Un método para preparar bebidas calientes
1 paquete de cristales de leche de soja, 10g de sésamo en polvo, 10g de azúcar, medio plátano, 120g de agua, 160g de hielo picado.
Ejercicio:
1. Disuelve los cristales de leche de soja en agua caliente.
2. Pon el sésamo en polvo, el azúcar, el plátano y el hielo picado en una batidora y revuelve.
3. Añade la leche de soja y revuelve. Eficacia: los dátiles rojos nutren la sangre y la mantienen caliente, y el longan seco tiene un efecto tónico y calentador.
Método: Remojar los dátiles rojos en agua durante unos 20 minutos, luego añadir el longan seco y dejar en remojo un rato antes de beber. Esta bebida caliente no tiene azúcares añadidos y es muy dulce. Sin embargo, si te gusta más dulce, también puedes añadir azúcar de roca de forma adecuada. Eficacia: La hoja de perilla es una medicina tradicional china. Bébelo con jengibre y azúcar moreno y tiene un efecto terapéutico significativo en los resfriados gastrointestinales como náuseas, vómitos, dolor de estómago e hinchazón.
Preparación: Remojar 5 gramos de hojas de perilla, 5 gramos de jengibre rallado y 25 gramos de azúcar moreno en agua hirviendo durante 10 minutos, luego tomar en caliente. Eficacia: La papaya es la fruta más nutritiva. Papaya, pera, manzana, simplemente hervir una olla con agua azucarada, el efecto hidratante es muy bueno.
Preparación: Añade la cantidad adecuada de agua, dátiles rojos, azúcar de roca y otras frutas como papaya y pera para marinar durante 30 a 40 minutos.
Té de rosas
Eficacia: El té perfumado también tiene el efecto de calentar y tonificar el cuerpo, especialmente el té de rosas, que puede despertarte después de beberlo. El té de rosas tiene una fragancia refrescante y calienta todo el cuerpo después de beberlo.
Método: Preparar una cucharadita de té perfumado con agua caliente y esperar 3 minutos antes de beber. Este vino, muchas veces llamado "ponche de huevo" en Estados Unidos, tuvo su origen como bebida navideña en el sur americano y es uno de los tradicionales protagonistas de la cena navideña. En la receta se utilizan huevos, que tienen un alto valor nutricional y se recomiendan como cóctel para eliminar el cansancio.
Elaboración: Utilizar una coctelera para batir 30ml de ron, 15ml de brandy, 1 yema de huevo, 15ml de almíbar y verter en un vaso. Agregue 90 ml de leche caliente, agregue lentamente las claras batidas hasta que estén espumosas y luego espolvoree nuez moscada en polvo por encima. El consumo frecuente de bebidas frías también puede dañar el qi del estómago del cuerpo. El qi del estómago en la medicina tradicional china incluye la digestión y absorción de los alimentos por el tracto gastrointestinal humano y las defensas del cuerpo contra las enfermedades. El daño al Qi del estómago puede causar síntomas como digestión y absorción debilitadas, inmunidad disminuida y otros síntomas, lo que lleva a una variedad de enfermedades.
No importa la estación del año, beber bebidas calientes regularmente es bueno para la salud. En primer lugar, beber bebidas calientes tiene el efecto de mantener el qi del estómago humano. La medicina tradicional china cree que cuando el estómago de una persona está lleno de Qi, el cuerpo estará naturalmente sano. Incluso si padecen enfermedades, pueden recuperarse fácilmente. En segundo lugar, beber bebidas calientes con regularidad también puede aumentar la capacidad antiviral del cuerpo. Esto se debe a que al beber bebidas calientes, el vapor se inhala en grandes cantidades con el aire, lo que calienta y humedece el tracto respiratorio superior, promueve la circulación sanguínea, aumenta la capacidad de los glóbulos blancos para fagocitar bacterias y virus y previene la invasión. de bacterias y virus. Al mismo tiempo, las bebidas calientes pueden calentar los órganos humanos después de ingresar al cuerpo humano, haciendo que todo el cuerpo se sienta relajado y tranquilo.
