¡La humedad intensa puede provocar todo tipo de enfermedades! Entonces, ¿cómo eliminar eficazmente la humedad?
La medicina tradicional china cree que si no se elimina la humedad, ¡habrá un sinfín de problemas! Por eso, eliminar la humedad es muy importante para el cuerpo humano. Entonces, ¿cómo eliminar eficazmente la humedad?
En primer lugar, ¿qué es la humedad?
Hay un viejo dicho: "Es fácil deshacerse de mil resfriados, pero es difícil deshacerse de la humedad. La humedad es pegajosa, como el aceite que entra en la cara". La combinación de humedad y frío se llama humedad fría, la combinación de humedad y calor se llama humedad y calor, la combinación de humedad y viento se llama reumatismo y la combinación de humedad y calor se llama humedad de verano. Si no se elimina la humedad, tomar más suplementos y medicamentos es como rascarse la picazón y golpear a la vaca por la montaña. Muchas personas padecen hígado graso, asma, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc. La humedad es la basura de nuestro cuerpo, ¡es suciedad pegajosa! La basura en el cuerpo afectará inevitablemente la salud general de nuestro cuerpo.
La gente moderna vive en un entorno con calefacción en invierno y aire acondicionado en verano, y su percepción de las cuatro estaciones es cada vez más confusa. Cuando sudas en verano, el aire acondicionado evita que el sudor se evapore y permanece en el cuerpo; en invierno, cuando quemas la calefacción y sudas con una sola ropa, la energía yang se escapa y la esencia no se puede ocultar. (Si la esencia no se almacena en invierno, la enfermedad será cálida en primavera). El cuerpo humano es propenso a enfermarse en este estado ambiental. La función de apertura y cierre de la piel se reduce y la resistencia a las enfermedades empeora y. peor, es fácil hacer que la humedad se acumule en el cuerpo, lo que lleva a la disminución del Yang Qi. La humedad es incluso más dañina para el cuerpo humano que el aire frío.
¿Cómo juzgar si tu nivel de humedad es el adecuado?
1. Levántate: Depende de cómo te sientas
Si te sientes especialmente cansado al levantarte cada mañana, tienes la cabeza mareada, no puedes animarte o te siente como si se hubiera puesto ropa mojada y todo su cuerpo no se refrescara, la gente es demasiado perezosa para moverse... Entonces puede estar seguro de que hay humedad en su cuerpo.
2. Después de defecar por la mañana: revise las heces
¿Están pegadas al inodoro? Una caja de agua no se ha limpiado. Si le resulta incómodo observar el baño, también puede observar el pañuelo. En circunstancias normales, uno o dos trozos de papel son suficientes, si tres o cinco trozos de papel no se pueden limpiar después de limpiarlos repetidamente (por eso el cuestionario). pregunta sobre las heces), también significa que hay humedad en el cuerpo.
El color y la forma de las heces también pueden ayudar a determinar si hay humedad en el cuerpo. Las heces normales son de color amarillo dorado y tienen forma de plátano, pero ahora pocas personas tienen heces tan saludables. Cuando hay humedad en el cuerpo, el color de las heces será verde, suelto y sin forma (esta es una manifestación importante de la deficiencia del bazo y muchas personas padecen esta afección), y siempre existe la sensación de que no se pueden desmayar. . Con el tiempo, los desechos producidos por las heces permanecen en el organismo provocando todo tipo de enfermedades.
3. Lavado: Mira tu lengua
Normalmente empezamos a lavarnos después de ir al baño. Antes de cepillarnos los dientes, también podemos tomarnos unos segundos para mirar nuestra lengua. en el espejo. "La lengua es la semilla del corazón y también es la fuente externa del bazo". La lengua refleja con sensibilidad nuestra condición física.
Una lengua sana es rubicunda, con una capa de saburra en la superficie. La saburra de la lengua es fina, blanca, tranquila, moderadamente húmeda y seca, no resbaladiza ni seca. Si la saburra de la lengua no cumple con estos indicadores, significa que ya existe un problema con el funcionamiento del cuerpo.
Si la saburra de la lengua es blanca y espesa y se ve lisa, significa que hay frío en el cuerpo; si la saburra de la lengua es áspera o espesa, amarilla y grasosa, significa que hay humedad y calor en el cuerpo; cuerpo; si la lengua está roja y no tiene saburra, significa que hay calor en el cuerpo. Daña el yin hasta cierto punto.
Además, hay dos formas de identificarlos.
1. Comprueba si los espíritus malignos van en serio cuando te levantas por la mañana y te cepillas los dientes. Muchas personas dicen que vomitan o sienten náuseas después de cepillarse los dientes y siempre tienen una sensación de picazón y sequedad en la garganta. Incluso si hay saliva, es solo un poquito.
2. Después de levantarme por la mañana, siento que mis pantorrillas no me duelen ni me pesan. Éstas también son características típicas de la humedad.
