¿Cuál es el principio científico de quemar grasa y perder peso?

El principio científico de quemar grasa y perder peso es consumir grasa corporal mediante el control de la dieta y el ejercicio, para lograr el propósito de perder peso. Cuando el cuerpo consume más calorías de las que consume, el exceso de calorías se almacena como grasa. Cuando el cuerpo consume menos calorías de las que consume, el cuerpo comienza a consumir grasa almacenada para satisfacer las necesidades energéticas. Por lo tanto, quemar grasa corporal mediante el control de la dieta y el ejercicio es el principio más básico para perder peso.

En concreto, la quema de grasas requiere controlar la ingesta total, aumentar la ingesta de proteínas, reducir la ingesta de hidratos de carbono y aumentar el ejercicio aeróbico. Además, existen otras formas de ayudarte a quemar grasa más rápido, como aumentar la masa muscular y aumentar tu tasa metabólica.