Nombres e imágenes de equipos de yoga.
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3. Bolsa de yoga.
4. Calcetines y calzado antideslizantes para yoga.
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6. Almohada para los ojos para yoga.
7. Ladrillos de yoga.
Las funciones del yoga:
1. Favorecer la circulación sanguínea, mejorar la resistencia y la flexibilidad corporal.
El yoga puede acelerar los latidos del corazón y la circulación de la sangre rica en oxígeno, fortaleciendo así nuestra circulación sanguínea. Casi cualquier clase de yoga le permite sudar, practicar la respiración profunda y aumentar el ritmo cardíaco (promoviendo la circulación sanguínea), y masajear y estimular los órganos excretores mediante posturas de torsión y flexión. La práctica regular de yoga tiene un gran efecto desintoxicante. Las posturas de yoga son movimientos corporales refinados a través de miles de años de práctica que fortalecen y estiran el tejido conectivo de las extremidades.
2. Liberar el estrés
Mejorar la confianza en uno mismo. La práctica regular de yoga calma el cuerpo, la mente y el espíritu, potencia la función del sistema inmunológico y elimina las toxinas del cuerpo provocadas por el estrés. Muchos estudiantes consideran que el yoga es la mejor terapia después de un duro día de trabajo. El yoga puede aliviar la fatiga y calmar la mente. Deje que las personas se mantengan cómodas y tranquilas y disfruten plenamente de la vida. El yoga nos hace sentir sanos, fuertes y flexibles y mejora nuestra confianza en nosotros mismos exterior e interior.
3. Fortalecer el manejo respiratorio
Mejorar la resistencia a enfermedades. La calidad de nuestra respiración muchas veces afecta directamente a nuestro cuerpo y mente. Cuando aprendemos a controlar y relajar nuestra respiración, descubrimos que tenemos un control más eficaz sobre nuestro cuerpo y nuestra mente. El yoga puede ayudarnos a aprender a controlar nuestra forma de pensar y eliminar el estrés que enfrentamos en la vida diaria. Los ejercicios de yoga fortalecen el cuerpo y mejoran la inmunidad. Este aumento de la inmunidad puede combatir una variedad de enfermedades graves, desde resfriados hasta cáncer.
4. Mejora la visión y la audición.
La visión y la audición normales dependen principalmente de una buena circulación sanguínea y de la transmisión nerviosa en los ojos y los oídos. Los nervios y vasos sanguíneos que irrigan los ojos y los oídos pasan a través del cuello. Los ejercicios de yoga para el cuello pueden suavizar la circulación sanguínea y mejorar el sentido de la vista y el oído.