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Me encantan las algas. ¿Puedo comer demasiadas?

Comer demasiadas algas puede causar enfermedades

Las algas son realmente mejores desde el punto de vista nutricional, porque el contenido de yodo, hierro y zinc que los adolescentes tienden a carecer es relativamente bueno, pero en la lista de ingredientes, puede ver intuitivamente condimentos adicionales como la sal y la salsa de soja. Estos ingredientes hacen que las algas tengan un sabor muy salado, y los niños que comen demasiado de estos alimentos desarrollarán malos hábitos alimenticios. Si empiezas a comer alimentos de sabor tan fuerte desde una edad temprana, acompañarán a tu hijo durante toda su vida y todos sabemos que el consumo excesivo de sal puede provocar hipertensión arterial y enfermedades relacionadas.

El marisco también es muy rico en yodo. La creciente incidencia de cáncer de tiroides está relacionada con la ingesta de yodo. Ge Minghua, subdirector del Hospital Provincial de Cáncer de Zhejiang, dijo que las algas son un bocadillo que gusta mucho a muchas mujeres jóvenes, pero esta preferencia contiene dos causas principales de cáncer de tiroides: el yodo y el estrógeno.

Por lo que se recomienda que a la hora de elegir este tipo de snacks, intentes elegir bajos en sodio y sin sal o optes por hacer arroz con algas o sopa de algas para absorber los nutrientes y reducir la ingesta de sal, y controlar la cantidad. de bocadillos. Por favor, no seas glotón.