Las ventajas y desventajas de nadar. Las ventajas y desventajas de nadar por la mañana.

1. Los beneficios de la natación. Mejorar la función cardiopulmonar, aumentar la resistencia y la capacidad vital; mejorar la inmunidad del cuerpo, fortalecer el cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades; aumentar el metabolismo, promover el consumo de grasas, hacer que el cuerpo sea más simétrico y más elegante, aumentar la función muscular y mejorar la capacidad atlética.

2. Desventajas de la natación. Si se encuentra en una piscina desinfectada informalmente o en aguas abiertas, existe riesgo de enfermedades infecciosas y ahogamiento. Se recomienda hacer ejercicio en una piscina normal, si el agua contaminada de la piscina entra accidentalmente en los ojos o los oídos, existe riesgo de infección. queratitis, otitis media, etc.