¿Cómo deshacerse de las manchas en la cara después de trasnochar?
Quizás todos hemos tenido experiencias similares. Cuando el carnaval que dura toda la noche llega a su fin con un estallido de aplausos, la gente está a punto de afrontar un día agotador después de quedarse despierto hasta tarde. Por supuesto, los trabajadores administrativos que viven en las ciudades tienen muchas oportunidades de participar en este tipo de fiestas nocturnas. También se quejan de que las fiestas nocturnas pueden provocar fatiga a las personas y no pueden garantizar la eficiencia del trabajo al día siguiente. Entonces, ¿cómo pueden los trabajadores administrativos que se quedan despiertos hasta tarde superar rápidamente la fatiga de quedarse despiertos hasta tarde y recuperar rápidamente su energía?
1. Agarre su corazón lo antes posible: reconozca que la cima de la felicidad es el adorno de la vida diaria. No se sumerja en un romance de ensueño durante mucho tiempo y luego se sienta perdido e insatisfecho. vida real. Su Dongpo dijo: "La gente tiene alegrías y tristezas, y la luna tiene sus altibajos. Esto era imposible en la antigüedad. Deberíamos poder apreciar la sinfonía de alegría emocional, ira, tristeza y alegría, para que podamos apreciar la sinfonía de la alegría emocional, la ira, la tristeza y la alegría". poder tener una vida plena y plena.
2. Bebe más agua: Mucha gente bebe alcohol en las fiestas. En este momento, la deshidratación por alcohol hará que las personas se encuentren en un estado de deshidratación. Luego, ya sea que bebas agua continuamente en una fiesta o después de llegar a casa, debes asegurarte de beber suficiente agua para reponer los líquidos perdidos en tu cuerpo. Además, evita tomar bebidas de café o té en esta época, ya que la cafeína que contienen puede mantenerte deshidratado.
3. Complemente la nutrición de manera oportuna: en una fiesta, recuerde comer algunos alimentos antes y después de beber, lo que puede amortiguar la absorción de alcohol por parte del estómago y reducir el daño al cuerpo humano. Sin embargo, trate de evitar comer mucha comida grasosa en las fiestas y no coma en exceso. La mejor forma es comer algo de fruta y cereales por la mañana después de trasnochar y beber un vaso de zumo o leche al mismo tiempo.
4. Aprenda a eliminar las bolsas debajo de los ojos: Después de trasnochar, muchas personas tienen ojos de panda. Dos ojeras reducirán en gran medida la imagen de una persona. Para deshacerte de las ojeras, intenta colocar una cuchara en el congelador y presionar suavemente alrededor de tus ojos. Por supuesto, cualquier cosa fría tiene el mismo efecto. Por ejemplo, puedes utilizar helado para presionar en la misma zona y tener el mismo efecto. Además, antes de acostarse, puede intentar elegir una almohada alta y mantener la cabeza ligeramente más alta de lo habitual. Esto puede evitar la acumulación de fluidos corporales en el tejido suelto de las pezuñas alrededor de los ojos y reducir el grado de ojeras.
5. Despierta tu estado: después de quedarte despierto hasta tarde, la gente suele estar en un estado descuidado. Si tienes trabajo al día siguiente y no tienes tiempo para ducharte, prueba otra forma de estimular tu estado de ánimo. Las amigas pueden intentar aplicar rímel y delineador de ojos para que sus ojos luzcan más brillantes, y también pueden usar un spray facial para mantener su piel radiante.
Cosas a tener en cuenta
1. Antes de empezar a trasnochar, toma una pastilla nutricional de vitamina B. La vitamina B puede aliviar la fatiga y mejorar la resistencia del cuerpo al estrés.
2. No comas demasiado en la cena.
3. Coma comida caliente cuando se quede despierto hasta tarde. No llenes tu estómago con fideos instantáneos para evitar enojarte demasiado.
4. Debe haber suficiente agua hirviendo.
5. Manténgase abrigado y no congele el estómago.
6. Cuando te quedes despierto hasta tarde, respira profundamente con frecuencia.
7. No importa lo cansado que estés después de quedarte despierto hasta tarde, todavía no puedes dormir.
8. Si estás cansado, puedes beber algunas bebidas estimulantes como café o té para refrescarte, pero asegúrate de beberlo mientras esté caliente y la concentración no debe ser demasiado alta para evitar que te duela. tu estómago. Las bebidas refrescantes, preferiblemente té verde, pueden refrescar su mente, eliminar el exceso de radicales libres en el cuerpo y refrescarlo. Pero para las personas con problemas gastrointestinales graves, lo mejor es beber té elaborado con agua de baya de goji, que puede reducir el estrés y mejorar la vista.
9. Al menos hasta el amanecer, es decir, alrededor de las 5 de la mañana, sigue imaginando el esplendor y el impulso del sol cuando sale.
10. Debes desayunar completo y no ingerir alimentos fríos.
11. Si quieres dormir a las 7 y a las 8 de la mañana, debes relajarte. Incluso si no estás durmiendo, siéntate en una silla y relájate.
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