¿Cuáles son los alimentos que pueden reducir la hinchazón y aliviar el dolor?
¿Qué significa reducir la hinchazón y aliviar el dolor? Nuestra piel experimentará enrojecimiento local, hinchazón y dolor después de ser golpeada. En este momento, tomar algunas medidas para reducir el tamaño del tumor y reducir el dolor es lo que llamamos hinchazón y alivio del dolor.
¿Cuáles son los métodos para reducir la hinchazón y aliviar el dolor? 1. Deje descansar la parte lesionada, minimice las actividades, evite la sobrecarga y eleve la extremidad afectada (mano o pie) para promover el retorno venoso, mejorar la circulación sanguínea local y reducir el edema. No frote, masajee ni aplique calor a la herida para evitar agravar el sangrado y el dolor y la hinchazón. No mueva la extremidad lesionada inmediatamente para evitar agravar la lesión original o agregar nuevas lesiones. Si es necesario, lo mejor es cancelar el viaje del día.
2. Después de una lesión por compresa fría, se debe aplicar una compresa fría local lo antes posible para facilitar la vasoconstricción, reducir el sangrado, reducir la estimulación y compresión de las terminaciones nerviosas por los metabolitos y reducir la hinchazón y el dolor. Aplique hielo durante quince minutos cada dos horas hasta que la hinchazón deje de aumentar.
3. Cuando el sangrado por una lesión por compresa fría se detiene por completo en 24 horas, se pueden usar compresas calientes para acelerar la circulación sanguínea local, lo que es beneficioso para reducir la hinchazón y el dolor, la reparación de tejidos, la absorción de metabolitos y promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Si aplica una compresa caliente y empapa el área afectada con una decocción de la medicina tradicional china que activa la circulación sanguínea, elimina la estasis sanguínea, reduce la hinchazón y alivia el dolor, el efecto será mejor. Debido a que algunos esguinces son difíciles de distinguir de fracturas y fracturas, si cree que la lesión es grave, debe acudir al hospital lo antes posible.
¿Cuáles son los alimentos que pueden reducir la hinchazón y aliviar el dolor? Cuando tenemos hinchazón y dolor, podemos comer más aceite de pescado, zanahorias, tomates, carne magra, leche y huevos para ayudarnos a aliviar la hinchazón y el dolor y favorecer la curación de la zona afectada. Pero tenga cuidado al comer. Algunos alimentos no son comestibles, como las huevas de pescado, la carne de cerdo, el tofu fermentado, las cebolletas, los pimientos, los puerros, etc. Estos alimentos pueden causar infección en el área afectada y no favorecen la curación del área afectada.
¿Qué frutas y verduras podemos comer para reducir la hinchazón y aliviar el dolor? Algunas de las frutas y verduras que comemos habitualmente tienen poco efecto sobre la hinchazón y el alivio del dolor, pero aún podemos comer más frutas y verduras frescas para complementar los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
¿Cuáles son las medicinas tradicionales chinas para reducir la hinchazón y aliviar el dolor? En la medicina tradicional china, existen muchas medicinas tradicionales chinas para reducir la hinchazón y aliviar el dolor, como Yuanhu, Sophora indica, Smilax, Smilax, Xu Changqing, Borneol, Musk, etc.
1. 30 gramos de hojas de hibisco, 45 gramos de Chen Xiaofen, 9 gramos de nueces, 9 gramos de aroides, 9 gramos de pinellia y 9 gramos de rizoma.
2. 6 gramos de ramita de canela cruda, 10 gramos de raíz de peonía roja, 10 gramos de cúrcuma, 10 gramos de cobre natural, 6 gramos de cáscara de mandarina, 6 gramos de ginseng crudo, 10 gramos de cártamo , 10 gramos de fellodendro, 6 gramos de menta, 6 gramos de Citrus aurantium, 10 gramos de Angelica dahurica.
3. Angelica 40g, Dilong 20g, Ruibarbo 20g, Cártamo 30g, Corteza de Acanthopanax 40g, Dipsacus 40g, Cyperus 32g, Corydalis 32g, Mijo Spatholobus 40g, Jengibre 40g, Incienso 32g.
4. 30 gramos de Sophora flavescens, 30 gramos de ciprés Phellodendron, 30 gramos de Chonglou, 30 gramos de hojas de artemisa y 9 gramos de Zanthoxylum bungeanum.
5. 2 partes de gardenia, 2 partes de Eupatorium, 2 partes de Angelica dahurica, 1 parte de Dilong, 1 parte de cúrcuma y una pequeña cantidad de borneol.
6. 500 gramos de Wulingzhi, 150 gramos de manicura, 150 gramos de ruibarbo, 150 gramos de gardenia, 100 gramos de incienso, 100 gramos de mirra, 100 gramos de semillas de melocotón y 100 gramos de cártamo. .
Después de leer la introducción anterior, creo que todos deberían tener una comprensión más profunda de cómo reducir la hinchazón y aliviar el dolor, ya sea que utilicen métodos físicos o métodos de medicina tradicional china. La próxima vez, si tropieza y se lesiona, también puede probar los métodos presentados anteriormente, que son muy buenos para nuestra salud. No te lo pierdas.