Masajea los cinco puntos de acupuntura principales para eliminar la humedad.
¡Elimina fácilmente la humedad del cuerpo en un minuto al día!
El masaje de acupuntura es un método eficaz para eliminar la humedad en la medicina tradicional china, y es muy sencillo y fácil de aprender.
Los cinco principales puntos de acupuntura que eliminan la humedad en el cuerpo humano están dispuestos de la cabeza a los pies: punto Baihui, punto Dazhui, punto Shenque, punto Yinlingquan y punto Yongquan.
1. Punto Baihui
Ubicación: La intersección de la línea media de la cabeza y la línea entre las orejas, aproximadamente en el medio de la cabeza.
Método de masaje: Cierre el puño con las manos y dé palmaditas o frote el punto Baihui de un lado a otro durante 3-5 minutos hasta que sienta fiebre. Además, también puedes encender palitos de moxa y fumar y moxibustión en este punto.
Eficacia: Si este punto es invadido por la humedad, fácilmente provocará dolor de cabeza, mareos y sensación de pesadez como si llevara un sombrero en la cabeza. Estimular este punto de acupuntura puede suavizar el flujo de energía, eliminar el estancamiento y también fortalecer el cerebro y calmar la mente.
2. Punto Dazhui
Ubicación: en la mitad de la nuca, en la unión del cuello y la espalda. El hueso que sobresale es el borde inferior de la espinosa. apófisis de la séptima vértebra cervical. Al seleccionar puntos de acupuntura, mueva el cuello y utilice los huesos inamovibles encima de las articulaciones.
Método de masaje: bajar la cabeza, cruzar los dedos y alinear el cuerpo vertebral, y frotar el cuerpo vertebral hacia adelante y hacia atrás con los pulgares de ambas manos al mismo tiempo hasta que el cuerpo vertebral se caliente.
Función: El punto Dazhui es invadido por la humedad, lo que puede causar fácilmente dolor e incomodidad en hombros y cuello y otras enfermedades de hombros y cuello. Estimular este punto puede evitar la invasión del viento, el frío y la humedad y mejorar la inmunidad del organismo.
3. Punto Shenque
Ubicación: El centro del ombligo, es decir, el ombligo.
Método de masaje: frote el abdomen en el sentido de las agujas del reloj, o encienda conos de moxa en los puntos de acupuntura de moxibustión; o use aceite esencial de hoja de moxa para untar el abdomen y use bolsas de agua caliente para aplicar calor o use una caja de moxibustión para encender la moxa; conos y fijarlos en el Abdominal durante 20 minutos, teniendo cuidado de que la temperatura no suba demasiado.
Función: Este punto es invadido por la humedad, lo que produce molestias en el bazo y el estómago, distensión abdominal, heces pegajosas, y las mujeres también son propensas a sufrir inflamaciones ginecológicas como aumento de leucorrea y trastornos menstruales. La parte inferior del abdomen debe estar caliente y estimular el punto Shenque ayudará a fortalecer el bazo, eliminar la humedad y fortalecer el cuerpo.
4. Punto Yongquan
Ubicación: planta del pie, extremo de la cabeza del segundo y tercer dedo, suturas en la depresión delante de la planta y el primer tercio del talón. línea Un punto es encontrar un punto en la depresión centrada en la palma del pie frente a la planta.
Método de masaje: Presione por la mañana y por la noche, y frote cada punto de acupuntura durante 3-5 minutos, mientras haya dolor, y alterne los lados. También puedes utilizar la moxibustión después de remojar los pies en agua tibia y aplicar moxibustión en cada punto durante 15 a 20 minutos.
Función: El punto Yongquan es invadido por la humedad, lo que puede provocar dolor en la articulación de la rodilla, reumatismo, debilidad general y edema. Presionar regularmente este punto puede ayudar a promover el sueño y puede ser útil para mareos, insomnio, tinnitus, dolores de cabeza, lumbalgia, etc. causados por deficiencia renal.
5. Punto Yinlingquan
Ubicación: El punto Yinlingquan es un punto importante para eliminar la humedad. Está situado en la parte interior de la pantorrilla, en la depresión detrás y debajo del cóndilo medial de la pantorrilla. la tibia. Colóquese sentado o en decúbito supino, sienta desde debajo de la articulación de la rodilla hacia la articulación de la rodilla y toque el hueso grande en el interior de la articulación de la rodilla.
Método de masaje: principalmente haga clic, masajee de 100 a 160 veces cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche. También se pueden usar barras de Moxa durante 3-5 minutos.
Eficacia: Si este punto es invadido por la humedad, experimentarás dolor en las rodillas, pies pesados y inestabilidad al caminar. Estimular este punto de acupuntura puede eliminar la humedad y el calor, activar los meridianos y ayudar a aliviar síntomas incómodos como la distensión abdominal y el dolor en las articulaciones de la rodilla.