Los ciudadanos de Panbo adoran profundamente el té con leche, los campos de flores, el café, las frutas y otras bebidas calientes. Especialmente a los jóvenes trabajadores administrativos les gusta comprar estas bebidas calientes instantáneas, que no sólo pueden mantener el calor en la oficina, sino también refrescarse como desayuno por la mañana.
Las bebidas sólidas son las favoritas de los consumidores porque son cómodas y fáciles de almacenar. Especialmente aquellas bebidas sólidas que son ricas en vitaminas, minerales y otros nutrientes, que pueden reponer los nutrientes necesarios para el metabolismo de manera oportuna, se han convertido en las favoritas de muchas personas. Para la gente normal, la temperatura de las bebidas y alimentos calientes ronda los 60°C. Los estudios han demostrado que cuando los alimentos a 60°C llegan a la parte inferior del esófago y al estómago, la temperatura desciende a aproximadamente 50°C, y la temperatura de los alimentos en el estómago desciende a un ritmo de 65438±0°C por minuto. Beber con frecuencia bebidas sobrecalentadas y comer alimentos calientes quemará, reparará y quemará repetidamente la mucosa gástrica, lo que puede inducir cáncer. Por ello, los expertos creen que comer alimentos calientes es uno de los factores de riesgo de cáncer gástrico.
Aunque es sencillo y cómodo beber bebidas sólidas de una sola vez, lo mejor es no utilizar agua caliente. Esto se debe a que los nutrientes contenidos en las bebidas sólidas se descomponen y deterioran fácilmente a altas temperaturas. Las investigaciones muestran que a 100°C, el 83% de la vitamina C disuelta en agua se perderá en 10 minutos y las bebidas sólidas con proteínas, como la leche en polvo, se ven afectadas por las altas temperaturas, y la proteína cambiará del estado de sol al estado de gel, provocando que precipitaciones que afectan la calidad del producto lácteo. Por lo tanto, de acuerdo con la solubilidad de las bebidas sólidas, es mejor prepararlas con agua tibia a unos 60°C.
Además, debido a que la vitamina B se descompone rápidamente con el sol, al mezclar bebidas sólidas (como jugo de dátiles) que contengan vitaminas B como B1 y B6, es aconsejable utilizar vidrio oscuro o vidrio opaco para evitar Reducir la pérdida de nutrientes.
Las soluciones acuosas de vitamina C se oxidan rápidamente en el aire. Cuando mezcle bebidas sólidas que contengan vitamina C (como jugo de naranja, jugo de limón), no lo deje demasiado tiempo antes de beber.
Las mujeres embarazadas asumen la importante tarea de entregar nutrientes al feto. Los médicos creen que es mejor beber jugos puros de frutas y verduras y bebidas calientes, que son seguras y nutritivas. Las frutas y verduras frescas, como el jugo de zanahoria, el jugo de sandía, el jugo de manzana, el jugo de naranja, el jugo de fresa, etc., pueden complementar eficazmente diversas vitaminas, carotenos y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. Entre ellos, el jugo de manzana es particularmente bueno. La manzana es conocida como el "fruto de la memoria" y es muy beneficiosa para el desarrollo del cerebro fetal. La leche y la leche de soja son buenas bebidas calientes y sus beneficios para el feto son obvios.
También existen algunas bebidas calientes que las mujeres embarazadas deben beber menos. Debido a que estas bebidas contienen ingredientes como cafeína, las mujeres embarazadas que beben grandes cantidades experimentarán síntomas como latidos cardíacos acelerados y también pueden excitar los nervios del feto, incluso después de que nazca el bebé. Como café, bebidas de cola, etc. , por mucho que te guste, debes soportar los dolores durante el embarazo y beber lo menos que puedas para no dañar al bebé.
Para pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, es mejor beber bebidas instantáneas con alto contenido de azúcar por la mañana en lugar de antes de acostarse, de lo contrario, el alto contenido de azúcar aumentará la presión sobre el corazón y. provocar fácilmente un ataque cardíaco nocturno.
El ácido láctico del yogur tiene un efecto corrosivo sobre el esmalte de los dientes. Los estudiantes deben enjuagarse la boca con agua tibia o té lo antes posible después de beber yogur para prevenir las caries.