¿Cuál es la diferencia entre yoga intermedio y yoga para principiantes?

La diferencia entre el yoga intermedio y el yoga para principiantes es que la respiración del yoga intermedio es más alta que la del yoga para principiantes. Las diferencias específicas son las siguientes:

Nivel elemental: sólo los movimientos musculares dentro y fuera del cuerpo, sin la sensación y la respiración dentro del cuerpo, es decir, gimnasia.

El efecto es similar a los métodos modernos de fitness como correr, nadar, bailar el vientre, hacer ejercicio con equipos, etc. Básicamente es solo ejercicio físico. Hoy en día, muchos instructores de yoga se mueven demasiado rápido y no tienen tiempo para sentir el cuerpo. La conciencia se ha convertido en una auténtica "gimnasia". Además, no pueden guiar eficazmente a los estudiantes para que respiren profundamente. La mayoría del flow yoga tiene este problema y básicamente se mantiene en este nivel. Por lo tanto, este patrón de práctica no indio sigue siendo cuestionable. Creo que es una innovación retrógrada que debe continuar.

Nivel intermedio: Basado principalmente en movimientos dentro y fuera del cuerpo, pero complementado con sensaciones internas y coordinación respiratoria.

El hatha yoga clásico, el yin yoga y otros modos de práctica que corresponden al cuerpo y la mente y protegen el cuerpo y la mente permiten a los practicantes tener tiempo para sentir sus cuerpos en silencio y pueden aliviar "torpemente" sus gargantas. una y otra vez Respirar hace que los estudiantes se sientan tranquilos y felices, tiene la mente clara para afrontar los problemas, reduce la ansiedad y es beneficiosa para el cuerpo y la mente. El efecto de la fisioterapia es muy bueno: "Todas las enfermedades surgen del corazón". Ajusta tu corazón y mantente naturalmente sano, incluso si estás enfermo.