Música genial de bloqueo

El confinamiento es un importante proceso de recuperación posparto que requiere métodos científicos. ¿Cómo afrontar el calor durante el confinamiento estival? Este artículo le proporcionará algunos consejos prácticos.

La temperatura y humedad interior deben ser las adecuadas.

Durante el confinamiento en verano, la temperatura y humedad interior deben ser las adecuadas, y la ventilación debe ser la adecuada para mantener el aire fresco. No es necesario cubrirse con una colcha gruesa para evitar el sobrecalentamiento.

Dieta ligera y fácil de digerir

Durante el periodo de confinamiento la dieta debe ser ligera y fácil de digerir, evitar alimentos grasosos, comer más frutas y verduras y beber más agua. . El ejercicio adecuado también ayuda al cuerpo a recuperarse.

♀?Ejercicio adecuado

Durante el confinamiento, el ejercicio adecuado puede ayudar al cuerpo a recuperarse. Pero tenga cuidado de no esforzarse demasiado para no afectar su recuperación.

Relájate

También podrás relajarte adecuadamente durante el confinamiento. Podrás ver la televisión, escuchar música o charlar con madres que están en confinamiento juntas para intercambiar experiencias en el cuidado de los bebés. Pero presta atención al tiempo y no canses la vista.

Ajusta el aire acondicionado a la temperatura adecuada.

Durante el confinamiento en verano, se puede regular el aire acondicionado a una temperatura adecuada y sólo es necesaria ropa de manga larga en la cama. Pero recuerda no soplar hacia la salida de aire del aire acondicionado para evitar enfriarte.