¿Qué tan pronto puedo usar agua fría después del confinamiento en el caluroso verano? ¿Cuáles son los problemas con la exposición prematura?
¿Por qué no deberías tocar el agua fría después de dar a luz? Las madres posparto son débiles, tienen una inmunidad deficiente y sus músculos y huesos están muy abiertos, que es lo que llamamos costuras. En este momento, si el aire frío invade o toca accidentalmente el agua fría, a menudo se caerá. Este es el problema del dolor en las articulaciones de los dedos. Especialmente con viento frío y tiempo lluvioso, el dolor empeora.
¿Cómo practicar científicamente el confinamiento y alejarnos de la enfermedad del confinamiento? 1. Preste atención a mantenerse fresco y abrigado.
La sudoración en la cabeza y la exposición al viento en el segundo mes provocarán dolores de cabeza. El contacto con el agua fría provocará fácilmente dolor en las articulaciones de los dedos. El uso de ropa fina, como medias mangas y medias pantalones. También puede causar dolor en las articulaciones de las rodillas y los codos. Zapatos y calcetines. No mantenerse caliente puede causar fácilmente dolor en el talón, por lo que las nuevas madres deben prestar especial atención para mantenerse abrigadas del frío.
2. La dieta es rica en nutrientes, cálida y suave.
La dieta de las nuevas madres debe ser ligera, cálida y fácil de digerir. Los tipos de alimentación deben ser diversos e hidratados. Beber más alimentos a base de sopa favorece la lactancia. Coma pequeñas cantidades con frecuencia y tenga una buena combinación de carne y verduras.
Evita comer alimentos fríos y picantes.
Evitar la fatiga
Las madres primerizas deben descansar más, evitar demasiada actividad y no permanecer de pie ni sentadas durante largos periodos de tiempo para evitar sobreesfuerzos y salir de raíz la enfermedad.
Manténgase feliz
Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben mantenerse alegres y eliminar preocupaciones. Después de encontrar estimulación mental negativa, el suministro de leche disminuirá inmediatamente y sufrirá el síndrome posparto, como la enfermedad posparto causada por la depresión, que puede ir acompañada de síntomas como entumecimiento, convulsiones e hinchazón.
Asegure el sueño
Después del nacimiento del bebé, permitir que la nueva madre duerma suficiente tiempo ayudará con la secreción de leche y la recuperación del cuerpo.
Durante el confinamiento conviene tomar más sol, respirar más aire fresco, comer con regularidad y hacer ejercicios adecuados.
6. Prestar atención a la limpieza y la higiene
La prevención de enfermedades y el cuidado de la salud de las nuevas madres después del parto es uno de los contenidos más importantes. Después del parto, la capacidad de autopurificación y la inmunidad de la vagina disminuyen, lo que puede provocar fácilmente diversas enfermedades ginecológicas. Por lo tanto, preste atención a mantener limpio el perineo y cambie las toallas sanitarias y la ropa interior con frecuencia para prevenir infecciones.