Después de dar a luz, ¿cuánto tiempo se tarda en iniciar la recuperación posparto?

Después del parto, Baotou dio a luz y el cuerpo quedó dañado. Además de los cambios físicos, todos los órganos del cuerpo serán más grandes de lo habitual. Por tanto, el cuerpo está demasiado débil y necesita algo de recuperación y mantenimiento. Después del parto, la reparación posterior no solo puede ajustar el cuerpo femenino, sino también restaurar el cuerpo durante el embarazo. También puede nutrir la sangre, regular el corazón y los pulmones y puede mantener eficazmente el ovario femenino, promover el ovario femenino y promover el crecimiento. Útero y promover el útero, promover el útero, promover el útero y los ovarios pueden alcanzar el estado de embarazo, rejuveneciendo a las mujeres. A través de la reparación posparto, no solo se puede restaurar el cuerpo, eliminar las estrías, mantener los senos, el útero, los ovarios, etc., sino también eliminar algunas toxinas y restaurar el nuevo metabolismo de la mujer.

¿Cuándo se realizará la reparación posparto?

1. Período dorado

Durante los 42 días y 6 meses de producción, pertenece al período amarillo de recuperación posparto. En este momento, el niño es más vulnerable después del nacimiento y sus indicadores corporales están gravemente desequilibrados. Si la sangre no se restaura durante este período, las toxinas residuales no se pueden eliminar de manera efectiva y es fácil retrasar el deterioro hacia diversas enfermedades.

2. Ideal

Dentro de 6-18 meses, es el período de recuperación ideal para las mujeres posparto. Después del período dorado de recuperación, las toxinas se han eliminado en gran medida. La recuperación de gases y sangre también se ha completado básicamente, así como el mejor momento para recuperarse del daño corporal.

3, eficaz

1? -? Después de 3 años, pertenece al final de las mujeres en posparto. En esta etapa, se deben realizar ajustes integrales para lograr el equilibrio óptimo de las funciones corporales y la suavidad para una vida normal. Las mujeres tienen tres oportunidades en la vida para devolver su cuerpo, a saber, el período principal, el posparto y la menopausia, y siempre que se adapten durante estos momentos, podrán recuperarse.

1. Sudar durante la luna llena

Problema:

Ya sea por parto o por cesárea, dañará el gas y la deficiencia de Qi provocará la pérdida de energía. El cuerpo resiste el cuerpo, lo cual es muy difícil de resistir la invasión fría del mundo exterior. Durante este mes, hay mucho sudor, los poros están abiertos, hace un mundo frío afuera y la humedad puede entrar fácilmente. Desde la epidermis hasta el cuerpo con qi y sangre, el cuerpo se recupera después de la menstruación. Estos factores desfavorables quedan envueltos en el cuerpo y el kilometraje no puede salir, como dolores de cabeza maternos, dolor lumbar y enfermedades menstruales posparto.

Principio:

El sudor de luna llena puede descargar veneno frío en el cuerpo "sentado en la luna", logrando el efecto de desmantelar la luna. El sudor de luna llena no solo pasa a través de la luna. cuerpo activo, pero también activa todo el cuerpo y los órganos, mejora el espíritu y restaura la fuerza física, pero también tiene el ajuste de la función nerviosa, la expansión de los vasos sanguíneos, la mejora del sistema de microcirculación, la promoción de las funciones de los pentaps humanos y. Seis órganos internos, descarga del sudor maligno interno y elimina por completo la enfermedad lunar.

2. Reparación pélvica

Las mujeres embarazadas cambian su cuerpo y su postura al caminar después del embarazo, lo que resulta en glúteos sin restricciones y puntos brillantes en la parte inferior del abdomen. A medida que el bebé crece, los órganos internos se expandirán junto con la cuenca, perdiendo la vida de la zona triangular. La entrepierna será grande, las nalgas planas, la cintura hinchada, la vagina floja, la orina. será frágil y la vida sexual no será armoniosa. l Principio:

El principio básico de la rehabilitación pélvica es aumentar el flujo sanguíneo y la velocidad del flujo sanguíneo, mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores, ayudar al retorno de la linfa, reparar las células dañadas, corregir la posición de los huesos de la olla, y restaurar el cuerpo, Mejorar el palacio mao palacio, silencio, eliminar piernas, X piernas.

3. Reparación de los músculos del fondo de la olla

Con el aumento del útero, la gravedad actúa sobre la tracción crónica de la cuenca, lo que produce diversos grados de daño blando y elástico en; Los niveles de hormonas del embarazo y el crecimiento fetal, provocan el debilitamiento de la estructura de soporte del suelo pélvico, el estiramiento del suelo pélvico y una alta expansión muscular, provocando cambios nerviosos en el suelo pélvico y en la conexión entre los tejidos conectivos. Durante el parto, los músculos del suelo pélvico sufren graves daños, por lo que casi todas las mujeres necesitan realizar ejercicios de los músculos del suelo pélvico posparto.

Los principales objetivos y principios básicos de la rehabilitación de los músculos de la olla posparto son mejorar la capacidad de contracción muscular de la olla, prevenir y tratar la disfunción basada en las ondas maternas, mejorar la calidad de la vida sexual, fortalecer la fuerza del Almohadilla para ollas y reduce la aparición de incontinencia urinaria.

4. Reparación de los músculos abdominales

Durante el embarazo, el abdomen se puede expandir para hacer que la línea blanca del abdomen esté más estirada y delgada, formando espacios o separaciones. En circunstancias normales, la pared abdominal se recuperará gradualmente y los músculos abdominales estarán cerca de la línea media, y generalmente volverán a su posición original en 6 a 12 meses. En algunas mujeres, los músculos abdominales pueden estirarse demasiado durante el embarazo, lo que provoca una reparación automática llamada "separación fraccionada de los músculos abdominales". Ya sea por cesárea o por parto, puede haber diversos grados de separación desde el interior de los músculos abdominales.

Dentro de 1 año, el ancho de la separación de los músculos abdominales es inferior a 3 dedos y los movimientos abdominales correctos del abdomen pueden volver a la normalidad. No haga abdominales ni otras flexiones abdominales. Si el ancho de separación excede 3, aún no puede reducir la recuperación después de 1 a 2 años de edad después de una reparación abdominal leve, y se debe considerar la cirugía. La cirugía consiste en reducir la línea alba y reconstruir los músculos abdominales separados.