Una mujer en Hunan ha estado comiendo "arroz negro" durante mucho tiempo. Ha pasado medio año. ¿Cómo está su salud?
Con la mejora de la calidad de vida, la gente presta cada vez más atención a una dieta saludable y cada vez más personas comen arroz negro como alimento básico. Durante el período de confinamiento, las instituciones de reclusión suelen formular recetas nutricionales, en las que se puede ver arroz negro. Las mujeres que comen arroz negro pueden aclarar las manchas y mantener la piel, lo que tiene un efecto muy bueno en el cuerpo.
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¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer arroz negro?
Proteger los riñones
La medicina tradicional china cree que "la comida negra entra en los riñones", por lo que comer arroz negro con regularidad tiene un efecto protector sobre los riñones. Es útil para personas con deficiencia renal, caída del cabello y canas.
Desde el punto de vista nutricional, aunque el arroz negro no nutre directamente los riñones, también es un muy buen alimento si se consume como alimento que nutre y protege los riñones, o se utiliza como nutritivo para los riñones. medicamento.
Adelgazante y laxante.
Debido a los cambios en los hábitos de vida y alimentación, cada vez más personas quedan atrapadas por el estreñimiento. Comer arroz negro puede aliviar el estreñimiento y contiene una gran cantidad de fibra dietética soluble en agua. Comer arroz negro con regularidad puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a perder peso y mejorar el estreñimiento.
Las personas que quieran adelgazar pueden comer arroz negro como alimento básico sin preocuparse por engordar.
Prevenir las úlceras bucales
El arroz negro es un cereal común rico en vitamina B y que tiene un buen efecto nutritivo sobre la piel. Después de sufrir úlceras bucales, puedes comer un poco de arroz negro con moderación para complementar tu organismo con vitaminas.
Proteger enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Comer arroz negro durante mucho tiempo tiene un muy buen efecto protector sobre nuestras enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El arroz negro tiene una alta proporción de ácidos grasos insaturados y es la principal fuente de colesterol "bueno" del cuerpo humano. Puede limpiar el colesterol "malo" del cuerpo, limpiar los lípidos y el colesterol acumulados en los vasos sanguíneos, reducir la carga sobre los vasos sanguíneos y tiene un muy buen efecto protector sobre nuestros sistemas cardiovascular y cerebrovascular.
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Caso compartido
La Sra. Zhao, que vive en Changsha, provincia de Hunan, recientemente dio a luz a su segundo hijo. Era algo bueno, pero no estaba contenta porque su figura estaba severamente deformada y el cloasma en su rostro iba en aumento. Parece una anciana de unos cincuenta o sesenta años. Ambos padres están a miles de kilómetros de distancia y la familia no puede permitirse el lujo de mantener a una cuñada de un mes. Después de que la Sra. Zhao dio a luz a su hijo, su marido se tomó un tiempo libre para ayudar a cuidarlo en casa.
Tras el confinamiento, su marido se puso a trabajar a instancias de su jefe. Recientemente, la Sra. Zhao está cuidando a su hijo sola en casa y su hijo siempre llora por la noche. Como resultado, la Sra. Zhao apenas duerme bien. Tiene una grave falta de tiempo para dormir, lo que provoca trastornos endocrinos y empeora. la condición de su piel.
El marido vio que su mujer cada vez estaba más demacrada, por lo que rápidamente la contrató por un mes. Cuando Yue Yue regresó a casa, descubrió que las manchas marrones en el rostro de la Sra. Zhao eran más serias. Le aconsejó que comiera arroz negro para aclarar las manchas. Al principio, la Sra. Zhao no lo creía, pero Yue Yue siempre cocinaba un poco de arroz negro cuando cocinaba para ella, y lo comía de varias maneras todos los días, a veces cocinando gachas, a veces cociéndolo al vapor y luego comiéndolo directamente como alimento básico. alimento.
Un mes después, las manchas en la cara de la Sra. Zhao se habían desvanecido mucho y Yue Yue fue a cuidar de otras mujeres embarazadas. La Sra. Zhao piensa que, dado que comer arroz negro puede aclarar las manchas, ¿por qué no seguir comiéndolo? Así que rápidamente le pedí a mi esposo que comprara algunas bolsas de arroz negro en casa y comiera un poco con cada comida.
Seis meses después, las manchas en la cara de la Sra. Zhao no han desaparecido, pero a menudo sufre de distensión abdominal. Después de ir al hospital para un examen, se descubrió que fue causado por comer mucho arroz negro. Comer arroz negro con moderación puede embellecer la piel, pero no puede comerlo todos los días ni en grandes cantidades.
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Si las mujeres quieren aclarar las manchas, pueden comer los siguientes alimentos con regularidad.
Kiwi o kiwi
El kiwi es conocido como el “Rey de las Frutas” y es rico en vitaminas. Tiene un muy buen efecto nutritivo sobre nuestra piel, mejora la inmunidad cutánea y previene la aparición de cloasma. El cloasma es causado por una secreción excesiva de melanina, que se deposita en la superficie de la piel. La vitamina C puede inhibir la formación de melanina en el cuerpo y aclarar las manchas, eliminando así las pecas.
Tomate
Los tomates, también conocidos como tomates, son ricos en vitamina C. Los tomates se pueden utilizar para cuidados de belleza o se pueden exprimir en jugo para que la piel quede más rosada y delicado.
Comer tomates solos no tiene ningún efecto evidente sobre las manchas claras y se puede comer con otros alimentos.
Leche de soja
La leche de soja se elabora a partir de semillas de soja, que son ricas en isoflavonas de soja, un "fitoestrógeno" natural. Las mujeres que beben leche de soja con regularidad pueden retrasar el envejecimiento del útero y los ovarios, tienen un muy buen efecto nutritivo en nuestra piel y pueden inhibir la deposición de melanina en la superficie de la piel y expulsar la melanina del cuerpo lo antes posible. diluyendo así la pigmentación.
¿Cuáles son algunas buenas formas de ayudar a las mujeres a aclarar las manchas faciales? Por favor deje un comentario a continuación.