¿Qué tipos de recetas sanitarias existen con maíz?

El maíz es un alimento que todo el mundo conoce muy bien. La gente generalmente come maíz hervido y pescado, especialmente a las mujeres les gusta comer maíz. Además de hervir maíz y pescar maíz, hay muchas formas de cocinarlo. Todos deben entender claramente y utilizar el maíz para proteger el cuerpo.

1. Pastel de maíz dulce

Es necesario preparar un huevo fresco, una cantidad adecuada de harina, una cantidad adecuada de azúcar y un poco de maíz fresco. Después de pelar los granos de elote, agrega una cantidad adecuada de azúcar y un poco de agua y bátelos con una batidora. Las impurezas del maíz deben eliminarse con paciencia, de lo contrario afectarán el sabor. No batas demasiado, puedes dejar algunas partículas pequeñas para mejorar el sabor. Vierta la pasta de maíz, agregue 2,5 cucharadas de harina y mezcle uniformemente. Se puede sentir que la pasta de maíz comienza a ponerse pegajosa y hay resistencia al revolver. La polenta mixta debe quedar ligeramente espesa y no debe esparcirse al freírse en la sartén. Puedes intentar freírlo primero. Si se siente fino, puedes agregar un poco de harina, pero no untar el panqueque. Lo mejor es freír en una sartén y verter el fondo con aceite. Cuando esté a punto de salir de la sartén, puedes verter el exceso de aceite en la sartén y hornearlo en una sartén seca a fuego alto, para que el exceso de aceite absorbido durante el proceso de panqueques se escupa y los panqueques no se doren. No sabe demasiado grasoso. El maíz no sólo es rico en vitaminas, sino que también contiene 5 veces más caroteno que la soja, lo que también es bueno para inhibir los carcinógenos.

2. Arroz de guisantes, maíz y carne

Es necesario preparar unos guisantes, granos de maíz, cantidad adecuada de arroz, cilantro, carne de res, un poco de salsa de soja, pollo, sal refinada. , harina de maíz, trece especias, salsa de ostras, aceite de sésamo, salsa de chile, desmenuzar la carne, luego agregar aceite de sésamo, salsa de soya, trece especias, salsa de ostras, harina de maíz, revolver bien, marinar por 15 minutos, luego picar el cilantro y poner el guisantes en la olla. Agrega el arroz a la olla, revuelve bien, agrega el cilantro picado y sirve. El maíz contiene lisina y el oligoelemento selenio, y su efecto antioxidante es beneficioso para prevenir tumores. Al mismo tiempo, el maíz también es rico en vitaminas B1, B2, B6, etc. Tiene las funciones de proteger la conducción nerviosa y la función gastrointestinal, prevenir el pie de atleta y la miocarditis y mantener la piel sana.

La anterior es una receta de maíz saludable. Después de leer la introducción anterior, debería tener cierta comprensión. Las personas a las que les gusta comer maíz pueden prepararlo mediante los métodos anteriores, que no solo pueden mejorar el sabor, sino también complementar los nutrientes que necesita el cuerpo. El maíz es una buena opción alimenticia y comerlo con moderación puede contribuir al cuidado de la salud.