¿Cuáles son las principales causas de los trastornos de ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de ansiedad?
1. Las principales causas de los trastornos de ansiedad
En cuanto a las causas de los trastornos de ansiedad, Wang Xianglan, médico jefe adjunto del Departamento de Psiquiatría del Tercer Hospital Afiliado de la Universidad Sun Yat-sen , dijo en una entrevista con periodistas: "Los trastornos de ansiedad son Hay dos razones principales para las enfermedades muy comunes en nuestras clínicas psiquiátricas ambulatorias. Una es la susceptibilidad, que incluye muchos factores biológicos, otros factores innatos o algunos rasgos de personalidad durante el crecimiento y desarrollo. La segunda razón es la susceptibilidad. Los factores ambientales, incluidos principalmente algunos factores psicosociales, como algunos eventos estresantes, pueden causar fácilmente trastornos de ansiedad ”
2. >Además de las causas de los trastornos de ansiedad, los síntomas de los trastornos de ansiedad también son el foco de atención del público. Entonces, ¿cuáles son los principales síntomas de los pacientes con trastornos de ansiedad? Wang Xianglan, médico jefe adjunto del Departamento de Psiquiatría del Tercer Hospital Afiliado de la Universidad Sun Yat-sen, nos dijo que la ansiedad primaria es el síntoma clínico más importante.
"La llamada ansiedad es una preocupación excesiva. Esta es una reacción emocional muy común que casi todo el mundo experimentará. Pero si esta emoción es en grado, duración e impacto en la función social personal. Si el impacto y otros aspectos cumplen ciertos criterios de diagnóstico para el trastorno de ansiedad, se puede diagnosticar como trastorno de ansiedad”
Entonces, ¿cuáles son las diferencias entre los síntomas tempranos, medios y tardíos del trastorno de ansiedad?
Esta enfermedad es un proceso gradual. Por ejemplo, el cáncer tiene etapas temprana, media y tardía, entonces, ¿cómo cambian los síntomas del trastorno de ansiedad en cada etapa? El subdirector Wang Xianglan respondió: “En las clínicas psiquiátricas ambulatorias, los trastornos de ansiedad no se dividen en etapas temprana, media y tardía, es decir, no existen trastornos de ansiedad tempranos, medios o tardíos, pero los trastornos de ansiedad tendrán un proceso de desarrollo al principio. , los pacientes con trastornos de ansiedad pueden experimentar tensión excesiva, ansiedad o miedo sobre algunos eventos específicos de la vida, entonces, es posible que la ansiedad por muchos eventos se generalice gradualmente, es decir, pueden comenzar a tener reacciones de ansiedad ante muchos eventos; Finalmente, en casos más graves, los pacientes con trastornos de ansiedad pueden incluso experimentar una ansiedad que no tiene un objeto claro ni un contenido fijo. Este tipo de ansiedad se denomina clínicamente ansiedad flotante. En este momento, muchos pacientes no entienden por qué son así. Nervioso. ¿Por qué estar nervioso? Si en realidad no hay ningún evento de ansiedad y no hay factores que provoquen la reacción, pero el paciente se siente ansioso, entonces los síntomas de ansiedad del paciente son muy obvios. p>3. El yo del trastorno de ansiedad. Tratamiento
Método 1: aumentar la confianza en uno mismo
La confianza es un requisito previo necesario para curar la ansiedad neurótica. Algunas personas que no tienen confianza en sí mismas dudarán de su capacidad para completar y afrontar las cosas y exagerarán la posibilidad de fracasar, lo que provocará ansiedad, tensión y miedo. Por lo tanto, como paciente neurótico con ansiedad, primero debes tener confianza y reducir tu complejo de inferioridad. Tienes que creer que cada vez que aumentas tu confianza en ti mismo, tu nivel de ansiedad disminuirá un poco y tu confianza en ti mismo se restablecerá, lo que significa que tu ansiedad eventualmente será expulsada.
Método 2: Autorelajación
Es decir, liberarse de tensiones. Por ejemplo, si tienes un poco más de energía, imagina todos los posibles escenarios peligrosos y deja que el escenario más débil aparezca primero. Y al repetirlo, gradualmente dejarás de sentir ansiedad al pensar en situaciones peligrosas o en todo el proceso. En este punto termina.
Método 3: Autorreflexión
Algunas ansiedades neuróticas son causadas por pacientes que inadvertidamente suprimen ciertas experiencias emocionales o deseos, pero no desaparecen y siguen latentes en el inconsciente, produciendo así síntomas . Cuando estás enfermo, sólo conoces el dolor y la ansiedad, pero desconoces la causa. Por lo tanto, en este caso, debes reflexionar sobre ti mismo y hablar de las cosas que causan dolor en tu subconsciente. Puede ventilar cuando sea necesario y los síntomas generalmente desaparecen después de ventilar.
Método 4: Autoestimulación
Después de la aparición de la neurosis de ansiedad, el cerebro siempre está pensando de forma salvaje, inquieta, inexplicable y miserable.
En este momento, el paciente puede utilizar la autoestimulación para desviar la atención. Por ejemplo, cuando piense, busque un libro interesante y atractivo para leer, o realice un trabajo físico intenso para olvidar cosas dolorosas. Esto evita que la paranoia desencadene otras enfermedades mientras desarrolla su propia resiliencia.
Método 5: Autohipnosis
La mayoría de los pacientes con trastornos de ansiedad presentan trastornos del sueño y tienen dificultades para conciliar el sueño o se despiertan repentinamente de sus sueños. En este momento, puede realizar hipnosis de autosugestión. Por ejemplo, puedes contar, coger un libro con las manos para leerlo, etc. para ayudarte a conciliar el sueño.
De hecho, muchos jóvenes sufren trastornos de ansiedad. Están abrumados por la vida. Tienen mayores y menores, sus trabajos no van bien, sus familias están en problemas y han sufrido grandes golpes físicos y mentales. Son propensos a sufrir problemas psicológicos y ansiedad, por lo que debemos calmarnos, no quedarnos despiertos hasta tarde con frecuencia, descansar bien y mantener la confianza.