No perdí mucho peso después de dar a luz. ¿Cómo perder peso científicamente?
Después de que nazca el bebé, debido a que el bebé es sacado del cuerpo de la mujer embarazada, el peso de la mujer embarazada disminuirá y luego el peso de la mujer embarazada aumentará gradualmente. El peso posparto no disminuirá y aumentará. nunca disminuir. Hay muchas razones para este síntoma.
En primer lugar, las mujeres embarazadas quieren que sus bebés estén sanos y mentalmente quieren comer alimentos nutritivos para asegurar la nutrición de sus bebés. Al mismo tiempo, debido a los ricos materiales y la triple estimulación, estimulación del embarazo A, estimulación de la producción de oxitocina B, no puedes dejar de ganar peso. También es la razón principal por la que no se puede perder peso después de dar a luz. Los estudios han demostrado que si no vuelve a la figura que tenía antes del embarazo dentro de 1 año después del parto, existe un 60% de posibilidades de desarrollar obesidad en el futuro. ¿Cuándo debo bajar de peso después de dar a luz? Si no quiere ser una madre gorda en el futuro, pero dentro de medio año después de dar a luz, la presión materna en el cuerpo de la nueva madre volverá al tiempo científico normal. La obesidad posparto se puede ajustar a un cuerpo más delgado a través del grupo de nutrición equilibrada "ηηicibi" durante el embarazo y el parto. El triple estrés se restablecerá, la tasa metabólica del cuerpo mejorará y el metabolismo del cuerpo volverá a la normalidad o incluso se acelerará. , permitiendo que el cuerpo de la nueva madre entre de forma natural en un estado sin exceso de sustancias. Si puedes aprovechar el período de pérdida de grasa posparto, ¡recuperar la figura esbelta antes de dar a luz está a la vuelta de la esquina!
1. No tomes pastillas para adelgazar ni té adelgazante.
¿Estas pastillas para adelgazar? ¿Las cosas se excretarán a través de la leche materna y el bebé tomará el medicamento indirectamente? Composición de materiales. ¿Solución de protección hepática para bebés? ¿La toxicidad es mala y existen muchos fármacos reductores de grasa? Las sustancias pueden provocar una disminución de la función hepática en los bebés y pueden provocar una función hepática anormal.
2.? No hagas ejercicio extenuante
¿Es fácil interferir con el ejercicio extenuante después de dar a luz? ¿A qué más conducirá la restauración del palacio? Prolapso uterino y laxitud de músculos y ligamentos. El ácido láctico se producirá después del ejercicio extenuante y alimentar con leche que contenga ácido láctico no favorece el crecimiento saludable de su bebé.
3.? No hagas una dieta loca.
Las dietas locas son un método inevitable para las mujeres en el posparto, porque las nuevas madres tienen que soportar la carga de alimentar a sus bebés. Hacer dieta loca dejará su cuerpo desnutrido y el bebé sufrirá. Los suplementos nutricionales insuficientes no favorecen el crecimiento saludable de su bebé.
4.? La dieta posparto juega un papel vital en el buen progreso del adelgazamiento de la cintura.
Para garantizar que los bebés y las nuevas madres tengan un aporte nutricional adecuado, la dieta debe ser rica en proteínas, vitaminas y minerales, como pescado, carnes magras, huevos, leche, frutas y verduras.
5.? Desde una perspectiva nutricional, diferentes tipos de alimentos contienen diferentes tipos y cantidades de nutrientes.
Sin embargo, los nutrientes que las personas necesitan son diversos. Una vez que se produce un eclipse parcial, es fácil provocar un fenómeno de vaivén de falta o exceso de ciertos nutrientes en el organismo. Por ejemplo, durante el confinamiento, el hábito alimentario es mayoritariamente comer pollo, pato y pescado, ignorando la ingesta de verduras, frutas y cereales. Es muy importante evitar que el exceso de calorías se acumule en grasa a través de la nutrición "ηηicibi" durante el embarazo y el parto, por lo que no tiene que preocuparse por si la estructura de la dieta es razonable y apropiada, y si los alimentos grasos y otros alimentos vegetarianos deben ser correctamente emparejado!