¿La barbacoa y la sopa adelgazante pueden ayudarte a perder peso?
En primer lugar, debemos elegir alimentos que favorezcan la pérdida de peso. Incluso los ingredientes saludables deben combinarse adecuadamente; en segundo lugar, utilizamos aceite de oliva saludable para la barbacoa. Además, cambie la parrilla con carbón por la parrilla al horno para evitar problemas cancerígenos causados por la parrilla con carbón.
No hace falta decir aquí las gambas. Las cebollas y los pimientos son ingredientes habituales para bajar de peso. El ácido propilenglicol contenido en el calabacín puede inhibir la conversión del azúcar en grasa en el cuerpo humano, y la trigonelina puede regular eficazmente el metabolismo del cuerpo, por lo que también tiene un efecto adelgazante. También utilizo romero fresco para hacer brochetas, para que el aroma de las hierbas pueda ser absorbido naturalmente por la comida, aportando un sabor diferente.
Práctica de barbacoa
Ingredientes: 5 gambas, mitad calabacín amarillo y mitad verde, media cebolla, 1 pimiento rojo.
Condimentos: aceite de oliva, sal, vino de cocina, cebolla verde rallada, jengibre rallado, romero.
Ejercicio:
1. Enjuague el romero, deje las hojas tiernas y quítele las hojas de los tallos.
2. Retire las cabezas, las colas, las cáscaras y las venas de los camarones, lávelos y déjelos marinar con sal, vino de cocción, cebollas verdes, jengibre rallado y hojas de romero arrancadas durante 15 minutos.
3. Lavar y cortar en rodajas los calabacines amarillos y verdes. Lavar las cebollas y los pimientos rojos y cortarlos en diagonal.
4. Brocheta de calabacín amarillo y verde con camarones y cebolla con pimientos rojos. Pincelamos con un poco de aceite de oliva y horneamos.
Combínalo con sopa adelgazante
Sopa adelgazante del diablo
Los tomates son comúnmente conocidos como "almacén de vitaminas"; el ácido propanol acético del pepino puede inhibir la conversión de carbohidratos; los alimentos en grasa; el apio contiene una gran cantidad de fibra cruda; la capsaicina en los pimientos puede promover el metabolismo de las grasas y disolver la grasa; las cebollas no solo no contienen grasa, sino que también son anticancerígenas y antienvejecimiento; No solo mejora la capacidad de desintoxicación del hígado, sino que también mejora la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades.
¿Por qué una sopa hecha con tantas verduras no ayuda a perder peso? No sólo eso, sino que también puede mejorar tu salud física.
Cuidado con las verduras que se pelean entre sí
Cuidado con las verduras que se pelean entre sí.
¿Guerra vegetal? Sí, la más común y la menos conocida es la guerra de la vitamina C. La mayoría de las verduras contienen vitamina C, que puede mejorar la resistencia del cuerpo, prevenir y tratar el escorbuto y combatir infecciones. , que no deja de ser importante para nuestro cuerpo humano. ¿Pero sabías que algunas verduras, como los pepinos, contienen enzimas que descomponen la vitamina C? Como sugiere el nombre, esta sustancia descompone la vitamina C de modo que el cuerpo no puede absorberla y se ingiere en vano. Las enzimas que degradan la vitamina C se encuentran en muchas verduras y frutas, especialmente pepinos, zanahorias, calabazas y coliflor. Pero no se preocupe, la enzima que descompone la vitamina C no es resistente al calor y puede destruirse a 50 ℃. Así que no te preocupes, siempre que primero hiervas en agua los "terroristas" antes mencionados y luego los cocines con otras verduras, no habrá problema.
Ingredientes: medio tomate, media cebolla, 1/4 de coliflor, medio pepino, 1 medio apio y medio pimiento verde.
Condimento: sal.
Ejercicio:
1. Escaldar los tomates con agua hirviendo, pelarlos y cortarlos en trozos, pelar y cortar los pepinos, lavar y cortar las cebollas, la coliflor y los pimientos verdes.
2. Agrega agua y cocina a fuego alto por 10 minutos, luego cocina a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas y tiernas, luego agrega sal.
Lo anterior es proporcionado por el sitio web de Wellcome Weight Loss.