilizar de 4 a 6 rebanadas de carne de longan. Tome cantidades iguales de semillas de loto y semillas de gorgona y cocínelas con agua antes de acostarse. También hay 15 gramos de carne de longan, 6 gramos de granos de azufaifa y 1 taza de agua hirviendo para preparar té antes de acostarse por la noche. ?
¿18?
Las moras no sólo pueden reponer la sangre, sino también calmar la mente. "La Dieta Saludable" también dice que la morera "nutre el hígado y los riñones, nutre la sangre y mejora la vista, calma la mente y calma la mente". Es adecuada para personas con neurastenia e insomnio debido a insuficiencia cardíaca y sanguínea. Los mareos y el insomnio suelen ser causados por deficiencia de sangre o nerviosismo. Es beneficioso comer "miel de morera", "pasta de morera" y "vino de morera" elaborados con moras, o tomar 30 gramos de moras antes de acostarse todas las noches. ?
¿19?
Las uvas no sólo contienen mucha azúcar, sino que también contienen lecitina, proteínas, aminoácidos, pectina, vitaminas y minerales. Es nutritivo y fuerte. La Materia Médica de Shennong dice: "Vigorizan el qi, duplican la fuerza y aumentan las ambiciones". Las uvas pueden fortalecer el cerebro, fortalecer el corazón, estimular el apetito y aumentar la fuerza física, por lo que las personas con neurastenia deben comerlas, hacer vino y beberlas. ?
¿20?
Los médicos de las dinastías pasadas la consideraban un alimento que fortalece el organismo, prolonga la vida, nutre los riñones y resiste el envejecimiento. El consumo regular de nueces también es muy beneficioso para el cerebro y los nervios humanos. ¿Rico en aceites grasos, compuestos principalmente de ácidos grasos insaturados y que contienen vitaminas A y B? 1.b? 2.C, E y fosfolípidos, así como oligoelementos como calcio, fósforo, hierro, zinc y magnesio. Las personas con neurastenia deben comer de 2 a 3 nueces en ayunas por la mañana y por la noche. La gente también muele nueces, semillas de sésamo negro y azúcar blanca hasta convertirlos en polvo, y toma 1 cucharada de cada uno por la mañana y por la noche, lo cual es bastante efectivo. ?
21?Bai Ziren?
Arborvitae orientalis es de naturaleza suave y de sabor dulce, y puede nutrir el corazón y calmar la mente. "Compendio de Materia Médica" dijo una vez: Bai Ziren nutre el corazón, humedece los riñones, mejora la inteligencia y calma la mente. La antigua receta "Baizi Yangxin Pills" trata "el exceso de trabajo, la pérdida de esfuerzo, el trance, los sueños nocturnos extraños, las palpitaciones, los olvidos y la espermatorrea". Baiziren es el ingrediente principal y debe "cuidarse constantemente". Es un alimento nutritivo y fortalecedor ideal, apto para personas con neurastenia. ?
22?Azufaifa?
Los dátiles rojos se utilizan a menudo entre la gente como alimento tonificante de la sangre, que puede nutrir el qi, nutrir el corazón, calmar la mente y calmar la mente. Los médicos antiguos lo usaban principalmente para tratar la neurastenia. Por ejemplo, la receta "Insomnio causado por fatiga" equivale a la medicina moderna de usar siete tallos de cebolletas y freír veinte azufaifas para tratar el insomnio causado por la neurastenia.
El "Compendio de Materia Médica" también señala: "Trate las palpitaciones, el olvido, la confusión, la inquietud o la falta de armonía entre los gases y el estómago, la comida insípida, la debilidad física y la pérdida de peso muscular. Estos son síntomas de deficiencia del corazón y del bazo y deben tratarse". "Todas estas son manifestaciones de neurastenia. Es necesario comer azufaifa para nutrir el corazón, fortalecer el bazo y calmar la mente". El consumo regular de dátiles es de gran beneficio para las personas con mala salud y neurastenia. ?
¿23? ¿Semillas de loto?
Las semillas de loto tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente. En Materia Medica de Shennong, se le llama "el tónico principal, que nutre el corazón y repone el qi". Li Shizhen en la dinastía Ming dijo que puede "comunicarse con el corazón y los riñones y beneficiar la esencia y la sangre". para la neurastenia y cocinar gachas con arroz glutinoso y arroz glutinoso. Cao Tingdong, un experto en salud de la dinastía Qing, también dijo en "Lao Heng Yan": "La papilla de semillas de loto puede fortalecer el corazón y las aspiraciones, y también puede nutrir el corazón y el bazo. La gente usa 30 semillas de loto y agrega un poco". sal, hervirlas en agua y tomarlas antes de acostarse todas las noches. ?
¿24? ¿Sésamo?
El sésamo es un alimento antienvejecimiento y también es apto para personas con neurastenia. "Shen Nong's Materia Medica" registra: "Reponer los cinco órganos internos, reponer el qi y reponer el cerebro y la médula". La terapia dietética a base de hierbas también dice que puede "humedecer los cinco órganos internos y reponer la médula ósea". , las semillas de sésamo son ricas en ácidos grasos insaturados, vitamina E y lecitina, nutrientes que nutren y fortalecen el cerebro, fortalecen el cerebro y resisten el envejecimiento. ?
¿25?
Tremella tiene las funciones de nutrir los riñones, humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, refrescar, reponer el qi, fortalecer el cerebro y rejuvenecer la piel. También puede fortalecer el cerebro, fortalecer el corazón y aliviar la fatiga. Según los análisis, Tremella fuciformis es rica en coloides, multivitaminas, 17 aminoácidos, polisacáridos de Tremella fuciformis, proteínas y otros nutrientes beneficiosos para la neurastenia. ?
¿26? ¿Leche de abeja?
El profesor Ye Juquan de la Universidad Farmacéutica de China dijo una vez: "La jalea real es eficaz para la neurastenia". Esto no se debe sólo a que la jalea real sea extremadamente nutritiva. Las investigaciones modernas muestran que la función cerebral mejora significativamente después de tomar jalea de abeja, que puede regenerar células, aumentar la respiración de los tejidos y promover el metabolismo. Puede mejorar varios síntomas causados por la neurastenia. ?
¿27?
Wolfberry es una especie de medicina y alimento. La teoría de las propiedades medicinales dice: "Puede reponer la deficiencia de la médula, calmar la mente y calmar la mente". La famosa receta "Pasta Qiyuan" en "Recetas secretas para excavar los clásicos" se usa principalmente para tratar la neurastenia. de "suavizar, alisar y conservar el color de la piel". Se elabora mediante decocción de baya de goji y la misma cantidad de carne de longan. Entre la gente, las personas con neurastenia están acostumbradas a tomar 30 gramos de baya de goji, 1 par de sesos de oveja y añadir una cantidad adecuada de agua al guiso. Hervir juntos 20 gramos de baya de goji, 6 dátiles rojos y 2 huevos. Comer huevos y beber sopa una vez al día también es muy adecuado para personas con neurastenia, mareos, trance, palpitaciones, olvidos e insomnio. ?
28?
El ginseng tiene el efecto de reponer la vitalidad, calmar la mente y calmar la mente. En la "Materia Médica de Shen Nong" se ha registrado durante mucho tiempo: "El ginseng nutre los cinco órganos internos, calma la mente y detiene los nervios y te hace feliz y sabio. Según la investigación moderna, el ginseng tiene algunos efectos especiales sobre el sistema nervioso central". Sistema, especialmente su sistema nervioso de alto nivel, y puede mejorar el sistema nervioso. La flexibilidad del proceso de actividad no solo puede fortalecer el proceso de excitación de la corteza cerebral, sino también fortalecer el proceso de inhibición, mejorando las funciones físicas y mentales generales de las personas. La "Revista de Medicina Tradicional China" y la "Revista de Farmacia" han introducido métodos de tratamiento para la neurastenia. Se cree que el ginseng puede estimular significativamente el sistema nervioso, mejorar la capacidad del cuerpo para moverse y reducir la fatiga. Tiene cierto efecto terapéutico en pacientes con diferentes tipos de neurastenia, provocando un aumento de peso y eliminando o reduciendo síntomas como debilidad general, dolor de cabeza e insomnio.
29 ¿Cordyceps sinensis?
Cordyceps sinensis tiene el efecto de reponer la deficiencia y reponer el qi, y es especialmente adecuado para personas con neurastenia. En la antigüedad, Cordyceps sinensis y draco se utilizaban a menudo para guisar alimentos cocidos con jengibre, cebollas verdes y otros ingredientes. Si puedes usar de 10 a 15 gramos de Cordyceps sinensis y 1 trozo de placenta fresca, guisarlo en agua y agregar los ingredientes para el consumo, será muy beneficioso para la neurastenia. ?
¿30?
Polygonum multiflorum tiene importantes efectos fortalecedores de los nervios y tonificantes de la sangre. La medicina tradicional china dice que puede nutrir el hígado y los riñones y beneficiar la esencia y la sangre. Esto se debe a que Polygonum multiflorum contiene más lecitina, que puede promover la regeneración de la sangre y tiene un efecto cardiotónico, especialmente para mejorar la fatiga cardíaca. ?
31?Corvina amarilla
Las personas con insomnio deben cocinar con frecuencia. "Shi Jing" de Cui Yuxi registra: "El pez piedra está a cargo de los beneficios, la vista y la tranquilidad". El pez piedra es una corvina amarilla y es adecuado para personas que no tienen sueño.
Tantas razones, es suficiente. Pruébelo una vez y encuentre una muestra segura que sepa bien. Si no, recomiendo acudir al médico. Si es serio, cambie de trabajo.
¡Espero que esta pequeña ayuda pueda ayudar a tu novia y llevar tu relación más lejos! !
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